3 Consejos Sobre Cómo Pedir Ayuda, Recibir Ayuda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

1. Para empezar, debe darse cuenta de que "no dan en la nariz a la demanda". Este punto es muy importante de entender y, probablemente, tarde o temprano alguien te escuchará. Lo más importante que debes aprender es practicar la pregunta (una, otra y otra vez). Asegúrese de establecer el enfoque del control: "¡Necesito aprender a preguntar!"

Una vez más, enfatizaré un hecho simple pero bien conocido: "no se les gana en la nariz a la demanda". ¿Por qué podemos tener este miedo? En la infancia, podríamos ser castigados, la mayoría de las veces toda la educación se reduce al hecho de que "tienes que lidiar con todo tú mismo", porque mamá está ocupada, no está involucrada emocionalmente en tu vida, tenía sus propios problemas, ansiedades, trabajo, etc. (“¡No me jodas tú mismo!”). Si no reaccionaron a las solicitudes del niño, déjelo en paz ("¡Déjame en paz!". En consecuencia, ahora puede tener una convicción firme y temer que lo golpeen por la exigencia. Sin embargo, de hecho, no tienes tanto miedo al dolor físico como psicológico ("¿Cómo puedes preguntar esto? ¿No te da vergüenza? Fu-fu-fu, las chicas no quieren esto y los chicos no deben pedir ¡cualquier cosa!"). Trabaja en esos momentos de la infancia, recuerda qué actitudes en tu familia estaban directamente relacionadas con las solicitudes, cuál fue la reacción de tus padres. Mientras haya un trauma en este lugar, reaccionará dolorosamente ante cualquier rechazo. Aquí es importante aprender a responder desde la posición de un adulto, no caer en el embudo del trauma.

Al escuchar un tono similar al tono de su objeto materno (mamá, papá, abuela, abuelo), se encuentra en el lugar de su lesión, regresa a la edad de 3-5 años, vuelve a convertirse en un niño pequeño e indefenso, y tienes miedo de que esta persona a la que pediste ayuda ahora lo haga contigo. En la edad adulta, tal reacción, si no tiene lesiones, no debería ser así. En una versión saludable de la psique, no existen tales reacciones. Usted preguntó, fue rechazado y argumentó la negativa, si no, encuentra la fuerza para preguntar "¿Por qué es difícil para usted?", "¿Por qué decidió rechazarme en este momento?" Habiendo recibido las respuestas, se dio cuenta de que el comportamiento de la persona no tiene nada que ver con usted, simplemente no tiene los recursos para ayudarlo ahora, no hay dinero, energía, etc. Como resultado, la persona experimenta con calma una negativa a ayudar. ya la inversa, con una lesión o desde la posición de un niño cae en su dolor.

Recuerde, es importante ir y preguntar, sin esperar que todos le deben, todos ayudarán. Esté preparado para ser rechazado y no le tenga miedo. Cuanto más relajado y libre se sienta sobre el rechazo, más fácil será.

1. Es muy importante con qué estado interior hablas. Si se habla del estado interior de un niño ofendido y avergonzado, un niño que fue criticado por su pedido, que fue rechazado, esto se transmite a su interlocutor. Los traumatismos transmiten sus heridas con mucha fuerza. Como resultado, su solicitud será rechazada. El dolor psicológico se puede ver claramente en la voz, el tono, el comportamiento, las expresiones faciales, los gestos, la forma en que te sientas o te paras cuando le pides algo a una persona; todo esto lo siente el interlocutor. Es por eso que necesitas trabajar en tus primeros traumas asociados con el objeto de la madre, que no te dio algo, se negó, te avergonzó. Es mejor trabajar en terapia personal: las lesiones son algo bastante serio, en lo que es difícil sumergirse y casi imposible trabajar en usted mismo. De hecho, los traumas se forman por la falta de una retroalimentación adecuada, que se puede obtener además de las consultas con un psicoterapeuta (en la transferencia para la psique, el terapeuta es una madre). Y hasta que tenga un estado de dignidad interior y confianza en que tiene derecho a lo que pide (no necesariamente a una persona específica), no aprenderá a pedir ayuda de manera de calidad.

