Sobre El Dolor, La Impotencia Y La Incapacidad De Pedir Ayuda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El cantante principal de Linkin Park se suicidó recientemente. Fue un shock para muchas personas, incluyéndome a mí. Recuerdo mis pensamientos cuando Robin Williams se suicidó hace unos años en el verano. No cabía en mi cabeza cómo una persona que personificaba el humor, la ligereza y la sencillez podía hacer esto. Para mí, era una especie de símbolo y su partida se volvió muy difícil de percibir. Y entonces empezó a aparecer información de que sufría de depresión, adicción a las drogas, que recientemente sufrió mucho y fue retirado. Y parecía que esta salida era la solución para él. Pero para otras personas, era una persona sencilla, significativa, importante, especial que siempre bromeaba, animaba, etc. Lo mismo se escribió sobre el cantante principal de Linkin Park.

Pero también me sorprendió la facilidad con la que muchas personas comenzaron a condenarlos por tal paso. Porque estas son las estrellas que, al parecer, lo tenían todo. Qué es el drama. Viva y sea feliz. Oye, se te ocurrió la depresión. Iríamos a trabajar. Pero tienen hijos, responsabilidad. Tanto como pudieron. Y cosas como esa.

Y en este contexto de condena, este terrible paso resulta ser significativo. Porque una persona ve que su dolor por otra es un sonido vacío. La gente no comprende que los bienes externos no significan nada. Porque el dolor, el trauma y la experiencia no pueden ser ahogados por la fama, el dinero y el alcohol. Porque todo es externo. Y los que sueñan con dinero / fama / otra vida, con la esperanza de que cambie algo, no entienden que no cambia nada si hay un hueco en su interior. Incluso la creatividad es, a menudo, solo el resultado del dolor interior, una gran cantidad de emociones duras que necesitan una salida. Como dice el refrán, vayas donde te muevas, te llevarás a todas partes.

Y lo que es más importante, esta condena demostró una vez más que lo que eres por dentro es de poco interés para nadie.

Siempre vemos solo una determinada imagen que la gente nos muestra, una fachada, una portada. Así es como vive todo el mundo. Alguien hace esto para que otros estén celosos, alguien - para no mostrar su debilidad, alguien - para llamar la atención, etc.

Pero una cosa es segura: nunca sabemos con certeza qué está sucediendo realmente en la vida de otras personas

Solía tomar mi palabra y creía en las imágenes. Y luego estaba la terapia, en la que yo era tanto cliente como terapeuta y miembro de grupos. Y en todo este espacio, vi que las personas crean estas imágenes y defensas, simplemente no para mostrar su yo real y sus experiencias personales.

Chicas que publican fotos de sí mismas felices, con sus seres queridos, luego se sientan a llorar, porque no todo es así y en general muy mal, que no se quieren a sí mismas, y el amado es generalmente egoísta. Los empresarios que muestran imágenes de la vida cotidiana exitosa difícilmente pueden contenerse de llorar, porque están cansados de tener tanto éxito, porque resulta que los demás solo los necesitan, y cualquier manifestación de debilidad más leve conduce a peleas, divorcios, el fin de la amistad., etc. …

Y cuando vi esto, comencé a comprender que la verdad siempre estará oculta a otras personas. Mostrar la verdad no es rentable, peligroso, desagradable. Y, por lo tanto, es mejor simplemente conducir la imagen que volverse vivo y real.

También pensé en otro posible fenómeno.

Muy a menudo resulta que las personas que otros consideran brillantes, positivas, optimistas y rayos de luz son, de hecho, profundamente infelices

Porque saben que esta es la forma en que la gente los toma.

Es fácil para ellos brillar para los demás, pero es muy difícil para ellos brillar por sí mismos

Todos consumimos a otras personas. Pensamos que somos desinteresados y sinceros, pero de hecho, cualquier otra persona nos interesa siempre que podamos sacar algo de él. Y no en un sentido material para recibir. Y emocionalmente.

Estamos con otra persona mientras nos divirtamos juntos, siempre y cuando nos inspire, nos dé su calidez, o nos provoque amor, si con su humor dispersa nuestras penas, cuando alegra nuestra soledad, enseña, da consejos., ayudas, etc. d.

