Consulta Con Un Psicólogo: Pros Y Contras

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En este artículo, nosotros, el colegiado de autores, nos gustaría discutir con el lector una serie de cuestiones relacionadas con acudir a un psicólogo, por así decirlo, para arrojar luz sobre diversas cuestiones y aspectos que son explícitos y ocultos al hombre medio. en la calle.

• ¿Por qué es útil la comunicación con un psicólogo?
• ¿Qué hace?
• ¿En qué se diferencia un psicólogo de un psicoterapeuta y, además, de un psiquiatra?
• ¿Qué necesitas saber para conocer a estos especialistas?
• ¿Cómo distinguir a un psicólogo "bueno" de uno "malo"?
• ¿Cuál es el resultado de trabajar con ellos?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios?
• ¿Podría haber un resultado negativo? ¿Si es así, Cuál?
• ¿Cómo evaluar correctamente el grado de su naturaleza problemática?;-)

Al final del artículo, haremos una pequeña prueba para evaluar la necesidad: es hora de ir a un psicólogo o hasta que todo esté bien. La prueba es útil tanto para usted como para ayudar a familiares, amigos y conocidos.

Entonces, ¿para qué sirve la comunicación con un psicólogo, qué aporta, quién la necesita? Describamos el proceso a través de los ojos de un cliente, sin autopromociones ni publicidad innecesarias.

En primer lugar, si un psicólogo es adecuado (hablaremos de psicólogos inadecuados más adelante), es capaz de dar valiosos consejos o una serie de recomendaciones efectivas para salir de una situación problemática. Ya sea asociado con emociones personales o con dificultades objetivas de la vida

Pregunta de seguridad: ¿De dónde obtiene un psicólogo estos consejos, por experiencia personal?

Respuesta: Desde una comprensión general de la psicología humana, el mecanismo de las emociones, las evaluaciones y otras leyes sociales. Un buen psicólogo intenta comprender la situación de la que habla el interlocutor y luego intenta dar un consejo.

En segundo lugar, un psicólogo ayuda a una persona a hablar, eliminar la carga emocional … ¿Por qué es esto importante? Porque entonces es más fácil ver la situación con un ojo sobrio y empezar a tomar medidas para solucionarlo. Eliminar la tensión emocional no siempre es tan fácil como parece. Incluso hablar con amigos no siempre ayuda a expresar todos los niveles de experiencias personales, ya que hay cosas que no estamos dispuestos a decir ni siquiera a los amigos. Para ello, se necesita un psicólogo como forastero, no conectado de ninguna manera con nuestro círculo social, a quien puedas confiar tus propias experiencias

Pregunta de seguridad: ¿No puede alguien más actuar como un "chaleco" y definitivamente necesita buscar un especialista pagado?

Respuesta: Por regla general, sí. A las personas les gusta hablar más sobre sí mismas, y a los psicólogos se les enseña especialmente a ser capaces de escuchar.

En tercer lugar, un psicólogo ayuda a ver la situación desde fuera y a comprender las causas de los problemas, sus propios errores y sus puntos fuertes. De acuerdo con el principio "una cabeza es buena y dos es mejor", comunicándose con un interlocutor atento y reflexivo, puede resolver una situación que atormentó durante muchos años y parecía desesperada. Una visión objetiva de un profesional experimentado ayuda a disipar las nubes de las experiencias personales, construir puentes de relaciones, desarrollar la confianza en uno mismo y ganar fuerza para mejorar su propia vida

Pregunta de seguridad: Entonces, ¿un psicólogo es un Aibolit moderno, al que la gente viene a hablar, a quejarse, a recuperar la fuerza mental?

Respuesta: Más bien, Sherlock Holmes y Aibolit en una botella. Mientras el psicólogo estudia con su cerebro si el cliente tiene razón en sus acciones y creencias, el psicólogo tiene como objetivo apoyarlo y ayudarlo a ganar fuerza para la victoria.

Sangría lírica.

Por lo general, en nuestro país, acudir a un psicólogo provoca un temblor.

“Él (ella) acude a un psicólogo, lo que significa que tiene la cabeza fuera de orden”, piensa un hombre corriente en la calle, equiparando a un psicoterapeuta corriente a casi un psiquiatra.

Un psiquiatra, en virtud de su profesión, se ocupa de casos clínicos, es decir, aquellos en los que una persona no puede arreglárselas por sí misma y puede hacerse daño a sí mismo oa los demás.

