2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Aquí tienes una técnica para que te conozcas mejor a ti mismo y comprendas algo importante.
La técnica se realiza en 3 etapas.
PASO 1. LO QUE SÉ DE MÍ MISMO
1. Tome una hoja de papel. Divídalo por la mitad (vertical y horizontalmente).
2. Luego, escriba sus cualidades en la columna de la izquierda:
- arriba, indica "positivos", los que te gustan de ti, y
- desde abajo (en la segunda mitad) - "negativo" (esas cualidades que no aceptas / no te gustan en ti mismo, con las que intentas pelear, te avergüenzas).
Nota: intente escribir tantas cualidades como sea posible, preferiblemente al menos 20 (sin importar cuántas positivas y negativas contengan).
3. Después de haber escrito las cualidades, obsérvelas de cerca. Tacha con LÁPIZ aquellas cualidades que son antónimos. Por ejemplo, "trabajador - perezoso" (elimine ambas cualidades).
4. Aún tienes cualidades no cruzadas. Escriba sus antónimos en la columna de la derecha. Por ejemplo, la columna de la izquierda tiene la calidad "responsable". Escriba al lado opuesto con el antónimo correcto "irresponsable" (o lo que se le ocurra). Y entonces repase todas las palabras sin cruzar.
5. Deje esta hoja de papel a un lado.
PASO 2. LO QUE SÉ SOBRE LOS DEMÁS
1. Obtenga una nueva hoja de papel en blanco. Divídalo por la mitad con una línea vertical.
2. Piense en las personas que le agradan, a las que admira. Escribe en la columna de la izquierda las cualidades que valoras en estas personas que admiras y las que a ti mismo te gustaría tener.
3. Ahora recuerda a aquellas personas por las que tienes sentimientos desagradables (rechazo, disgusto, descuido, enfado / irritación, etc.) y escribe en la columna de la derecha las cualidades que no aceptas en ellas.
PASO 3. LO QUE NO SÉ DE MÍ MISMO
1. Coloque la hoja 1 (principal) y la hoja 2 (trabajo) frente a usted.
2. Revise cuidadosamente la hoja # 1 y las cualidades indicadas en ella (en todas las columnas). Ahora correlacione las cualidades de la hoja n. ° 1 con las cualidades de la hoja n. ° 2.
Tu tarea es tachar con un lápiz aquellas cualidades que les son comunes.
Tacha en ambas hojas.
3. Ahora preste atención a aquellas cualidades que no fueron tachadas en la hoja número 2. Transfiérelos a la hoja # 1. ¡Atención! Solo necesita transferir a la columna de la derecha. Es recomendable agregar debajo las categorías "+" y "-".
4. Después de ser trasladado. Puede dejar a un lado la hoja número 2 y dejar solo la hoja principal frente a usted.
5. Borre la selección con un lápiz. ¡Tu retrato está listo!
En la columna de la izquierda, las cualidades que notas en ti mismo, lo sabes, acepta (a veces con un estiramiento, pero están en el campo de la conciencia).
Y en la columna de la derecha están aquellas cualidades que no acepta en sí mismo, que no ve, no conoce o a las que no tiene acceso en absoluto. Estas cualidades a menudo se denominan cualidades de sombra.
Además, si vuelves a mirar ambas hojas, entonces puedes notar el principio por el cual eliges tu entorno, aceptas o no a las personas.
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