2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿CÓMO PUEDE DETERMINARSE UN BAJO AUTOESTIMADO?
Estos son los principales signos:
- El hábito de compararse con los demás. Y no a su favor.
- Sentimientos de culpa y autocompasión. Discúlpate siempre. Pase lo que pase, te parece que pasó por tu culpa. Repites en tu cabeza los momentos desafortunados de la vida, piensas "Soy un perdedor", "Siempre tengo mala suerte".
- Compras cosas que no te gustan. Le resulta difícil tomar la decisión más sencilla. A la hora de elegir cosas o, por ejemplo, un restaurante para comer, platos en la carta, prestas más atención a lo que les gusta a otras personas.
- Te sacrificas por los demás y la gente te usa. Das más de lo que recibes. No te respetan, no se tiene en cuenta tu opinión.
- Problemas de pareja. Piensas que no hay nada por lo que amarte, elige al que te eligió, siéntete contento con lo que tienes. Suelen enamorarse de lo inaccesible, sufren de amor no correspondido, dependencia emocional.
- Si eres mujer, te parece que, además del sexo, los hombres no necesitan nada de ti. Si es hombre, entonces piensa que las mujeres solo necesitan dinero de usted.
- Miedo a hacer nuevas amistades, propensión a las relaciones virtuales, donde solo puedes mostrar tu mejor lado y evitar la intimidad real.
- Ama más tu "imagen". Prefiere parecer alguien en lugar de ser tú mismo. Tienden a probarse las imágenes de personas exitosas, usan máscaras falsas. Miedo de abrirse y mostrarse como real (él).
- Preocupación por la opinión de los demás sobre ti. Miedo a la desgracia, timidez.
- El deseo de agradar a todos, de ser amado. Esfuércese por llamar la atención y teme que te expongan a ti, la persona que se esconde detrás de la máscara de la "imagen".
- Dejar los casos complicados en un segundo plano. El miedo a no afrontarlo, a cometer un error y a sacar malas notas de los demás paraliza a una persona con baja autoestima.
- Posponga su éxito y su vida para más tarde, hasta tiempos mejores, o prefiera vivirla en fantasías antes que en realidad.
- Signos corporales. Externo: postura encorvada, rigidez de movimientos, posturas cerradas, evitar mirar a las personas a los ojos. Mayor ansiedad. En situaciones difíciles surgen síntomas: sudoración, temblores de manos, palpitaciones, enrojecimiento facial, etc.
- No te gusta negarte. Chatea con personas que no te agradan. No puede decir que no incluso si no quiere, no puede hacer lo que se le pide que haga. Detrás de esto se esconde el miedo a perder el amor, el deseo de agradar, de obtener aprobación.
- Mayor vulnerabilidad, reacción dolorosa a las críticas. Tomas la crítica como un insulto.
Si has encontrado de 3 a 5 signos en ti mismo, empieza desde hoy a valorarte y ponerte en primer lugar. Pregúntese más a menudo qué es lo que quiere. Escuche a su corazón, trate de hacer lo que quiera. Decir que no cuando no quieres estar de acuerdo. Está bien ser quien quieres ser, ser quien eres. No requiere el permiso de nadie. Confía en ti mismo y protege tus fronteras, entonces los demás empezarán a tratarte con respeto.
Si has encontrado 5 o más signos en ti mismo, no dudes en apuntarte a una consulta con un psicólogo-psicoanalista. La técnica psicoanalítica es una de las más efectivas para trabajar la autoestima, el conocimiento y la autoaceptación. Puede registrarse conmigo ahora mismo: escriba en un mensaje personal lo que le preocupa y realizaré una consulta en línea con usted a través de una comunicación por video 📲
Recuerde, la autoestima se puede mejorar a cualquier edad. Y en consecuencia, para mejorar su vida personal, para crecer profesionalmente en su carrera.
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Psicólogo. Psicoanalista
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