2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Qué significa: no puedes sentir lástima por ti mismo y necesitas deshacerte de este deseo? ¿Cuándo sentir lástima por ti mismo y cuándo no?
En nuestra cultura, es costumbre quejarse con los demás (amigos, conocidos, compañeros, a veces incluso transeúntes) y sentir lástima por uno mismo. Muchas personas creen que mantener una conversación con un interlocutor solo es posible quejándose de diversas circunstancias de la vida y sintiendo lástima de sí mismo en la conversación. Jactarse, por el contrario, da más miedo: en nuestras mentes hay un miedo profundo e incontrolable a la envidia. Este es un tipo de pensamiento mágico que los extraños pueden envidiar al éxito, por lo que puedes quedarte sin todo lo que tienes.
En psicología, generalmente se acepta que uno debe tratarse a sí mismo con simpatía, aceptación y respeto, no azotarse por posibles errores y equivocaciones. Si ocurren varios eventos traumáticos, como resultado de los cuales una persona está molesta, surge el resentimiento o la frustración (un estado emocional especial que surge como resultado de una colisión con obstáculos externos o durante un conflicto intrapersonal; al mismo tiempo, una persona no puede lograr sus metas y satisfacer sus necesidades y deseos), es necesario dar rienda suelta a los sentimientos y al llanto. En general, una estadía prolongada en tales estados puede conducir a la desorganización completa de la actividad humana, afectar el carácter (por ejemplo, aumentar la agresividad) o provocar el desarrollo de un complejo de inferioridad.
Las emociones abiertas en tales estados son necesarias para el desarrollo posterior de un estado mental estable del individuo. Independientemente de la profundidad y agudeza de los sentimientos experimentados, es imperativo darse tiempo para experimentarlos emocionalmente: llorar, quejarse, afligirse, etc. Si una persona no brinda la oportunidad de que otros sientan lástima de sí mismos en situaciones difíciles de la vida, las lesiones recibidas permanecerán abiertas y periódicamente dejarán una cierta huella en la vida cotidiana.
En algunas situaciones, la autocompasión es de naturaleza crónica: una persona puede quejarse de su vida durante un año, dos, diez años, pero al mismo tiempo no hacer ningún intento por mejorar la situación. En tales casos, las personas no intentan darse cuenta de la profundidad del problema, ampliar sus horizontes, repensar su posición en la vida, lidiar con las causas reales de las quejas y, en general, aceptar la responsabilidad de todo lo que sucede en sus vidas. Con el tiempo, la piedad se arrastra hasta el fondo del estado emocional, se vuelve tóxica y ejerce una presión moral sobre la persona. Tales situaciones deben reprimirse.
¿En qué momento la lástima es una necesidad y en qué punto un exceso? Solo la persona misma puede responder a esta pregunta, habiendo analizado críticamente la situación actual.
¿Qué puede haber detrás de la autocompasión?
- un trauma de larga data del que una persona no puede deshacerse;
- años anteriores de arduo trabajo e impotencia para avanzar más hacia el objetivo previsto;
- depresión, etc.
Todas estas razones realmente pueden llamarse objetivas y respetuosas para quejarse y dar rienda suelta a los sentimientos, para experimentar plenamente sus emociones. Hay tiempo para curar las heridas recibidas y hay tiempo para avanzar hacia el objetivo previsto. Y solo cada uno de nosotros debe elegir la dirección del movimiento posterior, y para esto es necesario responder honestamente a una pregunta bastante simple: ¿el sentimiento de lástima lo alimenta (lo apoya) o lo come desde adentro?
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