Mensajes De Escenario. Pros Y Contras. (Cómo Usarlos Para Siempre)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El análisis transaccional afirma que cada persona tiene su propio escenario.

Al mismo tiempo, el fundador de TA, Eric Berne, creía que el guión se formó en la primera infancia bajo la influencia de los padres, pero sus seguidores Graham Summers y Keith Tudor descubrieron que la construcción del guión continúa durante toda la vida y está determinada por las relaciones en las que se una persona es.

Sin embargo, todos los autores coinciden en una cosa, que la estructura y despliegue del Script depende de aquellos Mensajes que una persona recibe de otras personas literalmente desde el momento de su nacimiento.

E. Bern consideró tres categorías de mensajes de guión:

1. Mensajes verbales, a los que llamó Contraordenes. Estos pueden ser normas y reglas, lemas, dichos, actitudes y creencias, delimitación de límites, etc.

Por ejemplo: "tienes que estar limpio", "no puedes sacar fácilmente un pez del estanque", "está prohibido cruzar la calle en un semáforo en rojo", "no se puede confiar en nadie", "no todo rápido ".

2. Mensajes no verbales que transmiten el estado emocional de una persona y pueden contener Prohibiciones y Permisos. Pueden estar respaldados por palabras, pero lo principal aquí es el impacto en las capas más profundas de la psique. Opciones: expresiones faciales de miedo y tensión cuando un niño (o pareja) hace algo inseguro, o silencio enojado en respuesta a la iniciativa, o irritación solo al ver a otra persona, o una sonrisa al aceptar un regalo, alegría por los logros. de otro.

3. Programas, es decir, enseñar a otros CÓMO hacer algo: cómo cepillarse los dientes, cómo relajarse (por ejemplo, beber vino), cómo trabajar (sin interrupción o, por el contrario, al azar), cómo amar, odiar, devaluar, etc.

Cualquiera de estos mensajes puede ser positivo o negativo

Suponer Prohibición usar la violencia física como una forma de demostrar que uno tiene razón es positivo, pero las prohibiciones de expresar sentimientos, intimidad o de la propia opinión son definitivamente negativas.

Los permisos para ser significativo, pensar, alcanzar metas son constructivos, pero el permiso para ser grosero con las personas o violar sin ceremonias los límites de otras personas claramente no está bien.

Según los conceptos modernos, no siempre son los Mensajes de los Padres los decisivos en la creación del Escenario. Quizás en la vida de un niño, y luego de un adulto, hubo personalidades fuertes, cuya influencia superpuso o fortaleció el efecto de los Mensajes de los padres.

Incluso a una edad muy temprana, si un niño en un hospital de maternidad fue destetado de su madre debido a una enfermedad y hubo un trabajador de salud a su lado durante uno o dos meses, entonces su efecto en el niño puede ser decisivo. (Tanto más como menos).

Por ejemplo, si el niño no fue deseado y la enfermera lo trató con calidez y cuidado, entonces puede recibir el mensaje "vivo, eres importante", que bloqueará el mensaje de los padres "no vivas". También es posible la situación opuesta.

Los profesores y los profesores (desde el jardín de infancia hasta la universidad), los formadores, los amigos y conocidos importantes pueden tener un fuerte impacto en una persona y en su trayectoria de vida.

Una persona recibe estos Mensajes, los procesa, les da significado y luego decide cuál es la mejor manera de vivir en esta situación.

Por supuesto, la gran mayoría de los mensajes importantes que recibimos de todos modos en la infancia, que formaron la base del guión. Pero en la edad adulta, tenemos el poder de cambiar eso.

Los más fáciles de cambiar son los Contraordenes y los Programas, pero las Prohibiciones, que a menudo no se cumplen, se resuelven en psicoterapia con un Analista Transaccional.

Aquí me gustaría proponer opciones para trabajar con uno de los tipos más comunes de Contraordenes, que se llaman Controladores.

Este concepto fue inventado por Tybee Kahler, una personalidad famosa en el análisis transaccional.

Literalmente, un conductor es un conductor. En sentido figurado, un mensaje que un padre le da a un niño, que lo "obliga" a seguir este lema. El conductor da un visto bueno condicional. El niño cree que si sigue al Conductor, todo estará bien.

Pero el truco es que es imposible lograr el éxito total en el cumplimiento de esta instrucción, lo que significa que la perfección es inalcanzable.

Hay cinco impulsores en total: apúrate, sé perfecto, inténtalo, haz felices a los demás y sé fuerte.

La vida sin conductores, que nos "empuja" en una determinada dirección, tiene un matiz completamente diferente: rico y natural.

Veamos qué significa esto para cada conductor.

1. En lugar de apresurarse, ¡haga todo a su propio ritmo y con entusiasmo!

Obtenemos:

- gran placer, por ejemplo, saborear cada elemento de la comida lentamente y con inmersión en el sabor

- muchas percepciones con un desempeño tranquilo y consciente del trabajo de rutina

2. En lugar de ser perfecto: hacer todo lo suficientemente bien pero no perfecto

Como resultado:

- muchas cosas se hacen fácilmente y se completan sin estrés ni ansiedad

- en lugar de fatiga, lleno de energía y fuerza para cuidarte

3. En lugar de probar: termine lo que comenzó, elija las acciones más importantes.

A la salida:

- proyectos terminados que traen satisfacción y ganancias

- disfrute de sus propias capacidades y habilidades para hacer de principio a fin

4. En lugar de complacer a los demás, sé tú mismo, complace a ti mismo

Tenemos:

- alegría incondicional de mí mismo, quien soy, entendiendo que cualquiera de mis cualidades es entusiasmo

- Comportamiento de beneficio mutuo que no depende del estado de ánimo de los demás.

5. En lugar de ser fuerte: siente y expresa sentimientos

Y luego:

- sentimos este mundo en sus diversas manifestaciones

- entendemos lo que queremos y expresamos nuestros sentimientos y necesidades a los demás

Permítete todo esto desde temprana edad y luego cada momento se llenará de significado y armonía.