"Cómo Mantener El Amor" (continuación Del Artículo "Hacer El Amor")

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Como mantener el amor

(continuación del artículo "Hacer el amor)

Este artículo no es una instrucción de uso, es un conocimiento que quiero compartir y que, espero, ayude a ampliar la imagen del mundo de aquellos interesados en las razones de las relaciones que no se desarrollan

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Crisis amorosas:

- la parábola de la Mujer Esqueleto;

- fases del desarrollo del amor;

Recursos de amor.

Psicoterapia para relaciones disfuncionales.

Crisis de amor

Como todo en este mundo tiene fases de desarrollo, la relación entre un hombre y una mujer también se desarrolla en el orden que no hemos establecido. A través de las crisis de relación, los socios aprenden a construir esas relaciones. Aprende a hacer el amor.

“Los lobos, a diferencia de los humanos, no perciben los altibajos de la vida, la energía, la fuerza, la nutrición o el azar como una especie de evento o castigo extraordinario. Para ellos, los altibajos son solo un hecho y los lobos los pasan de la manera más suave y sin dolor posible”*.

Cada crisis en una relación es el final de una etapa y una oportunidad para pasar a la siguiente etapa, al siguiente nivel. Pero para seguir adelante, el pasado debe morir. Necesitamos enfrentar lo que más tememos en el mundo, la muerte, en este contexto, la muerte simbólica, pero por ser simbólica no deja de ser vivida casi tan dolorosamente como la muerte real, real.

En las sabias parábolas, el amor rara vez es un encuentro romántico entre dos amantes. Un ejemplo es la parábola "Mujer esqueleto". “Esta es una historia de amor en el helado norte. Este cuento describe las etapas que debe atravesar el alma para aprender a amar”. *

Daré un recuento muy sucinto del cuento, que se describe en el libro de K. Estess "Corriendo con lobos".

El padre se enojó mucho con su hija por algo y la arrojó por un acantilado al mar. En el mar, cayó al fondo y, con el tiempo, los peces y los habitantes del mar le royeron el cuerpo hasta los huesos, dejando solo un esqueleto. Un Pescador fue a por la pesca y, después de haber arrojado una caña de pescar, enganchó la costilla de la Mujer Esqueleto con un anzuelo. Decidió que había atrapado un pez enorme y comenzó a tirar de la caña. Habiendo sacado su pesca, se asustó mucho y, arrojando la caña de pescar, comenzó a remar con todas sus fuerzas hacia la orilla. Pero el esqueleto quedó atrapado en el costado del bote y parecía que estaba persiguiendo a Fisherman. Después de nadar hasta la orilla, Rybak, sin soltar la caña de pescar y sin mirar atrás, corrió a casa horrorizado y llevó la pesca a su vivienda. Entró corriendo a la casa y cuando encendió un fuego, en la Mujer Esqueleto en llamas, vio algo que despertó su simpatía. Comenzó a desenredar con cuidado el hilo de pescar, desenganchó el anzuelo y comenzó a alinear los huesos del Esqueleto, extendiéndolos como debían, porque todos rodaban, se retorcían y se convertían en un montón de huesos durante el vuelo. Envolvió a la Mujer Esqueleto en una manta y la dejó cerca de un fuego caliente. El pescador se fue a la cama. La Mujer Esqueleto comenzó a comer con avidez los restos de la comida que encontró y, después de comer, miró al pescador dormido. Vio salir una lágrima de su ojo. La Mujer Esqueleto se aferró a una lágrima y empezó a beber. Después de emborracharse, se fue a la cama con Rybak y, aferrándose a su cuerpo, sacó su corazón. Hizo una pandereta con su corazón y comenzó a tocarla. Y cuanto más jugaba, más sus huesos se cubrían de músculos y piel, formando un cuerpo. Ella tiene un hermoso cuerpo femenino que puede calentar, que puede dar a luz y alimentarse. Luego volvió a poner su corazón en su lugar y Rybak se despertó. Vivieron felices para siempre, dicen que fueron al lugar donde solía estar la Mujer Esqueleto en el fondo y nunca más conocieron la necesidad ni el hambre.