Según la ley, solo una persona cuyo comportamiento conlleve un riesgo para la vida puede ser "llevada a un hospital psiquiátrico". Estos son suicidios que fueron sacados de la ventana. O casos de enfermedad mental aguda, cuando una persona corre por la calle con un cuchillo en busca de extraterrestres. Etc. Uno recuerda involuntariamente al poeta sin hogar de Bulgakov, quien, con una ropa interior y un icono en el pecho, inició una pelea en Griboyedov.

Cuando una persona es completamente inadecuada y no puede recuperarse, se llama a un equipo médico, que lleva a la víctima al hospital, donde se le brinda asistencia calificada.

Todos los demás que sufren de angustia emocional o no pueden entenderse a sí mismos, no se preocupen. J

Otra frase clásica que escucho a menudo es "Probablemente, ya soy eso … mi mente se ha ido, es hora de ser tratados, de lo contrario los llevarán al durkee".

Con una declaración tan graciosa, las personas están tratando de demostrar que ya están cansadas de sí mismas y necesitan hablar. Porque la intensidad emocional ha llegado al límite e interfiere con la actuación adecuada.

Este es un indicador muy saludable. Porque un loco, hablando grosso modo, no sabe que está loco, le parece que todos a su alrededor están haciendo mal y solo él tiene razón.

Una persona psicológicamente sana se da cuenta de que algo anda mal con él y trata de averiguar qué le está sucediendo.

Este mecanismo se llama Prueba de realidad.

Pero volvamos a nuestras preguntas.

¿Qué aporta la comunicación con un psicólogo?

Punto cuatro. Trabajando con un buen especialista en quien confíe, puede entenderse profundamente a sí mismo y comprender cuál es el problema … No importa si se trata de un problema de sentimientos personales o ansiedad por las dificultades objetivas de la vida, la conclusión es una: una persona es "hervido" en sus pesadas emociones … Debes comprender cómo puede deshacerse de ellos y vivir feliz

Esto requiere un psicólogo, escucha, observa, saca conclusiones, da consejos al cliente. El cliente se calma gradualmente cuando comprende lo que le está sucediendo a él y a su mundo interior. La psique se equilibra, vuelve el pensamiento sobrio, surgen ideas sobre cómo mejorar la situación. Aumenta la confianza y la voluntad de actuar de forma constructiva.

Junto a un buen especialista, la salida del problema no tardará en llegar.

Punto cinco: "Comprende a los demás". Analizando las relaciones con familiares o compañeros de trabajo, el psicólogo ayuda a comprender el tipo de relación, qué esperar de ellos, qué dificultades pueden ser y cómo solucionarlas al menor costo

La psicología como ciencia, en general, se centra más en la cooperación humana y le permite rastrear la influencia de unas personas sobre otras, las leyes de la sociedad, el significado de diversas reglas y rituales sociales.

Si una persona quiere entenderse a sí misma y comprender su actitud hacia la sociedad, le será útil expresar sus puntos de vista y dudas a un buen psicólogo, para que le explique ciertos puntos, ayude a comprenderse a sí mismo y a vivir con confianza.

El sexto punto es "Resultado a largo plazo". A veces, cuando el problema es realmente grave, se prolonga desde la propia infancia o se ve agravado por numerosos estreses, una persona se siente inferior y una o dos reuniones con un psicólogo no le bastarán. Luego, el terapeuta sugiere reunirse con regularidad para ayudar al cliente a reconstruirse y comenzar una nueva vida. En la terapia a largo plazo, el psicólogo actúa como experto, mentor y psicoterapeuta. Esto ayuda al cliente a encontrar un apoyo confiable en la persona de su terapeuta, a abrir sus sentimientos, comprenderlos, cambiar, volverse más fuerte

Como psicólogo, no siempre está claro qué esperar de una reunión con otro cliente. La personalidad de cada persona es un misterio, y es imposible predecirla al cien por cien. Por lo tanto, un buen psicoterapeuta no se apresura a sacar conclusiones, se comunica, mantiene el contacto, observa sus reacciones sobre el cliente en el proceso de trabajo para comprenderlo mejor. Ésta es la clave para obtener resultados de calidad.

Nuestra siguiente pregunta es: ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psicoterapeuta? ?

Un psicólogo es un concepto más general, como un médico. Los psicólogos pueden ser académicos, por ejemplo, investigadores, profesores, diagnosticadores. Y los psicoterapeutas son una clase más reducida que participan directamente en el trabajo práctico con las personas.

Del mismo modo, existe una diferencia con el concepto de "consulta".

Una consulta puede significar la discusión de un problema. Por ejemplo, la madre de un hijo travieso acude a un psicólogo escolar y le aconseja cuál es la mejor manera de actuar para ayudar a su hijo. Esto no es un tratamiento, es solo una consulta.

