Deja De Preocuparte Por Tu Propio Valor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Durante muchos años, tanto que apenas podía recordar exactamente cuántos, Iain fue dueño de un pub muy exitoso en una pequeña ciudad en el corazón de Irlanda. Ian era muy conocido allí. Tenía un montón de amigos, muchos de los cuales veía a menudo cuando pasaban por una bebida o un bocadillo, y estaba bastante feliz.

Pero al final, Ian decidió vender su negocio. Combinando sus ahorros con las ganancias de la venta del pub, recibió suficiente dinero para continuar una existencia cómoda. Finalmente pudo relajarse y disfrutar de los resultados de su trabajo.

En cambio, cayó en una profunda depresión casi de inmediato. Y no ha desaparecido en 15 años.

He visto historias como esta muchas veces. Responsable de un banco de inversión. Famoso cantante francés. Fundador y presidente de una cadena de supermercados. Y estas no son solo historias instructivas sobre personajes desconocidos para casi todos, son personas reales a quienes conozco bien o conocí antes.

Están unidos por varias cosas: se dedicaron a algunos negocios y tuvieron un gran éxito. Tenían suficiente dinero para vivir a un nivel más que cómodo durante toda su vida. Y todos ellos con la edad se hundieron en el abismo de la depresión.

Entonces, ¿qué está pasando?

La respuesta típica es que es importante que una persona tenga una meta en la vida, y cuando deja de trabajar, la meta simplemente se pierde. Sin embargo, muchas personas con las que me he encontrado personalmente todavía quieren y continúan trabajando. El cantante francés siguió cantando. Banquero de inversión: gestiona el fondo.

Quizás la causa de la depresión sea el proceso de envejecimiento en sí. Sin embargo, todos conocemos ejemplos de personas que logran ser felices incluso a los 90 años. Al mismo tiempo, muchas personas que han experimentado depresión no son viejas en absoluto.

Estoy convencido de que el problema es mucho más simple, y su solución es mucho más lógica y racional que simplemente estar involucrado en el trabajo o tener sed de eterna juventud.

Las personas que alcanzan un cierto estatus económico y social tienen éxito en actividades que forman su relevancia para los demás. Sus decisiones tienen un impacto en muchos. Aquellos que escuchan necesitan su consejo.

Muy a menudo, si no siempre, forman su posición en la vida, así como en gran medida su propia autoestima, partiendo de la premisa de que todo lo que hacen y dicen (y en muchos casos incluso todo lo que piensan y sienten) es importante para los demás.

Toma a Ian. Si hacía cambios en el menú, cambiaba el horario de apertura del establecimiento o contrataba a alguien nuevo, esto de alguna manera afectaba la vida de la gente de su pueblo. Incluso sus amistades se formaron en gran parte debido al hecho de que él era el dueño del bar. Lo que hizo determinó su importancia para la sociedad.

La demanda, siempre que logremos mantenerla, siempre da sus frutos. Y a cualquier nivel. Pero, ¿qué pasa cuando la perdemos? Esta pérdida puede ser dolorosa.

A medida que envejecemos, necesitamos sobresalir en actividades que son completamente opuestas a las que nos hemos esforzado durante toda nuestra vida. Debemos aprender a ser innecesarios.

No se trata solo de la jubilación. Muchos de nosotros estamos tan intensamente, casi dolorosamente preocupados por nuestro propio valor que finalmente destruye nuestra felicidad. Como resultado, nos sentimos abrumados y extremadamente ocupados, respondiendo a cada solicitud, listos, como valientes bomberos, para lanzarnos al fuego del más alto nivel de dificultad. ¿Somos realmente tan necesarios e insustituibles?

Cómo nos adaptamos a una situación en la que no jugamos un papel determinante, tanto durante nuestra carrera como después de su finalización, es más importante, y esto vale la pena considerarlo seriamente.

Si perdemos nuestro trabajo, todo lo que tenemos que hacer es adaptarnos a la sensación de ser innecesarios y no hundirnos en la depresión. Este proceso resulta ser la clave para sobrevivir hasta que encontremos un nuevo trabajo. Si los gerentes y líderes quieren desarrollar y expandir sus equipos y negocios, deben aprender a darse menos importancia para que otros puedan sentir su valor y convertirse en verdaderos líderes. En algún momento de nuestras vidas, en algún momento de nuestras vidas, les importamos menos a los demás. La pregunta es: ¿puedes aceptarlo?

¿Es fácil para ti estar cerca de otras personas? ¿Puedes escuchar el problema de alguien sin intentar resolverlo? ¿Disfruta comunicándose con los demás si no hay un propósito específico en dicha comunicación?

Muchos de nosotros (aunque no todos) podemos disfrutar de pasar días enteros con nosotros mismos, admitiéndonos que lo que hacemos no tiene ningún significado en el mundo. ¿Un año? ¿Una década?

Con todo esto, existe una clave para dominar la capacidad de no ser necesitado, y esta clave está en la palabra libertad.

Cuando está planeando algunos cambios en su vida como este, puede hacer lo que quiera. Puedes correr riesgos. Puedes ser valiente. Puede compartir ideas impopulares. Puedes vivir una vida sincera y real. En otras palabras, cuando dejas de preocuparte por la importancia de tus acciones, finalmente puedes convertirte en ti mismo por completo.

Este rayo de esperanza podría ser nuestro antidepresivo más eficaz. Disfrutar de una libertad sin exigencias puede ayudar a evitar la depresión y garantizar una vida feliz y plena en la jubilación, incluso para las personas que vieron las carreras como el núcleo de sus vidas.

Entonces, ¿cómo disfrutas la sensación de no estar en demanda, incluso si decides que es hora de terminar tu carrera? Incluso puede ser más fácil si se da cuenta de que el proceso en sí es importante, no el resultado. Intenta disfrutar de la actividad en sí, del hecho mismo de tu existencia y no de los resultados de tu trabajo.

Aquí hay algunas reglas que lo ayudarán a evitar sentimientos de decepción por su propia falta de demanda en este momento:

- Revise su correo electrónico solo en su escritorio y solo unas pocas veces al día. Trate de no hacer esto tan pronto como se levante de la cama o en cada minuto libre.

- Cuando conozca gente nueva, no les diga lo que hace. Mientras habla, observe la frecuencia con la que desea sentirse más importante (qué estaba haciendo ayer, qué planea hacer o cuántas cosas ha planeado para hoy). Siente la diferencia en la comunicación cuando simplemente hablas con la otra persona para establecer contacto con ella o cuando te comunicas para sentir tu relevancia e importancia en sus ojos.

- Cuando su interlocutor le cuente sobre su problema, trate de no ofrecerle soluciones de inmediato (si tal conversación tiene lugar en el trabajo, piense que su subordinado puede "crecer" de esta manera y resolver el problema en su propio).

- Siéntese en un banco del parque e intente no hacer nada durante al menos un minuto (luego aumente esta práctica a 10 minutos).

- Hablar con un extraño (hoy personalmente logré hablar con un taxista, por ejemplo) sin tener ningún objetivo específico. Intente disfrutar de la comunicación en sí y de la persona con la que inició esta conversación.

- Crea un “producto” bonito y disfruta del resultado sin decírselo a nadie, disfrutando de la estética.

Preste atención a lo que sucede si simplemente disfruta el momento y su trabajo sin tener que rehacer o cambiar nada drásticamente. Solo piensa en el hecho de que puedes ser feliz en un determinado segmento del tiempo presente y sin moverte a ningún lado, tomando decisiones y cambiando en general el mundo que te rodea.

Verá, incluso si alguien no lo demanda, usted es importante para usted mismo …