¿De qué se trata? Usando el ejemplo del cuento de la Mujer Esqueleto, intentaré demostrar las fases del desarrollo de las relaciones amorosas, correlacionándolas con lo real, no con lo fabuloso.

Fase 1: idealización de la pareja … Conocimiento y reconocimiento en otro de tu objeto interno (más sobre qué es un objeto interno en el artículo anterior "Hacer el amor"). Esta fase dura aproximadamente un año. Se caracteriza por fusión, simbiosis. El lema es vivir una vida. Una crisis comienza cuando uno de los socios se siente satisfecho.

La primera etapa del amor en un cuento de hadas es un tesoro encontrado accidentalmente que parece que uno quiere huir de él (en nuestra cultura, este es un cuento de hadas sobre la Princesa Rana).

Un pescador en un cuento de hadas, después de haber atrapado algo con un cebo, fantasea con lo grande que es este pez, lo afortunado que es y ahora solo le espera la saciedad y la alegría. Idealiza su captura.

Todavía no sabe por lo que debe pasar para que esta captura se vuelva realmente valiosa para él.

La mayoría de las personas imaginan así su relación ideal: encontrar una pareja más bonita, inteligente, rica y exitosa, y eso es todo: ¡la vida es un éxito! Él (ella) me deleitará toda mi vida para la envidia de todos.

Fase 2. Con el tiempo, la saturación emocional de las relaciones disminuye, afloran las diferencias de intereses, valores y orientaciones de vida. Uno se aleja, el otro persigue, controla, devalúa. La devaluación se debe al miedo a perder. Para que no duela tanto separarse. Después de todo, los socios a menudo piensan que si hay un enfriamiento, esto significa el fin de la relación. Intentan evitar una ruptura aferrándose a la pareja y, por lo tanto, alienándolo aún más.

En el cuento de hadas, esta etapa se describe cuando el pescador ve al Esqueleto y huye de él con todas sus fuerzas, y la Mujer Esqueleto lo arrastra, contenta de que la hayan sacado. Es la incapacidad de soportar la visión de la Mujer Esqueleto y liberarla de los lazos lo que se convierte en el colapso de muchas relaciones amorosas.

“Pero en el amor, literalmente todo se convierte en polvo. Todo *.

¿Qué simboliza el esqueleto?

La Mujer Esqueleto es lo menos atractivo de una pareja a la que tarde o temprano nos enfrentaremos. Estas también son nuestras ilusiones, expectativas, el deseo de ver solo un hermoso y codicioso deseo de obtener lo mejor que nos alimentará toda la vida.

Ver a tu elegido sin idealizaciones e ilusiones, como realmente es, no es una prueba fácil.

“Muestra coraje y conoce el amor. Amar es estar juntos. Significa pasar de un mundo de fantasía a un mundo donde el amor puede ser apreciado, cara a cara, hueso a hueso, con devoción. Amar significa quedarse, cuando todo en ti grita - ¡corre! *

Una de las etapas de una consulta psicológica para una pareja es aclarar los valores y las prioridades de vida de cada uno. Los métodos efectivos son técnicas de PNL que ayudan a identificar creencias limitantes, expectativas inconscientes. Con la dinámica positiva, surge un entendimiento de que cada uno de los socios tiene sus propios valores, sus propias creencias que protegen estos valores. Juntos, las creencias y los valores forman una imagen individual del mundo, que será más o menos diferente de la imagen del mundo de la pareja. No hay nadie que tenga razón y nadie que esté equivocado, hay dos personas que necesitan llegar a un acuerdo. En la consulta, este proceso de encontrar un compromiso es asistido por un psicólogo al hacer las preguntas "correctas" y expandir la imagen del mundo de todos. Motivos simbólico-dramáticos (un artículo sobre el método símbolo-drama) ayudan a comprender las formas de resolver el problema en poco tiempo. Para aclarar los valores y objetivos de un socio, utilizo motivos como "animal, planta, piedra", "regalo", "café", "dos bancos". Hacemos el mismo trabajo con un cliente en contacto individual en temas de relaciones con el sexo opuesto, independientemente de que exista una relación en este momento o no. Si lo fueron, entonces la persona se preocupa: ¿por qué no tomaron forma? Si no estaban allí, ¿por qué? ¿Qué ocurre? ¿Qué puede hacer para evitar que se repitan los errores? ¿Cuál es la causa de la disfunción?