Las consultas terapéuticas se suelen denominar sesiones. Y a los psicoterapeutas a veces se les llama psicólogos prácticos o psicocorrectores. En su trabajo, evitan dar consejos directos, prefiriendo métodos psicológicos más variados, ejercicios, técnicas, preguntas en profundidad para trabajar con las emociones.

Pregunta: ¿Para qué necesita estar preparado cuando vaya a una cita con un psicólogo?

Respuesta: A preguntas.

El psicólogo, cuanto mejor es, más dispuesto está a escuchar y preguntar.

Pregunta: ¿Qué es un buen psicólogo?

Un mal psicólogo impondrá su opinión sobre todo, demostrando al cliente que debe cambiar de opinión y empezar a vivir de otra manera. Utilizando el conocimiento de la psicología, un mal psicólogo le dirá al cliente una verdad desagradable que no puede ser probada ni refutada.

Un ejemplo ilustrativo es la situación en la que un hombre agresivo y de mal genio acude a una psicóloga que está divorciada y todavía está enojada con su exmarido. Al no haber podido hacer frente a sí mismo, el psicólogo puede comenzar a culpar al cliente por todos los pecados y llevar la situación a un conflicto pronunciado.

Un buen psicólogo sabe cómo organizar a una persona para una conversación significativa, cautivar con preguntas sinceras, abstrayéndose de sus propios problemas. Con una persona así, puede relajarse, compartir dificultades, analizar sus acciones y llegar a una nueva solución.

Un buen psicólogo (y psicoterapeuta) se distingue por una personalidad desarrollada, tranquilidad, confianza, la voluntad de percibir con flexibilidad la posición de vida de otra persona, para encontrar contacto con personas difíciles (de mal genio, retraído, deprimido o demasiado desconfiado).

La esencia de la psicología es comprender a las personas y poder interactuar con ellas.

¿Cuál es el resultado de trabajar con un buen psicólogo y uno malo?

Después de ver a un mal psicólogo o psicoterapeuta, el cliente siente que ha vivido mal toda su vida. Habló mal, comió mal, durmió mal. Casado o mal casado, criando hijos de forma inapropiada. Tal sentimiento en el alma o una discordia con uno mismo se produce tras el consejo impuesto de un psicólogo "inteligente" que quiere sentir su importancia y demostrarse a sí mismo que no fue en vano que estudió en la universidad. Ahora puede enseñar a todos.

Después de reunirse con un buen psicólogo, el cliente puede volver a casa:

- triste pero tranquilo. Esto significa que el trabajo con el problema aún no está terminado, pero el calor de las pasiones ya se ha eliminado;

- decepcionado de sí mismo, pero confiado en su terapeuta. Esto significa que la personalidad del cliente aún no puede depender de sí misma, pero ya ha podido confiar en otra persona, establecer un contacto confiable con él, confiar en alguien;

- cansado, pero con entusiasmo en los ojos. Esto quiere decir que la sesión fue poderosa, los problemas desaparecen, las ganas de vivir vuelven;

- tranquilo y pensativo. Las emociones negativas se convierten en energía neutra y quieres pensar en un nuevo futuro;

- alegre e incluso juguetón. El niño interior "despertó" y el alma cree nuevamente que todo estará bien. El optimismo ha vuelto.

- fuerte e incluso enojado con los demás. El cliente ha ganado fuerza, quiere cambiar de vida y le parece que otros querrán evitar que lo haga;

- Confiado y de nueva mentalidad. La terapia está llegando a su fin, la persona está de pie y planea actuar en su propio interés.

La esencia de la terapia es liberar al cliente de la carga de los problemas, desarrollar la estructura de la personalidad y ayudarlo a convertirse en una persona adaptada socialmente (activa, segura, centrada en la felicidad, la salud, la familia, etc.).

¿Cuáles son los efectos secundarios de la terapia?

Dado que acuden a un psicólogo con problemas de vida, es lógico que, habiendo recibido información útil de él, una persona decida cambiar algo. Estos son los principales efectos secundarios: los seres queridos no siempre están preparados para el hecho de que su ser querido decida actuar de manera inusual. Comenzará a decir "No", luego cuando siempre dijo "Sí". O comenzará a discutir cuando estaba en silencio antes. Comenzará a defender sus derechos, o gastará dinero en su salud (u otros intereses), cuando solía dar dinero a otros. Esto es normal, las enfermedades crónicas se tratan mediante exacerbaciones. La persona comenzó a cambiar, "dar vueltas y vueltas", para expresarse de manera diferente, lo que significa que se está preparando para una mejora positiva. Y cuando vengan, volverá a “fusionarse” en la familia y el colectivo laboral, porque una persona es un ser social, y vivir solo es triste.