Es decir, mientras recibamos algo de otra persona, nos esforzaremos por comunicarnos con él. Porque en este sentido, cualquier persona es egoísta. Nadie se comunicará con alguien que solo causa negativo o no da nada.

Y esto resulta ser un gran problema para personas tan brillantes y positivas.

Porque piensan que si hablan de su dolor, de sus vivencias, de sus dificultades, pueden perder a sus seres queridos. O tienen miedo de que todos se enteren de su debilidad y les hagan daño, o algo por el estilo

Y luego, en lugar de convertirse en quien es, esa persona trata de ser quien no es.

En realidad, puede ser divertido y positivo, pero solo a veces él mismo puede tener dificultades. Y cuando, en lugar de aparecer ante otros con estas dificultades y recibir apoyo de ellos, comienza a retraerse, a retraerse en sí mismo, a limitar la comunicación, a esconderse. Porque cree que en tal estado nadie lo necesita

Y lo más triste es que muchas veces es cierto.

La mayoría de las personas no se preocupan por los que sufren

Alguien hace esto porque cree que el dolor es debilidad y, dado que eres débil, sal de aquí

Alguien simplemente piensa egoístamente que si no le divierte, entonces ¿por qué comunicarse con ellos?

Alguien simplemente no sabe cómo ayudar a una persona que sufre

Hay muchas razones, pero el resultado es el mismo. El que sufre se queda solo con su dolor. Y en este caso, dejar este mundo puede ser una decisión completamente lógica

Pensé en por qué está pasando esto. ¿Es realmente tan difícil escuchar a otra persona, estar con él en sus experiencias? Y luego recordé que antes de la psicoterapia no entendía en absoluto lo que era estar cerca de una persona en sus experiencias.

El problema es que no se nos enseña a tratar con otra persona

También pensé que era porque cada uno de nosotros está luchando por soportar nuestro propio dolor y nuestra propia impotencia. Y dado que no sabemos qué hacer nosotros mismos en tal estado, entonces ver a otra persona que experimenta algo similar en realidad significa multiplicar nuestras experiencias muchas veces

Y para evitar estas experiencias, la gente intenta encontrar la salida.

Las personas fuertes (generalmente hombres exitosos) generalmente encuentran muy difícil reconocer en sí mismas al menos un mínimo indicio de debilidad, dolor y sentimientos. Por lo tanto, su enfoque es el mismo: “Tranquilízate, trapo. ¿No puedes simplemente ir y hacerlo? Los sentimientos son una mierda. Apretó los dientes y se fue ". Y en este estado se mantienen a sí mismos, a sus seres queridos y a aquellos que de repente se arriesgaron a acudir a ellos en busca de ayuda

Algunas personas comienzan a dar consejos de inmediato. Qué hacer y cómo. Es decir, cualquier dolor para ellos es algo que debe retorcerse y eliminarse de alguna manera. Resolver un problema

Alguien simplemente comienza a sentir lástima por ellos y los pellizca directamente. "Oh, tú, pobrecita mía, cómo te duele, oh-oh-maneras, déjame darte de comer con una cuchara"

Alguien en respuesta comienza a quejarse y a decir "Vaya, aquí están tus problemas, pero yo tengo …"

Alguien se aleja de la impotencia a través de la devaluación y la comparación con alguien que es aún peor. "Guerra, en Uganda, los niños se mueren de hambre y tú estás con algún tipo de basura"

Y entre esas opciones de comportamiento, ninguna permitirá que el otro sienta que sus vivencias no son una basura, que están ocurriendo, que son normales y naturales. Al contrario, la mayoría lo rematará, y dirá que está mal, que todo este dolor hay que arrancarlo de raíz y ni siquiera verlo, ponte manos a la obra y todo pasará por sí solo

Habiendo escuchado tales consejos y respuestas, es fácil comenzar, "recuperarse", entrar en una actividad tormentosa. Afortunadamente, si una persona está ocupada, no tiene suficiente atención para pensar en sí misma. Y se crea la ilusión de que se puede experimentar. Por lo tanto, muchas de esas personas amables / brillantes se convierten en ayudantes activos, dirigen toda su atención a ayudar a los demás, se entregan a sí mismos, compensando así su dolor.

Y a los demás les parece que son tan: gente despreocupada, gente fuerte, que no puedes llevarlos con nada, que siempre miran hacia adelante, que siempre están dispuestos a ayudar.