Fase 3 - Lucha de poder … Las ilusiones sobre el ideal se desacreditan y la atención se centra en las diferencias y defectos de cada uno. Los conflictos y las reclamaciones entre ellos son cada vez más frecuentes. Intenta transferir la responsabilidad de la ruptura de la relación a la pareja. Aquí es donde está la mayor probabilidad de ruptura. Puede seguir la separación y la búsqueda de un nuevo ideal. Sin embargo, existe una alta probabilidad de que un conflicto no resuelto se repita en una nueva relación.

En la terapia estancada, en esta etapa trabajamos con la agresión. Usamos los motivos “contrabando”, “atraco a un banco”, “linde del bosque”, “animales que se visitan”, etc.

Este período les enseña a los socios a escucharse, a hablar sobre lo que quieren cambiar en la relación. Encontrar un compromiso.

Ya se ha vivido mucho, los socios ya están familiarizados con diferentes lados entre sí, lo que es una base real para fortalecer las relaciones.

“Al sacar la captura, vemos que esta captura no es en absoluto lo que imaginamos que era. Es un tesoro que lamentablemente nos han enseñado a temer. Ésta es la antiestética esencia del Otro. Sin adornos. Por lo tanto, intentamos huir o tirar nuestro hallazgo, o embellecerlo y convertirlo en algo que no es. Pero no sale nada de eso. Al final, todos tendremos que besar al hombre del saco mientras permanecemos en la relación . *

En este momento, es necesario resistir, soportar la incomodidad de la incomodidad de hablar de lo que no es agradable, escuchar y no hundirse en la culpa, el resentimiento, sino tomar en consideración lo dicho como información. Todos sabemos cómo suavizar el conflicto, porque al principio de la relación hicimos precisamente eso. Y lo hicieron sin dificultad.

A esto le sigue la 4ª fase de recuperación y el rechazo a la competencia

Los socios se enfocan en las perspectivas conjuntas futuras, muestran conscientemente gratitud, amor y respeto el uno por el otro. Están juntos no porque tengan miedo a la soledad, sino porque se sienten bien juntos. Todos comprenden su contribución a la relación y la hacen con mucho gusto.

La etapa de la compasión, desenredando el esqueleto.

Desenmarañar. Entender. Tocar algo desagradable, aterrador, poco atractivo. No le des la espalda. Queremos ver cómo se ve todo en su conjunto. Queremos tocar lo feo de nosotros mismos y de los demás.

¿Qué significa feo?

Fea es nuestra incapacidad para amar y abusar del amor. Nuestra infidelidad no es atractiva, nuestro sentimiento de aislamiento espiritual no es atractivo, nuestras peculiaridades psicológicas, rarezas, malentendidos y fantasías inmaduras son feas . *

Ahora no temen la agresión del otro. En cada conflicto, es útil hacerse las siguientes preguntas:

“¿Qué debo dar más muerte hoy para dar a luz más vida? ¿Qué debe morir? Después de todo, lo sé, pero no me atrevo a dejar que todo siga su curso. ¿Qué debe morir en mí para que yo pueda amar? ¿Qué beneficio me aporta hoy el poder de lo feo? ¿Qué debería morir hoy? ¿Qué debería vivir? ¿Qué tipo de vida tengo miedo de nacer? ¿Si no es ahora, entonces cuando? *

En una relación, es importante tratar de no dañar al otro y también poder reparar cualquier daño o daño que se le haya hecho a usted.

