C.R. Rogers. "Sé Quien Eres En Realidad". La Perspectiva Del Terapeuta Sobre Los Objetivos Humanos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El hombre es solo una gota …

pero ¡qué arrogante!

L. Wei.

Lejos de las fachadas

Al principio observo que el cliente tiene una tendencia con la incertidumbre y el miedo a alejarse de sí mismo, lo que en realidad no es. Es decir, aunque no sea consciente de hacia dónde se dirige, deja algo, empezando a definir lo que es, al menos en forma de negación.

Al principio, se puede expresar simplemente en el miedo a aparecer ante los demás por quien eres. Por ejemplo, un chico de 18 años dice: "Sé que no soy tan malo y tengo miedo de que lo descubran. Por eso hago esto … Algún día descubrirán que no soy tan malo". el día llegó lo más tarde posible … Si me conoces como yo me conozco … (Pausa.) No voy a decirte lo que realmente pienso sobre la clase de persona que soy … Si averigua lo que pienso de mí mismo, no ayudará a tu opinión sobre mí ".

Está claro que expresar este miedo es parte de convertirse en uno mismo. En lugar de ser una simple fachada, como si la fachada fuera ella misma, se acerca más a ser ella misma, es decir, que tiene miedo y se esconde detrás de una máscara porque se considera demasiado terrible para ser vista por otros.

Lejos del "must"

Otra tendencia de este tipo parece obvia cuando el cliente se aleja de la imagen subordinada de quién "debería ser". Algunas personas, con la "ayuda" de sus padres, han absorbido tan profundamente el concepto de "debería ser bueno" o "debería ser bueno" que sólo debido a una enorme lucha interna abandonaron este objetivo. Así, una joven, al describir su relación insatisfactoria con su padre, primero relata cómo anhelaba su amor: “Creo que de todos los sentimientos asociados con mi padre, en realidad tenía un gran deseo de tener una buena relación con él…

Tenía tantas ganas de que me cuidara, pero parece que no obtuve lo que quería ". Ella siempre sintió que tenía que cumplir con todos sus requisitos y justificar sus esperanzas, y eso era" demasiado ". Hago una cosa, aparece otra, y una tercera, y una cuarta, y así sucesivamente, y de hecho nunca las hago. Son demandas interminables ". Se siente como su madre, que era sumisa y servil, siempre tratando de satisfacer sus demandas." Pero en realidad, yo no quería ser así. Creo que no hay nada bueno en esto, pero sin embargo, creo que tuve la idea de que esto es lo que debes ser si quieres ser amado y tener una buena opinión de ti. Pero, ¿quién querría amar a una persona tan inexpresiva? "El consultor respondió:" ¿A quién realmente le encantará la alfombra en la puerta de entrada, por la que se limpian los pies? ". Ella continuó:" Al menos no me gustaría que me gustaran. una persona que haría puertas ".

Así, aunque estas palabras no dicen nada de su "yo" al que pueda estar moviendo, fatiga y desprecio en su voz, su afirmación nos deja claro que está abandonando el "yo", que debe ser bueno, que debe ser sumiso.

Curiosamente, muchos individuos encuentran que se han visto obligados a considerarse malos, y es a partir de esta imagen de sí mismos, en su opinión, que se van. Este movimiento se ve muy claramente en un joven: No sé de dónde saqué esta idea de que avergonzarme de mí mismo significa sentirme de la manera correcta. Debería haberme avergonzado de mí mismo … Había un mundo en el que estar avergonzado de mí mismo fue la mejor manera de sentirte … si eres alguien que está muy desaprobado, entonces, en mi opinión, la única forma de tener algo de respeto por ti mismo es avergonzarte de lo que está desaprobado en ti ….

Pero ahora me niego firmemente a hacer cualquier cosa desde el antiguo punto de vista … Como si estuviera convencido de que alguien dijo: "Debes vivir avergonzado de ti mismo, ¡que así sea!" Y durante mucho tiempo estuve de acuerdo con esto y dije: "¡Sí, soy yo!" Y ahora me rebelo contra ese alguien y digo: "No me importa lo que digas. No me voy a avergonzar de mí mismo". Es obvio que se está alejando de la idea de sí mismo como algo vergonzoso y malo.

Lejos de cumplir con las expectativas

Muchos clientes se encuentran apartándose del ideal de la cultura. Como White argumentó de manera convincente en su trabajo reciente, existe una tremenda presión sobre el individuo para que adquiera las cualidades de una "persona organizacional". Es decir, una persona debe ser un miembro de pleno derecho de un grupo, subordinando su individualidad a las necesidades del grupo, debe deshacerse de las "esquinas afiladas", aprendiendo a llevarse bien con las mismas personas sin "esquinas afiladas".

En un estudio recientemente completado sobre los valores de los estudiantes estadounidenses, Jacob resume sus hallazgos: “El principal impacto de la educación superior en los valores de los estudiantes es garantizar que los estándares y las cualidades de los graduados universitarios estadounidenses sean generalmente aceptados. sus valores para que pueda unirse con seguridad a las filas de graduados universitarios estadounidenses.

