¿Cómo Tomar Una Decisión? ¡Instrucciones De Uso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 22:18

Niccolo Machiavelli:

Prefiero arrepentirme

que hiciste que sobre

lo que no tuve tiempo de hacer!"

¡El mundo de cualquiera de nosotros consta de muchas opciones! A veces, la responsabilidad de la elección se puede compartir con alguien o se puede transferir a otra persona, pero la mayoría de las veces, depende de nosotros tomar una decisión y tomar una decisión. Y la decisión debe ser la más acertada, la más equilibrada y correcta. De lo contrario, los fracasos y una racha de fracasos son inevitables, que es a lo que siempre tememos …

Imagina que estás en la incertidumbre: no sabes qué decisión tomar.

Una visita a un especialista (por ejemplo, un psicólogo) no está disponible por alguna razón, y amigos y familiares sugieren “no es eso”. Ir a adivinos y psíquicos: "no es tu opción", sino "¡OK, Google!" no sabe la respuesta …

Entonces intente usar estas tablas.

Primero - Plaza de Descartes.

Para mí, la bauticé como "Intelectual". Solo para aquellos a los que les gusta dar razonamientos y "vivir con la mente, no con el corazón".

Tomemos un ejemplo: quieres cambiar de trabajo.

Tu 1er paso y la respuesta a la pregunta: ¿qué pasará si esto sucede?

Cambia el equipo, la dirección, los salarios y las condiciones de trabajo, posiblemente un puesto o profesión. Haz nuevos conocidos y contactos. Y de nuevo pasa por la adaptación (todavía tienes que adaptarte al nuevo entorno).

Analice las respuestas a las preguntas emergentes por tipo: ¿me aceptarán en el equipo o no? ¿Tendré un buen jefe o no? ¿Podré hacer frente a las nuevas responsabilidades o no alcanzaré este nivel? etc.

2do paso: ¿Qué pasará si esto no sucede?

La respuesta es simple: te quedas en la zona de comodidad / incomodidad nuevamente (si el trabajo no es querido), y no pierdes ni ganas nada.

3er paso: ¿Qué no pasará si no pasa?

No serás nuevo: en nuevas condiciones, con un nuevo equipo, con nuevas perspectivas, con una nueva etapa en la vida. Permaneciendo en las mismas condiciones, no podrás entender si sería mejor o peor cambiar de trabajo o de actividad en general.

4to paso: ¿Qué no pasará si esto sucede?

No habrá ninguna razón por la que estuviera cansado en su lugar de trabajo anterior, dejará la antigua zona de confort hacia lo desconocido, se arriesgará y tomará champán (como dice un dicho), o se enfrentará a algo difícil, adquiriendo nuevos conocimientos. y habilidades.

El segundo La tabla está tomada de un taller sobre terapia orientada al cuerpo (bodynamics).

Lo bauticé "Emocionalmente eficaz": entiendo cómo me siento y me doy cuenta de cómo debo actuar.

Ejemplo: su amigo le pidió prestada una cantidad N de dinero. Prometió volver a tal y tal fecha, pero no cumplió su promesa. Se pone en contacto contigo, te informa periódicamente cuántos problemas / deudas tiene, y que "lo antes posible, de inmediato" …

1er paso: ¿Qué sientes?

• En relación con un amigo. ¿Sientes enfado, irritación, decepción, impotencia, desprecio, resentimiento …? ¿Te sientes ofendido?
• Respecto a la situación en sí. ¿Estás enojado contigo mismo? "¿Cuánto tiempo puedes pisar el mismo rastrillo?" ¿O tal vez está repitiendo lo que sucedió en su cabeza y rechazando con entusiasmo un préstamo a un amigo …? ¿O culpar al país, la corrupción, las malas condiciones de vida propias y / o de un amigo?
• ¿Qué te pasa cuando recuerdas las deudas?

Tus sensaciones corporales son importantes aquí. Si sus manos se aprietan involuntariamente en puños, no puede esperar para golpear al agresor, o está tan molesto que no tiene fuerzas para contener las lágrimas, y un nudo desagradable se le atora en la garganta … entonces su cuerpo reacciona a qué sucedió. Y es importante reaccionar ante tus emociones acumuladas gritando, llorando, haciendo deporte o rompiendo platos …

2do paso: que quieres conseguir?

• Dinero
• Satisfacción total (la satisfacción se considera una disculpa pública, la admisión de la propia injusticia de una de las partes, que satisface los requisitos de la otra parte).

3er paso: ¿Cómo vas a actuar para conseguir lo que quieres?

• Acude a la conciencia de un amigo: recuerda el deber, "presiona sobre la piedad".
• Ofrezca opciones para resolver el problema: reembolse la deuda en partes, "elimine" el dinero cumpliendo sus instrucciones, "vuelva a pedir prestada" esta cantidad a otras personas …
• Enséñele una lección al deudor
• Déjalo ser como es. El mismo vendrá y dará, con el tiempo

Paso 4: ¿Qué salió realmente de esta historia?

• Te quedas sin dinero
• Has perdido la confianza en un amigo
• Está buscando una fuente de ingresos para llenar un vacío en su presupuesto.
• Ahora sabes que es posible que este amigo no cumpla su palabra.

Si los datos recibidos le convienen, no dude en tomar una decisión. Si no es así, comience un nuevo ciclo de trabajo con la tableta, asegúrese de comenzar con los sentimientos y no salte un solo paso.

También trate de utilizar un método conocido: divida una hoja de papel en 2 columnas, y escriba en la primera todo lo positivo que vea en su elección, en la segunda - todo lo negativo que pueda conllevar esta decisión.

Agregue perspectiva temporal a todo: el método 10-10-10 de Susie Welch. Imagínese lo que le sucederá en 10 minutos, 10 meses, 10 años, si esta opción en particular de la lista se convierte en la última opción.

¡Por fin, duerme bien! Después de todo, no en vano la sabiduría popular dice: "la mañana es más sabia que la tarde" y "tienes que dormir con este pensamiento". Mientras una persona duerme, su mente subconsciente trabaja y analiza el material recibido, rechazando lo innecesario y resaltando la mejor manera de resolver el problema. Por si acaso, prepare una hoja de papel y un bolígrafo antes de acostarse para anotar nuevas ideas al despertar.

Y al final de sus pensamientos, le pido que, al tomar una decisión, piense en las consecuencias, ¡y no solo en la rápida consecución del resultado!