Pero por alguna razón nadie viene a ayudarlos.

Porque nunca se le ocurriría a nadie que esta persona brillante, limpia y fresca pudiera tener problemas. Lo que necesita ser escuchado, aceptado, que se le permita decir sobre sus experiencias y su dolor. Para que se le ofreciera ayuda

Saben dar, pero no saben pedir por sí mismos.

Y escribo todos estos pensamientos para que pienses en las personas fuertes de tu vida.

Seguro que entre tus amigos y conocidos hay quienes encajan en esta descripción. Y es posible que ahora necesiten ayuda. Que simplemente se les escuche, que se les pregunte si necesitan algo, si tienen la fuerza suficiente, si todo está en orden.

Porque ahora hay mucho dolor. Mucho dolor. Hay mucha ansiedad e incertidumbre. Y fingir que no está ahí es condenarte a la psicosomática, la ansiedad eterna, la pérdida del sentido de la vida y la depresión profunda. Y las personas que no se las arreglan son en realidad más de lo que vemos. Porque solo unos pocos lo muestran

Pero todavía equiparamos el reconocimiento de tales sentimientos de ansiedad con el reconocimiento de la debilidad, después de lo cual nunca estarás a caballo.

El único chiste es que si no te admites a ti mismo en tus experiencias, puede suceder que más adelante no haya nadie que necesite estar a caballo.

Y luego hay otro problema en el caso de no reconocer tus resentimientos.

Es muy fácil anestesiar todo tu dolor e impotencia con agresión. Por eso hay tanta rabia, ataques, conflictos ahora

Cuanto más hiera a una persona, más querrá herir a otra. Para calmarse de alguna manera

Por lo tanto, muchos se sentarán en Internet, lanzarán palabras, saldrán por odio a los enemigos, porque son ellos los que tienen la culpa de que duele. Y golpearán, lastimarán a otros, picarán, solo para no escuchar cómo realmente se lastiman a sí mismos.

Cuando quiero empezar a matar a alguien en respuesta a lo que dice y hace el mal, me recuerdo a mí mismo que esto es solo porque ahora siente un gran dolor. Y cuando escucho mi deseo de atacar, me vuelvo a mí mismo y pregunto cuánto me duele. ¿Y qué puedo hacer por mí mismo para eliminar este dolor? Porque si ataco a una persona por mi dolor, entonces su dolor solo se intensificará, y con esto, su agresión recíproca también se intensificará. Y esto resulta ser un círculo realmente desesperado

Con estas reflexiones, quería decir lo siguiente:

Esté alerta a su propio dolor, al dolor de los demás

Trate de apoyar a los demás, pregúnteles si necesitan su ayuda

No huyas de tu impotencia. Pide ayuda para ti

Entiendo que solo abriéndonos a lo que realmente estamos experimentando, compartiéndolo con otra persona o sanándonos a nosotros mismos, podemos realmente influir en lo que está sucediendo ahora en nuestras ciudades, países y el mundo.

Debes entender que tu participación, tu ayuda, al final, puede tener un efecto curativo en muchas personas.

Si hay menos dolor dentro de cada uno de nosotros, entonces no tenderá a materializarse en conflictos, guerras y destrucción

Y este dolor solo puede reducirse reconociendo su existencia. Y pide ayuda. Otros, para ellos mismos. O en casa, para otros.

El dolor no es debilidad. La tristeza no es debilidad. La tristeza no es debilidad. La depresión no es debilidad. E incluso la impotencia no es debilidad

Se debilitan cuando comienzan a destruirte desde adentro. Y luego definitivamente te vuelves débil

Encuentre a alguien que comparta sus sentimientos con usted.

Especialmente digo esto a nuestros hombres fuertes y valientes.

Hombres, créanme, para las mujeres solo será una revelación de que están experimentando sentimientos. Y es muy posible que habiendo recibido el apoyo de un ser querido que los compartirá contigo, te vuelvas mucho más fuerte y seguro que esconder todo esto y fingir que eres batman.

Enciende la luz e ilumina tu dolor. Deja que salga y se transforme.

No tenga miedo de pedir ayuda. Es una tontería no preguntarle, sino fingir que todo está bien cuando todo está realmente mal

Piénsalo.