2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Además de la carcasa material del cuerpo, una persona tiene componentes invisibles: alma y espíritu. Están conectados en un solo todo y están en constante interacción. El principio de la trinidad de la naturaleza humana es reconocido tanto por las enseñanzas religiosas como por la ciencia. Por ello, el tratamiento de las dolencias y la salud en general debe abordarse de manera integral, incidiendo en estos tres aspectos.
Apoyamos al organismo con una dieta equilibrada y un régimen hídrico, abandonando ciertos hábitos, como el tabaquismo, el alcohol y el sedentarismo. El control de los pensamientos y las emociones, la armonía interior es importante para la salud mental. El estado de ánimo está determinado por nuestras acciones.
¿Puede una persona estar mentalmente sana sin sinceridad, pureza de pensamientos y acciones? Las sonrisas artificiales, los intentos de ir en contra de los propios deseos en aras de beneficios o privilegios materiales destruyen tanto la psique como el cuerpo.
Para estar sano y feliz, es importante vivir con alegría, definir metas interesantes y esforzarse por alcanzarlas. Los problemas de la vida deben percibirse solo como obstáculos temporales en el camino. Establece tareas para eliminarlas, encuentra soluciones. Mantente optimista y sigue adelante como un juego divertido.
Evite socializar con personas de las que pierde energía. Escépticos, pesimistas, individuos psicológicamente oprimidos por la autoridad, el escándalo o la piedad, deberían ser excluidos del círculo social. Aprenda a poner bloqueos internos y a no reaccionar ante las declaraciones y acciones de aquellos a quienes no puede rechazar, por ejemplo, familiares cercanos.
Ajuste su vida para que haya la menor cantidad posible de situaciones estresantes. Aprenda a desconectarse de los pensamientos negativos. La creatividad, los pasatiempos, el teatro, la comunicación con los amigos ayudan con esto. Elija una actividad que disfrute. Esfuércese por elevar el nivel de serotonina, que es responsable del estado de alegría.
Seguir estos fundamentos lo ayuda a mantenerse saludable. Incluso si ocurre una enfermedad, el proceso de curación y recuperación avanza mucho más rápido que en otras personas. Basta con darse cuenta de la enfermedad, comprender la razón, decirlo mentalmente y corregir el error en la acción.
Mis conclusiones sobre el tema de la psicología de la salud se basan principalmente en observaciones personales. Como disciplina aplicada, ha sido estudiada por científicos mundiales durante mucho tiempo. Su investigación está respaldada por la experiencia práctica.
Entre los fundadores de la psicología de la salud se encuentra el médico alemán Raik Hamer, quien ha identificado un vínculo directo entre las situaciones de shock y el cáncer. Creía que los trágicos sucesos que le sucedieron a distintas personas les provocaron enfermedades similares. El húngaro Roberto Barnai, que más tarde se convirtió en un divulgador de la Nueva Medicina, autor del Atlas de Organov, vinculó su enfermedad de cáncer de colon con la conmoción que había experimentado. Pudo trabajar psicológicamente a través de la situación traumática y curarse de la enfermedad. El hecho fue confirmado por la medicina oficial.
El académico de la Academia de Ciencias de la URSS A. M. Ugolev llevó a cabo una profunda investigación en el campo de la fisiología, las funciones autónomas y su regulación. Su teoría de que la microflora intestinal funciona como un órgano independiente e independiente es reconocida por la comunidad científica mundial. Ugolev, a mediados del siglo pasado, abogó por el rechazo de los dulces, las conservas y las harinas refinadas. En sus trabajos mostró cómo la calidad de los productos consumidos afecta el estado emocional de una persona.
En la práctica, esto significa que cuanto más naturales comemos, más felices somos. Esto es lo que se requería para ser probado, y volvemos de nuevo a los eslabones indisolubles de una cadena: cuerpo, espíritu y emociones.
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