Exprese su solicitud con confianza, con la firme sensación de que tiene el derecho, de que es digno de lo que está pidiendo. Además, si tomamos condicionalmente el nivel isotérico y consideramos la situación desde este punto de vista, cuando puedes imaginar que lo que estás pidiendo ya está en tu vida (¡esto es mío!), Más todo saldrá de la mejor manera. manera, y su solicitud será cumplida (tal vez por otra persona y no en esta situación; sin embargo, recibirá el resultado esperado). Al hacer una solicitud, es muy importante sentir si está listo para decirse "sí" a sí mismo. Es bastante simple: si preguntas y hay una respuesta "sí" dentro de tu conciencia, de alguna manera y en algún lugar encontrarás lo que buscas. Si preguntas, pero al mismo tiempo te dices "no" a ti mismo, todos los que te rodean dirán "no". ¡Trabaja en ti mismo profundamente y obtendrás un resultado!

1. Debe comprender por qué alguien más debería ayudarlo. Este momento puede ser un poco manipulador. Por ejemplo, su solicitud está dirigida a una persona que tiene un trauma neurótico, un sentimiento de culpa ante el objeto de la madre (se le culpó por las negativas de su madre, padre, abuela o abuelo), respectivamente, no será capaz de decir "no". Otro ejemplo: una persona se siente como un salvador, vive para salvar, por lo que se siente más alto, más fresco y mejor (en otras palabras, salvo a todos, lo que significa que es un héroe). Si encuentra tal laguna, puede manipular a esa persona tanto como quiera.

Sin embargo, no se trata de técnicas de manipulación. Si no eres un narcisista, no podrás aplicar esa técnica ("Lo he leído y definitivamente lo haré"); no funciona de esa manera. O entras en contacto con una persona o tienes estas, relativamente hablando, relaciones codependientes. Aprenda a rechazar solicitudes también si se siente presionado por la culpa. Los sentimientos de culpa son los más fáciles de manipular, la vergüenza y el miedo son un poco más difíciles (la persona se calla). Es con estos tres sentimientos que las personas suelen jugar entre sí. A veces la manipulación se basa en el sentimiento de "serás un héroe", como en exceder la autoestima, la confianza en ti mismo. Especialmente los narcisos reaccionan a esos momentos: eres tan maravilloso, haces esto tan genial, y solo tú puedo pedírtelo. Como resultado, la persona floreció, se derritió e hizo todo por ti. Un punto importante de este punto es que debe tener una relación (manipuladora, codependiente, contradependiente, no importa). Cuando estás en una relación, la probabilidad de que vayas a una reunión es bastante alta. En la vida y en las relaciones, hay un enfoque bastante comercial: "Yo para ti, tú para mí". Muchos clientes creen que no tenemos que darnos dinero, algo material o, por ejemplo, “intercambiar” sexo por dinero, entregarnos a otra persona. En realidad, ponemos nuestras almas el uno en el otro, las emociones, el tiempo, nuestra atención, ¡y esto también es un recurso muy importante! Si has hecho mucho por otra persona, escúchala y apóyala, y en algún momento le has pedido algo, la probabilidad de que te diga “Sí” es bastante alta. Si rechazó a una persona, no lo escuchó, no se comunicó con él, no tiene ningún valor, puntos de contacto espirituales o emocionales, puntos de vista comunes a nivel de cosmovisión, cuando la relación está exactamente emparejada, será más probable que serás rechazado. Sin embargo, todavía vale la pena intentarlo, ¿por qué no? Para aquellas personas que en ocasiones ni siquiera piden ayuda, las consecuencias serán muy graves.