2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Idealización de tu perfección - este es un modelo ideal de nuestras cualidades, estereotipos de comportamiento, creencias, principios, sentimientos construidos por nosotros en una imagen mental. Veamos uno, entre mil posibles, ejemplos de vida que demuestran perfectamente la idealización de nuestra perfección. En tu imagen ideal, eres puntual, nunca te permites llegar tarde. Será mejor que espere 15 minutos a la persona de la cita, en lugar de llegar tarde usted mismo. Siempre sales al menos media hora antes, y en la carretera miras constantemente la hora para no llegar tarde. Estas personas viajan en tensión durante todo el camino (en lugar de simplemente leer un libro, navegar por las redes sociales o simplemente soñar con algo) hasta que llegan a su destino. No es difícil imaginar lo que pasa si de repente llegas tarde y no importa, que no es tu culpa. En el transporte, te culparás de todos modos, porque no previste atascos o un accidente, en general, fuerza mayor. Llamarás a una persona varias veces y te disculparás por llegar tarde, mientras que en todo el camino tu cabeza será atacada por pensamientos sobre cómo cometiste tal error, lo que otros pensarán de ti, absolutamente no aceptas la falta de puntualidad en otras personas., pero ¿qué hiciste tú mismo?
Esto también puede incluir la idealización de la responsabilidad (debería ser responsable de las personas), la idealización de mis habilidades (no debería cometer errores, porque soy capaz), la idealización del control (debería tener todo bajo control, preferiría hacerlo yo mismo que en quien confío), etc.
¿Cómo se estropean la vida las personas con idealizaciones?
Aquí no se trata de los errores en las acciones en sí mismas, sino de las reacciones emocionales ante ellos. Estás constantemente en ansiedad, preocupaciones, tensión. ¿A qué conduce esto? Al desarrollo de la inseguridad (ha aparecido una idea genial, pero puedo implementarla por razones …..), a todo tipo de miedos (me temo que llegaré a conocer a una chica / chico, de repente ella / él me rechazará). Y fruto de largas experiencias, hola depresión.
¿Qué se debe hacer para deshacerse de tales idealizaciones? Se relaciona más fácilmente consigo mismo. No eres perfecto y nunca lo serás. No importa cuánto mejore, al final nunca llegará a ser perfecto. Acéptese como es en realidad.
Probablemente la mayoría dirá: “Para que puedas relajarte y quedarte como estoy. ¿Qué se dispara por las nimiedades? Para nada. Uno siempre debe esforzarse por el desarrollo de la propia personalidad. La vida no se cansa, cámbiala, el estilo de comportamiento no se adapta, cámbialo, si quieres cambiar tus creencias, principios, puntos de vista, cámbialo. Incluso hay que hacerlo. Pero, al mismo tiempo, su trasfondo emocional debe ser positivo, no negativo con experiencias y ansiedades a muy largo plazo.
Si llegas tarde, no necesitas reaccionar tan bruscamente a este evento, así sucedió hoy, no le pasará nada a la persona si me espera un rato. No es normal para mí. No hay necesidad de preocuparse por cometer un error en el trabajo, usted es un ser humano en primer lugar, no un robot (no estoy tomando casos graves de errores aquí, este es un tema aparte). Si tienes una idea, pero alguien no la aprobó, esta es su visión y tiene derecho a hacerlo, lo principal es lo que piensas sobre esto. Te gusta, luego encarna, pero no caigas en la apatía, la depresión, porque alguien no lo aprobó, y eres tan ideal, que no se te ocurre "ninguna tontería".
¿Cómo entender que te estás idealizando? Si ha estado experimentando emociones negativas durante mucho tiempo debido al hecho de que actuó en la realidad de una manera completamente diferente a la que debería haberlo hecho, entonces definitivamente está idealizando algo en usted mismo. Tienes que preocuparte, tienes que preocuparte, tienes que preocuparte. Estas emociones son parte de nosotros y no hay absolutamente nada sin ellas, incluso si queremos. Pero, no se agote con este negativo.
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