2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Cómo enseñar a un niño a no tener miedo de sus emociones, a poder reconocerlas y vivir? Los padres pueden ayudar más eficazmente a sus hijos a afrontar las emociones si ellos mismos saben cómo afrontar sus emociones y estar en contacto con ellas. La mayoría de las veces tratamos nuestras emociones como lo hacían nuestros padres cuando las experimentamos. Por ejemplo, si en la niñez, cuando un niño lloraba, lo dejaban solo o los padres fingían que no pasaba nada, entonces el niño podía decidir que las lágrimas debían avergonzarse, esconderse y no mostrarse. O podría tener miedo de estar solo con sus emociones e intentar con todas sus fuerzas reprimir las lágrimas para que su madre comenzara a comunicarse con él y no lo ignorara. Luego, en la edad adulta, esa persona evitará de todas las formas posibles expresar tristeza, no se permitirá llorar y reprimirá con fuerza estos sentimientos.
Si en la infancia, cuando se manifestó la alegría, los adultos reaccionaron con la frase: "¡Por qué te ríes, pronto llorarás!", Luego, después de un tiempo, puede surgir una prohibición de la manifestación abierta de alegría.
O si el niño está enojado, a veces los padres también lo están. Entonces, el niño puede enojarse aún más y también puede usar la ira para establecer contacto.
El niño podrá aprender a vivir sus emociones si el padre en este momento está en contacto con el niño. El contacto puede manifestarse de diferentes formas. Podría ser un abrazo; conversación y explicaciones de lo que le está sucediendo al niño; simplemente estar cerca (pero al mismo tiempo, los padres no se preocupan por sus propios asuntos, sino que mantienen su atención en el niño); una explicación de la situación que despertó los sentimientos; ofreciendo opciones sobre cómo lidiar con sentimientos o situaciones, etc.
A veces existe la objeción de que si se le da contacto a un niño cuando expresa sentimientos fuertes, entonces mostrará específicamente estos sentimientos para llamar la atención. Por ejemplo, llorar mientras manipula a un adulto. Tales situaciones ocurren con mayor frecuencia si la necesidad del niño de tener contacto con los padres está poco satisfecha y el niño recibe la atención de los padres solo cuando algo sucede. Si se satisface la necesidad de contacto, el niño no necesita recibir la atención de los adultos de esta manera.
El contacto con un niño es una base necesaria para que un niño aprenda a experimentar sus emociones y no a ignorarlas o reprimirlas. Si el niño gana contacto, entonces puede aprender y desarrollar sus habilidades.
Al dar contacto al niño, el padre, por así decirlo, crea una especie de espacio seguro en el que el niño puede manifestar su estado y sentirse protegido y aceptado incluso con experiencias difíciles. Esto sucede cuando el padre abraza al niño y le da tiempo para llorar. Entonces el niño aprende que sus sentimientos pueden tener espacio y tiempo para manifestarlos. Y puede ser tanto interior como exterior. Si hay un espacio en el interior donde se puede ubicar esta emoción y al mismo tiempo no se suprime ni se ignora, entonces podemos elegir conscientemente cómo y cuándo expresarla.
El siguiente paso puede ser nombrar las emociones y sentimientos del niño. Al vocalizar las emociones, el padre le enseña al niño a reconocer los sentimientos que está experimentando. Está feliz, triste, enojado o molesto. El niño tiene un diccionario para indicar sus condiciones.
Otro paso es aprender a expresar sus sentimientos de diferentes formas. Todos nos estudiamos de una forma u otra y enseñamos a nuestros hijos a través de la imitación, la imitación, pero solo lo hacemos de manera inconsciente. Pero específicamente podemos ofrecer al niño diferentes formas de expresar sus sentimientos. Estos métodos pueden ser tanto constructivos como destructivos. Por ejemplo, cuando esté enojado, hable de ella, levante la voz, gruñe, golpee una almohada o un saco de boxeo, etc., llore cuando esté triste, pida un abrazo, etc. Salten juntos y griten de alegría, estírense dulcemente con placer. Puedes dibujar o expresar una emoción en un papel de algún color. Puedes elegir un cuento de hadas o un cuento con una situación similar o, mientras le lees algo a un niño, llamar su atención sobre cómo reaccionan los personajes, muestran emociones y se comportan en diferentes situaciones. Para una familia, algunos modos de expresión pueden ser aceptables, pero no para otra.
Cuando un adulto permanece en contacto con el niño y sus sentimientos, le enseña al niño a estar también en contacto con sus experiencias y a no dejarse intimidar por ellas.
Tu Natalia Fried
Satya fue escrito en colaboración con Aida Abramova.
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