"¿Que Pasa Conmigo?" Crónicas De Psicoterapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Soy guapa, inteligente, tengo una maestría en economía, mi trabajo es bueno y siempre he soñado con una familia, con niños. No soy amante de las relaciones puntuales, no sé cómo y no quiero colgar de mi cuello, y de alguna manera no funciona

Simplemente no digas "¡Quiero casarme! Así que asustas a todos ". Para nada. Nunca ha sido un fin en sí mismo para mí. Para casarse es necesario enamorarse, y por lo general no pasa de la primera cita. Veo a una persona durante media hora, ¿cómo puedes enamorarte aquí? ¡Tengo tantas ganas de encontrar un alma gemela! Pero, ¿dónde está ahí? Probablemente, ahora los hombres normales no necesitan esto: lealtad, amor, una familia fuerte, una mujer inteligente y gentil cerca …

Vaya, hombres, en realidad ni siquiera tengo amigos, porque no me interesa hablar de todo esto "Qué abrigo nuevo tiene Lisa" o "Llamar a su hijo para que vaya a una escuela privada". Entonces resulta que no hay nadie con quien siquiera hablar. ¿Que pasa conmigo?"

Muy a menudo escucho esta pregunta en mi oficina: "¿Qué me pasa?" “No es así” puede ser cualquier cosa - “No me quedo hasta tarde en ningún trabajo”, “Casi no tengo amigos”, “No entiendo por qué siempre me enamoro de mis hijos y de mi esposo”, “Todavía no no sé quién seré cuando sea mayor”y así sucesivamente. El más común "no es así", por supuesto, "No puedo encontrar a un ser querido".

"No es así", por supuesto, son muy diferentes y las razones son innumerables. Ahora solo quiero hablar de una de estas razones. Personas confundidas y confundidas que repiten "¿Qué me pasa?" de hecho, a menudo están seguros de que todo es así para ellos (incluso más), y no todo es así en el mundo que los rodea. Por supuesto, esta confianza suele ser inconsciente y, a menudo, no se aplica a todas las áreas de la vida, sino solo a las "problemáticas". Un especialista talentoso, a menudo cambia de trabajo, explicando lógicamente lo horrible que fue atrapado al equipo esta vez. Esto también puede aplicarse a los cambios de pareja. “¡De acuerdo, es imposible vivir con ella! ¿Estoy en lo cierto? me pregunta un viejo amigo soltero, yo incluso diría "soltero monógamo en serie". Estaré de acuerdo, no me importa. Imposible. Tienes razón. Pero, ¿por qué esta ya es la quinta o sexta mujer, con quien es imposible vivir? ¿Por qué diablos tienes razón todo el tiempo y nunca eres feliz?

Si escuchas más atentamente lo que dicen estos clientes, oirás que muy a menudo piensan que son demasiado buenos para este mundo grosero (malvado, poco romántico, engañoso, materialista, enfatizan lo necesario). Pero obtuvieron una especie de globo terráqueo fallido. Lo principal es que la responsabilidad en su sistema de coordenadas es del mundo. Esto se denomina "locus de control externo".

“No es así” muy a menudo solo busca respuestas en el exterior. Este es un requisito para que el mundo cumpla con alguna estructura rígida, y si no lo hace, tanto peor. Inicialmente, el modelo estaba condenado al fracaso. Ella asume que hay algunas reglas claras, y si las sigo, obtendré lo que le pedí a Santa Claus. “Abuela, ¿no voy a morir? "Si te portas bien, no morirás".

Enfoque muy infantil. Es como si todavía fueras un niño que puede pedirle a un adulto todopoderoso que haga algo con este matón, con una bicicleta rota, en general, con este mundo equivocado.

“- Y en mi infancia me parecía que todo el mundo es mayor que yo. Bueno, eso es, en general, así era. Por tanto, el último caramelo - ¿a quién? - para mí. Todo, todos los caramelos para mí. Y yo, obviamente, me acostumbré, ahora la chica más hermosa debería ser la mía.

- Y si no es tuya, entonces vendrá papá, se la quitará del chico malo y te la dará. O, ya sabes, comprará el mismo.

- Te traerá algo mejor. Desde los países bálticos.

La pregunta "¿Qué me pasa?" asume que alguien (como yo) tiene una respuesta clara. O es simplemente persistente, al borde de la obsesión, la búsqueda de leyes lógicas externas en todas las acciones de uno y los que lo rodean, y la preocupación constante por su "rectitud". Dado que es hora de entender que no siempre actuamos de acuerdo con la lógica, pero a menudo rompemos a pesar de ella. Las leyes externas proporcionan solo una parte de la información. Obtenemos las respuestas más confiables desde adentro, enfrentando la realidad y escuchando cómo responde en mí. Así es como puede saber con certeza lo que quiero y lo que no. Además, lo quiero, y no cientos de antepasados, figuras públicas y programas de televisión que me han metido en la cabeza un caleidoscopio de opiniones y pensamientos.

Luego procesamos esta información, actuamos sobre los datos recibidos y nuevamente escuchamos cómo responde el mundo. Entonces resulta vivir en la realidad, y no en el especulativo mundo de los "unicornios rosas", donde sientes un cruel resentimiento cada vez que te cruzas con hipopótamos en lugar de unicornios.

En resumen, si tiene la sensación de que algo anda mal con usted y luego se convierte en la creencia de que "es hora de cambiar el mundo", intente apagar el piloto automático de las representaciones familiares y volver a recopilar datos sobre el mundo que lo rodea y tu lugar en ella. Quizás es hora de cambiar el mundo, pero no estará de más volver a comprobarlo.

Al principio, el método consume mucho tiempo y energía, como en el chiste sobre el ciempiés. Debe cancelar el piloto automático y volar manualmente, rastreando las lecturas de todos los instrumentos, porque, mientras está en piloto automático, el rumbo no se puede cambiar. Al seguir automáticamente la ruta óptima de una vez por todas, somos como lemmings que saben con certeza que las generaciones de sus antepasados no pueden estar equivocadas. Pero llevamos mucho tiempo en otra etapa de evolución.

La mayor adaptabilidad de una persona se asocia, curiosamente, precisamente con su capacidad para resistir sus instintos animales, abandonando las rutas habituales, y la capacidad de correr riesgos en busca de nuevos hábitats, por ejemplo. Al mismo tiempo, una persona puede reprimir tanto estos instintos que se vuelve neurótica y luego su personalidad deja de actuar como un todo. Precio alto. Le pagamos para que sea mucho más libre que los animales.

Para no pagar de más por su libertad para desarrollarse, es muy importante que una persona sana se mantenga conectada con sus instintos incluso cuando apagamos el piloto automático y cambiamos a un comportamiento consciente. La conexión con los instintos pasa por el cuerpo y las emociones: una piedra en el alma, un nudo en la garganta, parece un nudo en el estómago, la cabeza está a punto de estallar, etc. etc. Haz un seguimiento de lo que le está sucediendo al cuerpo, escúchalo, hay ejercicios sencillos para esto. Estamos perdiendo demasiado "vivir solo en la mente".

Pero aún así, "¿a dónde puedes llegar con tu mente?" Sí, no es necesario que lo pongas en ningún lado, úsalo para la salud))) Solo la conciencia es capaz de sacarnos de debajo de una cálida manta en invierno y obligarnos a tomar un camino completamente nuevo. Los instintos definitivamente susurrarán: "quédate en casa, hace calor allí".

Y, sin embargo, a veces es completamente irracional, por lo que desea un "mundo diferente", ¿tal vez en algún lugar "en los Estados bálticos" todavía está por ahí?