Lejos de complacer a los demás

Encuentro que muchas personas se moldearon a sí mismas al tratar de complacer a los demás, pero una vez más, volviéndose libres, se alejaron de su estado anterior. Entonces, al final del curso de psicoterapia, un especialista escribe, mirando hacia atrás en el proceso por el que pasó: “Finalmente, sentí que solo tenía que comenzar a hacer lo que quería hacer, y no lo que pensaba que debía hacer., y no dependiendo de lo que otras personas pensaran que debería hacer. Cambió por completo toda mi vida. Siempre sentí que tenía que hacer algo porque se esperaba de mí o porque podía hacer que la gente me quisiera. ¡Al diablo con eso! De ahora en adelante, creo que solo seré yo mismo: pobre o rico, bueno o malo, racional o irracional, lógico o ilógico, conocido o desconocido, por eso, gracias por ayudarme a redescubrir el de Shakespeare: "Sé fiel a ti mismo".

Para controlar tu vida y tu comportamiento

Pero, ¿con qué cualidades positivas se asocia la experiencia? Intentaré describir las muchas direcciones en las que [los clientes] se están moviendo.

En primer lugar, estos clientes están avanzando hacia la independencia. Con esto quiero decir que poco a poco el cliente se va acercando a las metas a las que quiere llegar. Empieza a responsabilizarse de sus acciones. Decide qué acciones y comportamientos son significativos para él y cuáles no. Creo que este impulso de autoliderazgo está ampliamente demostrado en los ejemplos anteriores.

No quisiera dar la impresión de que mis clientes se están moviendo en esta dirección con confianza y alegría. Por supuesto no. La libertad de ser uno mismo es libertad con una responsabilidad aterradora, y una persona avanza hacia ella con cuidado, con miedo, al principio sin confianza en sí mismo.

Y tampoco quisiera dar la impresión de que una persona siempre toma decisiones inteligentes. La autogestión responsable significa elegir y luego aprender de las consecuencias de su elección. Por lo tanto, los clientes encuentran esta experiencia no solo aleccionadora sino también emocionante. Como dijo un cliente: "Me siento asustado, vulnerable, aislado de toda ayuda, pero también siento que algún tipo de poder, fuerza, surge en mí". Esta es una reacción común que ocurre cuando un cliente toma el control de su vida y comportamiento.

Movimiento hacia el proceso

La segunda observación es difícil de expresar porque no es fácil encontrar palabras adecuadas para describirla. Los clientes parecen estar avanzando hacia hacer más abiertamente de su ser un proceso, fluidez, variabilidad. No se preocupan si descubren que están cambiando todos los días, que tienen diferentes sentimientos sobre una experiencia o una persona; están más satisfechos con su permanencia en este flujo actual. El deseo de terminaciones y estados finales parece desaparecer.

No puedo evitar recordar cómo Kierkegaard describe a un individuo que realmente existe: "Una persona existente está constantemente. En el proceso de convertirse … y su pensamiento opera en el lenguaje del proceso … [él] … es como un escritor con su estilo, ya que hay un estilo solo para quien no tiene nada congelado, pero que "mueve las aguas de la lengua" cada vez que comienza a escribir; para que la expresión más común tenga para él la frescura de un recién nacido. " Creo que estas líneas capturan perfectamente la dirección en la que se mueven los clientes: es más probable que sea un proceso de oportunidades incipientes que una especie de meta congelada.

A la complejidad del ser

Esto también se debe a la complejidad del proceso. Quizás un ejemplo ayude aquí. Uno de nuestros consejeros, a quien la psicoterapia ha ayudado mucho, vino a verme recientemente para hablar sobre su relación con un cliente muy difícil con un trastorno mental. Lo que me interesó fue que muy poco quería hablar del cliente. Sobre todo, quería estar seguro de que era claramente consciente de la complejidad de sus propios sentimientos en la relación con el cliente: sus cálidos sentimientos hacia él, su frustración e irritación periódicas, su actitud comprensiva hacia el bienestar del cliente, algunos miedo a que el cliente se vuelva psicopático, su ansiedad por lo que pensarán los demás si las cosas no salen bien. Me di cuenta de que, en general, su actitud era tal que si podía ser completamente abierto y claro sobre todos sus sentimientos complejos, cambiantes y en ocasiones conflictivos en la relación con el cliente, entonces todo estaría bien.

Sin embargo, si solo mostraba estos sentimientos en parte, y en parte una fachada o una reacción defensiva, estaba seguro de que no habría una buena relación con el cliente. Encuentro que este deseo de ser completamente todo en el momento - toda la riqueza y complejidad, no esconderse nada de uno mismo y no tener miedo en uno mismo - es un deseo común de esos terapeutas que, me parece, tienen mucho de progreso en psicoterapia. Huelga decir que este es un objetivo difícil e inalcanzable. Sin embargo, una de las tendencias más claras que se ven en los clientes es el movimiento para convertirse en toda la complejidad de su yo cambiante en cada momento significativo.

