Sin Perdonar Su Vientre

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

No importa con qué me vengan los clientes: si tienen sobrepeso, depresión, fatiga crónica o algún tipo de enfermedad (la gente rara vez va a un nutricionista cuando todo va bien), en nuestro trabajo siempre nos encontramos con uno. y el mismo rompeolas: las personas generalmente no saben cómo sentir lástima de sí mismas, simpatizar con ellas mismas, escuchar las señales de su cuerpo y su psique. Alguien, aparentemente en la primera infancia, les explicó que "no puedes ser diferente contigo", "solo entiendes así", "lloras más, te secas menos" o "necesitas ser de hierro para que tu vida lo haga". no se rompió ".

Debido a razones evolutivas (estrechamiento de la pelvis en una mujer debido a la postura erguida y al mismo tiempo un aumento en el cerebro debido al desarrollo de la inteligencia), las personas como especie biológica se ven obligadas a nacer inmaduras, de hecho, en En el estado embrionario pasamos los primeros 9 meses de vida ya fuera del útero materno. Tenemos un sistema nervioso y digestivo inmaduro, estéril desde el nacimiento (lectura - ausente) y gradualmente aprendiendo bajo la protección de la inmunidad de la leche materna y un enorme, aparentemente insaturado, como un agujero negro: la necesidad de afecto. Es completamente natural, porque el apego es el mecanismo que permite a los bebés inmaduros sobrevivir en un mundo lleno de peligros. El afecto es una garantía de que la madre estará allí hasta que el cachorro madure hasta la autosuficiencia y la autonomía relativa. Y, en particular, el apego garantiza el mantenimiento emocional del niño por parte de la madre, nuevamente, hasta el momento de la madurez. Y luego - la madurez no garantiza plena autonomía e invulnerabilidad, porque una persona desde el principio hasta el final de sus días es un sistema abierto y necesita mucho del exterior, y cuando no lo recibe, experimenta frustración y necesita apoyo.. Y esta necesidad no es la guinda del pastel, sino bastante básica y vital, es decir, sin la cual, sin exagerar, no pueden sobrevivir.

Un niño pequeño en su período preverbal, por muchas razones, una de las cuales es la inmadurez del cerebro, no puede hacer frente a la frustración por sí solo cuando algunas de las necesidades no pueden satisfacerse en este momento. Se dirige a su madre para que le soplen, literal y figurativamente. Para que la madre o la persona que realiza sus funciones pueda ayudar a aceptar la inutilidad de intentar satisfacer la necesidad ahora mismo. La mayoría de las veces, parece "arrepentirse". Es decir, admitir que sí, la situación es así, sí, hay un sentimiento - y tiene derecho a serlo, sí - estoy aquí contigo, estoy para ti.

Pero no todas las madres son capaces de esto, porque no todas ellas mismas recibieron tal servicio en la infancia, y alguien no tenía un solo adulto al que pudiera estar apegado. Y luego los niños, cuyos sentimientos no les ayudaron a reconocer y vivir, nunca aprenden a tratarlos con respeto. No aprenden a reconocer el valor de cada sentimiento sin excepción. Incluyendo el valor de los sentimientos del espectro condicionalmente negativo: ira, irritación, celos, envidia, dolor. Para muchos, será una noticia que no hay sentimientos innecesarios que simplemente se puedan tirar a la basura. De la misma manera, así como es imposible simplemente cortar el apéndice, las amígdalas o las adenoides que "interfieren" sin consecuencias para la salud, debido a que todos estos órganos tienen su propia función en el cuerpo, uno no puede rechazar sentimientos "no deseados" sin consecuencias desagradables para la salud. la psique y el cuerpo. De hecho, toda enfermedad tiene un componente psicosomático y su naturaleza es un bloqueo no vivo de ciertas emociones. Si la emoción no está en la esfera emocional, migra a la psicosomática. Y dependerá de la fuerza con la que reprimamos esta o aquella emoción si solo nos moquea la nariz o, por ejemplo, cáncer.

Y, sin embargo, cuántas veces se le ha dicho al mundo que es imposible bloquear las emociones solo del espectro negativo. La psique no los distingue tanto, la anestesia recorrerá todas las emociones y la persona eventualmente se volverá rígida, privada de alegría genuina y sentido de significado. Una vez que la carga de las emociones no vividas que se han ido a las capas menos accesibles de la psique, emergerá en forma de depresión, fatiga crónica o enfermedad.

Una de las violaciones más comunes en las personas que no saben compadecerse, acariciarse, consolarse, es el sobrepeso. Este es uno de los signos de una pérdida de contacto con el cuerpo, con el lenguaje con el que el cuerpo nos habla de sus necesidades, con el mundo de las emociones, que son también el lenguaje de nuestras necesidades. Cuanto más gruesa es la armadura, menos me siento, la lógica es esa. Y, para mi gran pesar, son precisamente esas personas las menos capaces de compadecerse de sí mismas. Ellos creen piadosamente en el principio de "batir tus alas o morirás" y viven bajo el lema "¡trapo, cálmate!" Se atormentan con dietas excluyentes, hacen siete sudores en el gimnasio, se regañan terriblemente por cada bocado extra que comen y se pesan constantemente.