Los efectos secundarios (efectos secundarios constructivos) se reducen a violaciones de las relaciones familiares (o laborales) establecidas.

De los efectos secundarios no constructivos (realmente negativos), puede enumerar los siguientes:

- el cliente se cerró a sí mismo de la comunicación con sus seres queridos, habiendo demostrado a su psicólogo que "ellos tienen la culpa de todo" y, por lo tanto, se dio permiso para encerrarse en sí mismo;

- el cliente se ha vuelto agresivo y de mal genio. Al parecer, la terapia agravó las heridas mentales crónicas;

- el cliente renunció a su trabajo e hizo algo extraño (fue a los Hare Krishna). Quizás el psicólogo, sin saberlo, está exacerbando los temores del cliente;

- El cliente ha dejado de creerle a nadie y todo el tiempo pide consejo a su terapeuta. El psicoterapeuta cometió un error y "atrae al cliente sobre sí mismo". El cliente se ha vuelto adicto y, en lugar de aprender a confiar en sí mismo, confía en un psicólogo. ¿Podría haber un resultado negativo de la terapia? ¿Si es así, Cuál?

Sí, además de todo lo anterior, teóricamente puede haber crisis nerviosas y ataques de pánico (miedo, rabia, psicosis, intentos de suicidio, etc.). ¿Por qué? Debido a que el alma es un asunto delicado, no se puede medir con confianza con un voltímetro. Aún no se ha inventado un dispositivo que pueda diagnosticar con precisión el problema, la causa y el desarrollo futuro de los síntomas.

El psicólogo puede equivocarse al evaluar las capacidades mentales del cliente. En términos simples, esta es la fuerza de la personalidad, el grado de aislamiento en uno mismo, el deseo de vivir, los valores en la vida y la voluntad de cambiar, la tendencia a la depresión, los trastornos mentales.

Si el psicoterapeuta no entendió a su cliente, no escuchó su verdadera solicitud, juzgó mal la estructura de la personalidad, entonces la terapia puede llevar al cliente a un lado, evitar que encuentre su propio camino hacia la felicidad o simplemente no dar ningún resultado.

En terapia, como en cualquier otro negocio, necesita encontrar su propio especialista.

A un psicólogo no le debería gustar que a una chica enamorada le guste un chico guapo. No. Pero debe inspirar confianza y respeto por su profesionalismo o sabiduría mundana. Esta es la clave para una buena alianza de trabajo.

PRUEBA: ¿Cómo evaluar correctamente el grado de su problema?

1. "Consecuencias del estrés"

Situación: Usted (o su amigo) terminó recientemente un período difícil (estrés en el trabajo, dificultades financieras, divorcio, etc.) y notó que cada vez es más difícil obligarse a levantarse por la mañana y soñar con el futuro, no quieres llamar a tus amigos, no te quedan fuerzas para descansar, la comida ha perdido su sabor y el apetito ha disminuido (o aumentado mucho).

- Quiero renunciar a todo, irme muy, muy lejos;

- Cambiar trabajos;

- Sentarse frente al televisor o beber cerveza todo el tiempo (etc.)

- Las personas que te rodean provocan una irritación latente.

Respuesta: te has quedado sin fuerzas emocionales, tus reservas vitales están socavadas. El llamado síndrome de fatiga crónica, que padecen muchos habitantes de la metrópoli. De hecho, este es el comienzo de la depresión, si no miedo a la palabra. Dado que la depresión es un indicador de la pérdida del sentido de la vida.

Si realmente puedes cambiar de trabajo, cambiar las cosas, irte de vacaciones o cambiar tu enfoque de la vida, entonces eres una persona fuerte y mentalmente flexible. Puede hacerlo usted mismo, no necesita un psicólogo.

Si siente que el atolladero de la tristeza y la desesperanza lo está arrastrando, y el estado de vacío se prolonga durante seis meses, entonces es mejor que vaya y hable con un psicólogo varias veces para hablar, para comprender sus razones internas de tristeza.. Algo dentro de ti sucedió en ese momento, y no entiendes qué es exactamente.

2. "Fatiga crónica"

Situación: Llevas mucho tiempo viviendo en un estrés loco: trabajo, exigencias, todo el tiempo algo te distrae y no te permite relajarte. Parece que todo está a punto de irse sobre los rieles, y será posible tener un merecido descanso, y la situación sigue alargándose … y no se vislumbra un final. Y luego mi salud falló, y es casi imposible tirar de la carga.

