2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Un problema clásico dentro del trastorno obsesivo compulsivo es el problema de la confusión sobre sus miedos y sus motivos. Este problema es más relevante con las obsesiones contrastantes, cuando tienes pensamientos de que puedes dañar a alguien, comportarte de manera inapropiada (obscena), volverte loco, suicidarte. Después de todo, en teoría, si tienes un motivo para hacer algo así, ¿es terrible? ¿Entonces? ¿O no es así?
Los pensamientos obsesivos no tienen nada que ver con la motivación.
Es este mensaje el que quiero transmitir en esta publicación. Después de todo, ¿qué es la motivación? Este es un complejo de varias partes:
Necesita + plan + pasos específicos + perseverancia + corrección de su comportamiento para lograr el resultado deseado.
Es decir, si quiero, por ejemplo, robar un banco, Necesito dinero para algo que necesito, necesito hacer un plan para tal evento, necesito realizar un reconocimiento (abastecerse de las herramientas del ladrón, formar una pandilla, etc.), necesito prepararme para algún tiempo, Necesito resolver las dificultades que surgen, necesito adaptarme a las circunstancias cambiantes.
Es decir, la motivación no es un pensamiento, es una organización de la conducta de uno, una organización de uno mismo. Es decir, puedes pensar en cualquier cosa, pero puedes hablar de motivación solo con tu actividad con un propósito.
Y aquí las personas con trastorno obsesivo compulsivo se aferran rápidamente a otra idea: ¿qué pasa si hago algo de manera espontánea, sin pensar, si pierdo el control?
En este caso, me viene a la mente una comparación con aquellas personas que sufren ataques afectivos. ¿Alguna vez has conocido a alguien así? ¿Crees que estas personas piensan a menudo que podrían hacer algo terrible? La respuesta correcta es no, por lo general piensan poco en otras personas, en las consecuencias, periódicamente critican a los demás, cometen acciones ilegales. Y todo porque se ha reducido el alcance de su control. Pero con el trastorno obsesivo-compulsivo, por el contrario, aumenta. Es decir:
Cuanto más tenga miedo de perder el control, mejor se controlará a sí mismo.
En realidad, el principal sufrimiento de una persona con trastorno obsesivo compulsivo está precisamente asociado a un exceso de control. Y por tanto el objetivo de la psicocorrección en este caso:
¡Disminuya la cantidad de control, no lo aumente de ninguna manera!
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¿Cómo Detener Los Pensamientos Obsesivos?
Nadie más, solo nosotros somos capaces de controlar nuestros pensamientos y comportamiento. A veces sucede que los pensamientos obsesivos sobre eventos desagradables pueden inundar nuestra mente y puede parecer que nuestros pensamientos nos controlan.
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Pensamientos Obsesivos
¿De dónde vienen los pensamientos obsesivos? ¿Qué son los pensamientos intrusivos? Este es un tipo de situación que ya ha sucedido, pero no de la forma que le gustaría. O te imaginas una situación en el futuro, que tampoco debería suceder de la manera que deseas.