A veces, por el bien del interés, voy a charlas con mis compañeros, y lo más interesante para mí de esto son las discusiones al final, donde personas de la hermandad secreta de perder peso intercambian experiencias. La mayoría de las veces quiero acercarme a todos (la mayoría de las veces, por supuesto, a todos), abrazar, dar palmaditas en la cabeza y decir: "Está bien, no morirás si dejas de batir tus alas constantemente, no tienes que hacerlo de inmediato". pierde peso, eres hermosa, estás bien ". Pero de todos modos no me creerán.

Lo primero que le pido a las personas con tal solicitud es que dejen de pesarnos durante el tiempo que dure nuestro trabajo. En general. Completamente.

Este es el primer paso para detener la sobrevaloración de un determinado peso. Lentamente, la neurosis comienza a desaparecer. Explico que cualquier trabajo con exceso de peso, en el que esperamos un resultado a largo plazo e irreversible, comienza por aceptarse exactamente en el peso que tenemos ahora. Y esta es siempre la parte más difícil. Es mucho más difícil que aprender a beber agua, comer cosas saludables y no comer las dañinas.

Y también explico sobre los estereotipos impuestos por la industria de la belleza. Que en diferentes momentos se consideren sexuales (la palabra clave es "considerado", pero no) son cosas completamente distintas, mientras que en realidad hay un amateur para absolutamente cualquier tipo. Y el verdadero amor no se trata en absoluto de cómo se ve alguien.

Y también explico que el tipo que es relevante en la época histórica actual está muy, muy lejos de la salud. Una mujer sana debe tener grasa subcutánea y no debe tener un estómago completamente plano en cubos. De lo contrario, su sistema endocrino se obstruirá y los órganos genitales internos simplemente no encajarán en un estómago bombeado; habrá mala circulación sanguínea y, en consecuencia, nutrición y limpieza.

Y también explico que la mayor parte de la dieta y el fitness no tiene absolutamente nada que ver con la salud. Las dietas de eliminación conducen a enfermedades por carencia, y la sobrecarga infernal en los gimnasios conduce al desgaste. La belleza no puede ir por delante de la salud, esto no sucede, la belleza debe ir detrás como un tráiler y ser su efecto secundario.

Pero es realmente difícil transmitir todo esto a la gente. Porque todo lo que les rodea les dice que lo correcto es cuando "más rápido, más alto es más fuerte", "sin excusas" y, no menos estresante, "el alma está obligada a trabajar día y noche, y día y noche".

Y las personas que no han recibido suficiente amor, protección y reconocimiento de sus padres en la infancia, toda su vida creen piadosamente que deben esforzarse mucho y pretender ser algo de sí mismos. Porque nadie los necesita como son. Necesitas mejorarte constantemente.

No hay nada de malo en la idea misma de superación personal siempre que no se eleve a un culto y no surja de la escasez. Desde la idea de que "si no mejoro, moriré en el olvido y mi cara será mordida por un gato después de la muerte", así como "tengo que crecer espiritualmente, de lo contrario estoy jodido". Si tomamos como base la idea de que toda persona ya es buena y perfecta desde el nacimiento (si no desde la concepción), entonces el desarrollo se produce por exceso, simplemente porque puede suceder, sin grandes esfuerzos. Y de forma suave y natural. De la misma manera, las plantas crecen a la velocidad prescrita por la naturaleza y no crecerán más rápido si se las arranca desde arriba. Lo más probable es que el efecto sea el contrario.

La negativa a vivir todas las emociones (y no solo las condicionalmente positivas) y la incapacidad de escuchar sus necesidades (incluida la necesidad de descansar, en pausas, admitir de manera oportuna; ahora no puedo / no quiero hacer esto) no conduce sólo para "pagar por la ventaja", sino también para una serie de otras consecuencias. La armadura, por ejemplo, se puede construir no solo con grasa, sino también con enfermedades de la piel. Y los "soldaditos de plomo" más persistentes son los pacientes potenciales de cáncer. Aquellos que "no beben, no fuman" y en general llevan un estilo de vida más o menos saludable.

En este punto, inmediatamente haré una reserva de que "trabajar día y noche, y día y noche" sin el derecho a cometer errores y debilidades, no es de ninguna manera un estilo de vida saludable. Este es un muy mal hábito: no permitirse ser solo un ser humano, no un superhombre. Y también aclararé que un cambio de actividad no es un descanso. El descanso es cuando no haces nada en absoluto (no importa lo aterrador que suene a muchos). Y el sueño de 8 horas está profundamente subestimado en estos días.

Permito que mis clientes se quejen, se quejen, lloren en las consultas (aunque no soy psicoterapeuta, pero si esto les facilita las cosas, por qué no), que cambien a su propio ritmo. Además, realmente los apoyo para que no cumplan con el plan quinquenal en tres años, porque conduces más silencioso, continuarás.

Cuídate en general. Nos esperan grandes cosas.