La quinta fase de "amistad" entra en la relación

En la verdadera amistad existe el mayor grado de cercanía de las personas, la confianza en el apoyo de un amigo.

Es importante señalar que si la atracción en el amor y el enamoramiento puede ser unilateral, entonces la amistad presupone atracción interpersonal. La manifestación de sentimientos amistosos en ambos lados, así como la satisfacción de las necesidades emocionales, es más consciente, de naturaleza pragmática, en comparación con el amor.

M. Argyll señala tres razones para establecer relaciones amistosas:

1) la necesidad de asistencia material e información, aunque los amigos la brindan en menor medida que la familia o los colegas;

2) la necesidad de apoyo social en forma de consejos, simpatía, comunicación confidencial (para algunas mujeres casadas, los amigos en este sentido son más importantes que los maridos);

3) actividades conjuntas, juegos comunes, comunidad de intereses. **

Las personas a menudo son amigos, diferentes en temperamento y disposición mental. Una persona abierta e impulsiva puede hacerse amiga de una persona tímida y flemática. Tales relaciones brindan una oportunidad para que todos se expresen con una competencia mínima. Los amigos están unidos por la presencia de puntos de vista, valores y opiniones comunes.

Los amigos confían unos en otros.

En el cuento de hadas, la siguiente etapa se manifiesta en el hecho de que el pescador se duerme en compañía de la Mujer Esqueleto.

"Quedarse dormido en un sueño inocente" es la siguiente etapa.

Un amante así duerme un sueño de sabiduría, no un sueño de precaución. Hay verdadera cautela cuando el peligro está cerca y una cautela injustificada que tiene sus raíces en viejas heridas. Esto último hace que hombres y mujeres sean susceptibles e indiferentes, incluso cuando les gustaría mostrar amor y ternura. Aquellos que temen ser conducidos o arrinconados, o aquellos que declaran en voz alta su deseo de ser libres una y otra vez son las personas que dejan que el oro se les escape de los dedos.

En esta etapa de inocencia, el pescador vuelve al estado de alma joven, porque en un sueño no conoce el miedo y los recuerdos de quién fue ayer o antes. En un sueño, no busca ocupar el lugar o la posición de alguien. En un sueño, está experimentando una renovación.

Su confianza no es consecuencia del hecho de que el amado no tenga la intención de hacerle daño. Él cree que cualquier herida que le inflijan sanará, eso para la vida anterior. Le seguirá uno nuevo.

Donde uno termina, comienza otro: este es el significado en el que se debe confiar. *

6 Fase del amor presupone el rechazo de cada socio desde su escenario paterno y la capacidad de ver en su amado no un objeto que pueda ser manipulado y utilizado, sino un sujeto con los mismos derechos que él, con sus propias creencias, ideas y voluntad.

Tomando una posición en la que nos sentimos como un sujeto valioso, una persona que puede vivir una vida plena por separado de otra, pero quedarse con una pareja, porque esta es nuestra libre elección conjunta, no invitamos verbalmente a un ser querido a estar allí sin perdiéndonos como persona.

Deja caer una lágrima.

Con la misma inevitabilidad con la que el esqueleto de una mujer apareció en la superficie, esta lágrima ahora sale a la superficie. Este es un sentimiento que acecha en un hombre. Ella es un mandamiento para amarse a uno mismo y al otro. Ahora, habiendo arrojado todas las espinas y espinas del mundo de la realidad, el hombre atrae a la Mujer Esqueleto a su cama y la deja beber su sentimiento más profundo. En esta encarnación, puede saciar la sed de otro.

Las lágrimas no solo expresan sentimientos, sino que también son lentes a través de los cuales ganamos una nueva visión, un nuevo punto de vista. *

Asumir una posición es cuando creamos algo de valor en lo que usted cree en usted mismo y en lo que creerá su ser querido. Este es un interés en algo, la creación de un nuevo proyecto, negocio, creatividad. Apoyo mutuo en la implementación de proyectos, confianza en su valor e importancia, interés sincero: esto es lo que significa la fase del amor “Pandereta del corazón”. La pandereta de la parábola está hecha del corazón. Simbólicamente, esto puede significar confiar en tu Otro más íntimo.