Respuesta: Hace tiempo que ha agotado el suministro de fuerza mental y está haciendo uso de la fuerza de voluntad. Oliste porque tienes miedo de perder el estado de cosas alcanzado. Esta neurosis te mata más que el estrés en sí, tienes miedo de perder en tus ojos, porque valoras mucho tus estándares sociales, ya sea el título de un hombre exitoso o una buena madre.

Si eres una persona sabia, las interrupciones en el cuerpo te harán pensar, comenzar a cambiar tus puntos de referencia y reducir gradualmente la carga. El mundo no se desmoronará. Necesita poder distribuir fuerzas y tareas. Y luego no necesitas una visita a un psicoterapeuta.

Si no comprende cómo se relaciona su salud (corazón, vasos sanguíneos, digestión, CIV, ansiedad sin causa o ataques de pánico) con el trabajo (o la situación familiar), pronto acudirá al médico. Y después de largos exámenes, dirán que todo el asunto está en el estrés nervioso.

Consulte a un buen psicólogo-psicoterapeuta. Él te entenderá y te ayudará a eliminar la carga extra del alma y algunas de las enfermedades del cuerpo. De lo contrario, el tratamiento llevará mucho tiempo. Las píldoras no pueden ayudar donde el sistema nervioso golpea el cuerpo desde adentro.

3. "Gran D"

Situación: Hace tiempo que está acostumbrado al estrés. Eres una persona responsable que ahorra energía, bebe los medicamentos necesarios para mantener el organismo. Necesita los beneficios que le brinda el trabajo (o una familia de estatus), y está listo para hacer sacrificios por esto.

Los médicos te dicen una vez más que necesitas cambiar tu estilo de vida, pero entiendes que esto es imposible. Últimamente, la vida no provoca emociones fuertes en ti, estás solo durante mucho tiempo y no experimentas malestar por esto. No puedes ser feliz todo el tiempo, ¿verdad?

Respuesta: Usted (o alguien que conoce) tiene una depresión real. Un año o dos de problemas difíciles de la vida han absorbido toda la fuerza y han privado a una persona de la oportunidad de cambiar cualquier cosa. El sueño, los trastornos del apetito, la falta de emociones positivas, el buen descanso SIN espasmos y obligaciones morales han tomado el sentido de la vida. Los estereotipos y reglas sociales derrotaron la intuición y el deseo de vivir felizmente. La persona ya ha renunciado a su derecho a la felicidad, sacrificándose por el bien de sus seres queridos, y pronto empezará a pensar que si muere tranquilamente, los que le rodean no notarán nada.

Consejo: lleve a su amigo a un psicoterapeuta experimentado, sobre quien seguramente habrá buenas críticas (!). Elija cualquier motivo divertido y deje que el especialista hable con su conocido tranquilo y deprimido durante media hora. ¡Necesita ser salvo!

Y el punto no se trata de enfermedades crónicas, el punto es que es IMPOSIBLE salir de la Depresión INDEPENDIENTEMENTE, ya que los procesos químicos del cerebro se ralentizan, la psique se esconde en un caparazón, la actividad del trasfondo hormonal disminuye.

Un subordinado ejecutivo tranquilo o un miembro de la familia puede ser útil para todos, ¡pero tarde o temprano empezará a pensar en el suicidio!

Y para no terminar en una ola triste, queremos decir que la psicología es la ciencia de conocer el alma, porque dentro de nosotros hay todo un mundo de subconsciencia, donde imágenes asombrosas de nuestros sueños, emociones fuertes que dan entusiasmo y alegría. de la vida están ocultos. La espiritualidad vive dentro de nosotros, que conoce el secreto del Sentido de la Vida.

¡Puedes ser feliz resolviendo los misterios del subconsciente por ti mismo!

Puede profundizar su contacto con el mundo y disfrutar con solo mirar el sol.

Puedes entender el lenguaje de los sueños y saber de qué nos cuentan.

Puede aprender a ahorrar energía y mejorar la eficiencia profesional.

¡Puedes ser amigo de las personas, ver sus características y aceptarlas con amabilidad!

La psicología no siempre enseña sabiduría y alegría, pero un buen psicólogo es una persona feliz y completa. ¿Por que no?..

Anécdota (s):

Pregunta: ¿cuál es la diferencia entre fumar marihuana y acudir a un psicólogo?

Respuesta: fumar marihuana: dos horas será divertido y luego será triste durante mucho tiempo.

Y acudir a un psicólogo es triste durante dos horas y luego divertido durante mucho tiempo.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, especialistas de la Academia de Desarrollo de la Personalidad "Armónica".