¿Cómo Disfrutar De Tu Trabajo? Estado De La Transmisión

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Muy a menudo escucho de los clientes (tanto en terapia como en orientación profesional) sobre lo difícil que es para ellos completar las tareas laborales. Cuán duro se obligan a hacer algo, posponiendo constantemente y experimentando exclusivamente aburrimiento y disgusto. Sin placer. Y como si la única forma de afrontar esto fuera tumbarse y morir lentamente, porque "antes amaba tanto mi trabajo, lo que pasó ahora, es terrible".

En la sociedad moderna, el placer del trabajo parece amor a primera vista. En el sentido, la "química" ocurre o no. Cupido resulta ser un tirador habilidoso o no. De ahí que aparezca un componente enorme de fortuna en el concepto de "vocación profesional" como algo que no depende de nosotros. Depende de la suerte, el karma, Cupido, los padres (que alguna vez criticaron su primer dibujo). De cualquier cosa, pero no de nosotros mismos.

El renombrado psicólogo Mihai Chikesentmihalyi ve el placer del trabajo a través del concepto de "estado de flujo". Seguramente cada uno de ustedes lo experimentó al menos una vez en su vida. El estado en el que está inmerso en una actividad, no oye ni ve nada a su alrededor. Cuando eres increíblemente apasionado por el proceso, tanto que puedes olvidarte de comer y tomarte el tiempo para hacer otras cosas. A veces incluso pierdes el sentido del tiempo, rindiéndote por completo a este flujo. Tanto es así que puedes "despertar" después de tres horas con la sensación de que solo ha pasado una hora.

Como puede ver, fluir es exactamente lo opuesto al aburrimiento y el desánimo. La mayoría de los científicos hicieron sus descubrimientos a través del flujo y los artistas pintaron sus mejores cuadros. Pero lo que realmente está ahí, cada gerente sueña en secreto con un empleado con "ojos ardientes", los empleadores a menudo lo indican como un requisito para un candidato en las descripciones de trabajo.

El estado de flujo no es una lotería aleatoria. Y hay varios factores que pueden provocarlo. Entonces, para comenzar a disfrutar de su trabajo, necesita:

1. Encuentra una tarea factible … Además, es factible. Si la tarea es demasiado fácil, puede resultar aburrida. Como, por ejemplo, un asistente de departamento que durante mucho tiempo ha superado este puesto. Si resulta demasiado difícil, puede provocar un sentimiento de propia incompetencia. Como en la situación con un alumno de tercer grado, un excelente alumno, al que de repente enviamos a estudiar en el 11º grado. Las tareas viables nos causan un efecto "wow" y nos obligan a buscar nuevas soluciones, apoyándonos en los conocimientos que ya tenemos. Piénselo: es posible que no tenga ganas de trabajar en este momento, porque sus tareas son demasiado simples o difíciles para usted. Puede valer la pena hablar con su gerencia sobre esto.
2. Atención … Es decir, colar tu propia atención y concentrarla en la implementación de una tarea específica. Y en esto todos somos únicos. Alguien no se distrae en absoluto incluso en un espacio ruidoso y bajo para 100 personas, mientras que alguien necesita soledad para concentrarse. Alguien ayuda a concentrar la música, y alguien, solo silencio total. También es importante recordar que nuestra atención se activa mediante un esfuerzo volitivo. Es decir, incluso si le encanta dibujar inmensamente, puede ser necesario un poco de esfuerzo para sentarse en el caballete. Nuestra concentración es a veces como el despegue de un avión: se necesita mucho más esfuerzo precisamente para despegar. Entonces todo es mucho más fácil.
3. Formular una meta … Los científicos entrevistaron a personas que sobrevivieron a los horrores de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial. Resultó que los que tenían un objetivo seguían con vida. Todos eran diferentes: alguien soñaba con una familia, alguien quería terminar un libro, alguien quería construir una casa. El objetivo nos ayuda a superar las dificultades y las actividades sin objetivo a menudo son desmotivadoras. Por lo tanto, si va a trabajar solo para ir a trabajar, intente encontrar el objetivo más deseable para usted. Y tal vez la obra adquiera nuevos significados.
4. Obtener retroalimentación … Pregúntele a su gerente sobre la calidad de su trabajo, aclare sus fortalezas y debilidades. Muestre sus pinturas a sus amigos. Intente realizar una entrevista para ver una visión independiente de usted como profesional. Nuestra autoestima está determinada por cómo nos ven los demás. Y cuanta más gente te dé su opinión, más objetivo será en relación con el mundo real. Además, la retroalimentación positiva y el reconocimiento de sus fortalezas generalmente aumentan nuestro deseo de trabajar y desarrollarnos.
5. Si todo esto no funciona comprueba si estás haciendo … Quizás has soñado con bailar toda tu vida, y tus padres te han visto como abogado desde pequeño. Y te convirtieron en abogado. Al mismo tiempo, su necesidad de bailar permaneció insatisfecha. Para encontrarse a sí mismo, el consejo de un especialista calificado en orientación profesional puede ayudarlo: juntos encontrarán la estrategia más óptima para cambiar el campo de actividad. Finalmente, comenzarás a disfrutar de tu trabajo.

Deseo que disfrutes de la vida tanto como sea posible.;)