Energía, sentimientos de cercanía, soledad, deseo, aburrimiento, todos estos aumentan y disminuyen en ciclos relativamente compactos. El deseo de cercanía y separación viene y corre. La naturaleza de Vida-Muerte-Vida nos enseña no solo a bailar, nos enseña que la enfermedad debe ser tratada por lo contrario, porque la cura para el aburrimiento es una nueva acción, para la soledad - cercanía, y para los sentimientos de coacción - soledad. *

Sin aceptar este orden de vida, podemos extraviarnos. Durante el período en que es necesario crear, "drenaremos" la energía en diversión desenfrenada, inconmensurables pérdidas de dinero, en pos de riesgos injustificados, peligrosas aventuras sexuales. Todo esto será inconmensurable, excesivo, más allá de toda medida, porque todas estas acciones no conducen a la satisfacción de la necesidad de creación, de autorrealización. En este caso, nos queda una sensación de injusticia, decepción, una sensación de tiempo perdido y que se han perdido oportunidades. De vez en cuando, tenemos una sensación de insatisfacción sutil, tensión, estrés, que debe usarse en la dirección que necesitamos: para lograr nuestros objetivos, implementar los proyectos planificados.

Así es como debe desarrollarse una relación de amor: cada uno de los socios transforma al otro. La fuerza y la energía de todos se desenreda, es uno para dos. Ella le da conocimiento de los ritmos y emociones más complejos. Eso solo te lo puedes imaginar. ¿Quién sabe qué cazarán juntos? Solo lo sabemos. Que estarán saciados por el resto de sus días. *

Psicoterapia para crisis de relación

La psicoterapia para problemas de relación es posible tanto como terapia de pareja como en terapia individual.

Como se mencionó anteriormente, si en una u otra etapa de transición de la relación, uno de los socios cae en su trauma pasado (los tipos de trauma se describen en el artículo "Tipos de trauma, qué hacer"), entonces la terapia individual para uno Se recomienda pareja y apoyo para el otro.

En la terapia de pareja determinamos en qué etapa está estancada la relación y trabajamos con aquellos desacuerdos que existen: ya sea agresión, sistema de valores, objetivos comunes, confianza, aceptación del otro, etc.

Recursos del amor

Los problemas y conflictos se resuelven mediante negociaciones, teniendo en cuenta la posición del socio y sus intereses.

Estamos aprendiendo a estar juntos. Una buena habilidad para salir de una situación problemática es preguntarse: ¿Qué estoy aprendiendo resolviendo este problema? ¿Por qué, por qué me está pasando esto ahora?

En tiempos de crisis, es necesario fortalecer nuestros propios recursos de resistencia al estrés. De hecho, bajo estrés, no solo hay regresión de relaciones, sino también regresión personal de cada uno de los socios. La capacidad de afrontar el estrés proporciona un estado básico de apoyo desde el que tomar determinadas decisiones. Aprecia las dificultades y supéralas.

En el grupo de Manejo efectivo del estrés, aprendemos a ser conscientes, nombrar, expresar nuestros sentimientos y expresar nuestras emociones, que es una habilidad necesaria para la resolución constructiva de conflictos. La capacidad de responder a los afectos de una manera socialmente aceptable le salvará tanto de los conflictos destructivos como de las enfermedades psicosomáticas. Las habilidades de relajación y autocuidado son una buena prevención de situaciones estresantes y rupturas en las relaciones.

Para consultas de pareja, terapia de pareja, es necesario que ambos socios estén aproximadamente en el mismo estado de recursos sin fallas en el trauma. Si uno "falló", entonces trabajamos con él como en un trauma, y al otro se le recomienda una terapia de apoyo emocional para este período.

Libros usados:

*PARA. Estes "Corriendo con los lobos"

** E. P. Ilyin "Emociones y sentimientos"

S. Dimitrova "Hacia el amor"