2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Cómo es vivir una "buena" vida?
¿Son estos apartamentos - coches - dinero - placer? Conozco a muchos que no pueden negarse de nada, pero por alguna razón no consideran su vida "buena", la ansiedad constante, las ganas de correr a algún lado, qué hacer, lograr algo, más, más, más. ¿Y? Hola depresión o agotamiento.
Esto significa que una vida "buena" todavía no es externa.
Dejame darte un ejemplo:
imagina que estás conduciendo tu coche. Tienes que ir a la derecha: giras el volante y vas a donde necesitas.
Y aquí está el hoyo, puedes verlo perfectamente y rodearlo, pero aquí hay un prado maravilloso y aquí puedes detenerte y admirar la naturaleza.
Y PUEDES parar.
Necesita adelantar a alguien: elija el momento adecuado para la maniobra y hágalo.
En general, conduce su automóvil. Sí, te está llevando. Pero tu lideras.
E imagina que el coche no te obedece, no se controla tal máquina. ¿Fosa? Bueno, está bien, pasamos por los agujeros, un claro - por, adelantando - se puede y al revés.
¿Qué te parece esta situación? No es de extrañar que se ponga nervioso, le dolerá la cabeza, le temblarán las manos y se hundirán, le duele el estómago y le cuesta respirar, la presión se sale de la escala.
Pánico. Después de todo, no puedo hacer nada, todo va (va) no donde lo necesito.
No tengo tiempo para nada.
No siento alegría ni disfruto de la vida.
Estoy tenso todo el tiempo, me siento inútil y frustrado.
E incluso ataques de pánico.
Todo es correcto. ¿Y de qué otra manera sentirse si un coloso como LIFE se apresura incontrolablemente por la carretera y fuera de ella? Puedes matarte …
Qué alegría, qué satisfacción, si la vida está constantemente amenazada. Si no hay seguridad.
Esto es lo que sucede cuando no vives tu vida. La vida pasa apresuradamente.
Creo que todo el mundo conoce las señales de que la vida no es feliz.
¿Sabes cómo determinar que estás viviendo tu vida?
Es sencillo.
1. Espacio y libertad
Eres libre de expresar tu opinión, incluso si es muy diferente a la de otra persona, eres libre de hablar sobre tus sentimientos o no hablar de ellos. Eres libre de elegir con quién vas por la vida y si no estás satisfecho con las personas, puedes dejarlas. Puede ser libre de cometer errores y darse el derecho a cometer errores, a ser imperfecto. Incluso puedes cambiar la ruta e ir en sentido contrario y qué diferencia hace lo que dice la gente.
2. Eres TÚ
No necesitas ser alguien más inteligente, más hermoso, más exitoso, más joven, más rico y todo eso. No le interesa en absoluto interpretar los papeles de otra persona. No tienes que ser fuerte y valiente si no eres fuerte y valiente en absoluto. Puedes admitir tranquilamente que estás cansado o que no sabes algo. No te hace peor. Tú eres tú.
3. Sientes la alegría de vivir
No "egegey", sino simplemente "es bueno que lo sea". Es genial poder sostener este volante, conducir por la carretera, girar donde necesito, detenerme donde quiero, mirar y admirar lo que me interesa.
4. Otras personas te necesitan
Solo porque lo eres. (Solo porque "Es bueno que exista", ¿recuerdas?), Así como la gente te necesita como especialista en tu campo. Sientes esta necesidad. Y esto también da la alegría de vivir (p. 3)
5. Sí, la vida no siempre es agradable y tranquila, y los automóviles a veces necesitan reparación
Pero aceptas con calma y confianza la vida tal como es.
Acepta que la carretera por la que conduce tiene reglas, límites de velocidad, superficies irregulares, desvíos y giros. No te quedas sin coche si ves un límite de velocidad de 40 y quieres conducir a 120 km / h. Pasas tranquilamente por este tramo de la carretera, ¿no?
Es lo mismo en la vida. Somos muy limitados. Y este es un hecho del que habrá que aprender a decir SÍ.
6. Eres amigo de ti mismo
Si un mejor amigo viene a ti, ¿cómo te sientes por él? ¿Estás feliz de conocerte? ¿Interesado en cómo le está yendo? ¿Tratas algo delicioso?
Te tratas a ti mismo como tu mejor amigo. Aun mejor. Después de todo, eres tu mejor amigo.
USTED no se mete en problemas. No huyes de los problemas, porque tienes la fuerza interior suficiente para afrontarlos.
7. PUEDES
No en el sentido de cuando algo, con alguien, en algún lugar.
Y la confianza de que PUEDES. Puedes hacerlo, puedes manejarlo. Es importante. Cree en ti mismo. Eres tu mejor amigo, ¿no?
Por desgracia, nadie nos enseña a manejar nuestras vidas. Pero puedes y debes aprender. Esto es probablemente algo que todas las personas deberían probar.
Aprenda a vivir su vida.
Esto es breve. Estaría encantado de tener preguntas y comentarios.
Y si aún no tienes la sensación de que tienes el control de tu vida, acude a las consultas.
Y también realizo psicoterapia, seminarios, entrenamientos, entrenamientos de campo, juegos transformacionales.
Y todo esto poco a poco, poco a poco, nos enseña a vivir bien.
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