Abierto a la experiencia

“Ser quien realmente eres” está asociado con otras cualidades. Una, que ya puede haber sido implícita, es que el individuo avanza hacia una relación abierta, amistosa y cercana con su propia experiencia. Puede ser difícil. A menudo, tan pronto como el cliente siente algo nuevo en sí mismo, inicialmente lo rechaza. Solo si experimenta este lado de sí mismo previamente rechazado en una atmósfera de aceptación, puede primero aceptarlo como parte de sí mismo. Como dijo un cliente, sorprendido después de verse a sí mismo como un "niño adicto": "Es un sentimiento que nunca antes había sentido claramente, ¡nunca había estado así!" No puede soportar esta experiencia de los sentimientos de su niñez. Pero poco a poco comienza a aceptarlos e incluirlos como parte de su "yo", es decir, comienza a vivir junto a los sentimientos y en ellos cuando los experimenta.

Poco a poco, los clientes aprenderán que la experiencia es un amigo, no un enemigo terrible. Entonces, recuerdo que un cliente al final del curso de psicoterapia, reflexionando sobre una pregunta, usualmente se agarraba la cabeza y decía: "¿Qué siento ahora? Quiero estar más cerca de esto. Quiero saber qué es. " Luego, por lo general, esperaba con calma y paciencia hasta que podía saborear claramente los sentimientos que estaba teniendo. A menudo entiendo que el cliente está tratando de escucharse a sí mismo, de escuchar lo que se transmite por sus propias reacciones fisiológicas, de captar su significado. Ya no le teme a sus descubrimientos. Empieza a comprender que sus reacciones y experiencias internas, los mensajes de sus sentimientos y órganos internos, son amistosos. Ya quiere estar más cerca de las fuentes internas de información, en lugar de cerrarlas.

Maslow, en su estudio de la llamada persona autorrealizada, nota la misma cualidad. Hablando de estas personas, dice: “Su fácil entrada en sentimientos reales, similar a la aceptación que existe en los animales o en un niño, su inmediatez, implica una conciencia importante de sus propios impulsos, deseos, opiniones y en general todas las reacciones subjetivas."

Esta mayor apertura a lo que sucede en el interior se asocia con una apertura similar en relación con la experiencia recibida del mundo exterior. Maslow parece estar hablando de mis clientes cuando escribe: “Las personas autorrealizadas tienen una maravillosa habilidad para revivir los valores fundamentales de la vida una y otra vez de manera fresca y directa con una sensación de asombro, placer, sorpresa e incluso éxtasis., a pesar de que para otras personas en estos casos, los sentimientos hace tiempo que perdieron su frescura.

A la aceptación de los demás

La apertura a la experiencia interna y externa está principalmente relacionada con la apertura y aceptación de otras personas. Una vez que el cliente comienza a moverse hacia la capacidad de aceptar sus propias experiencias. también comienza a moverse hacia la aceptación de las experiencias de otras personas. Valora y acepta su experiencia y la experiencia de los demás tal como es. Para citar nuevamente las palabras de Maslow sobre los individuos autorrealizados: “No nos quejamos del agua por estar mojada y de las rocas por ser duras … Como un niño mira el mundo sin críticas con ojos muy abiertos e inocentes, simplemente notando y observando cuál es el estado de cosas, sin objetar ni exigir que sea diferente, de la misma manera que una persona autorrealizada mira la naturaleza del hombre en sí mismo y en los demás . Creo que esa actitud de aceptación hacia todo lo que existe, se desarrolla en los clientes en el curso de la psicoterapia.

A la fe en tu "yo"

La siguiente cualidad que veo en cada cliente es que cada vez más aprecia y confía en el proceso que es. Al observar a mis clientes, he mejorado mucho en la comprensión de las personas creativas. El Greco, mirando una de sus primeras obras, debió darse cuenta de que "los buenos artistas no escriben así". Pero confiaba lo suficiente en su propia experiencia de vida, el proceso de su sentimiento, para poder continuar expresando su propia percepción única del mundo. Quizás podría haber dicho: "Los buenos artistas no escriben así, pero yo escribo así". O tome un ejemplo de otra área. Ernest Hemingway, por supuesto, se dio cuenta de que "los buenos escritores no escriben así". También Einstein parece haber sido inusualmente ajeno al hecho de que los buenos físicos no piensan como él. En lugar de dejar la ciencia debido a una educación insuficiente en el campo de la física, simplemente se esforzó por convertirse en Einstein, por pensar a su manera, por ser él mismo de la manera más profunda y sincera posible. Este fenómeno se produjo no solo entre artistas o genios. Más de una vez he observado cómo mis clientes, la gente común, se volvieron más significativos y creativos en sus actividades a medida que creían cada vez más en los procesos que se desarrollaban dentro de ellos, y se atrevían a sentir sus propios sentimientos, vivir de acuerdo con los valores que vivían. que descubrieron en sí mismos, además de expresarse de una manera única y propia.