2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Por qué es difícil tomar una decisión:
- Deseo de evitar la responsabilidad "Quizás, se decidirá por sí mismo"
- Falta de comprensión de sus propios deseos.
- Miedo al error
- Experiencia personal previa, madres
Cómo arreglar todo:
- Simple y difícil a la vez. Empiece a escucharse a sí mismo. Puedes entrenar con los mismos zapatos, bombones o latas de cerveza. ¡Lo principal es empezar! Prueba, elige uno de los dos.
- Puedes ir colocando una opción # Tetrolemma # es un gran ejercicio. Es mejor hacerlo en parejas. Uno como facilitador (terapeuta), la segunda persona con una solicitud (cliente).
- Definimos metas. Es muy importante formular correctamente su solicitud. Si esta es una opción, entonces la consulta puede sonar así: "¿Permanecer en el trabajo anterior o cambiar a uno nuevo?" "¿Ir en la dirección de su propio negocio o seguir siendo un empleado?" etc.
- Necesitarás 5 hojas de papel A 4. En cada una, escribe todo lo que se muestra en la imagen. Extienda las anclas frente a usted en el piso.
- Habiendo pasado todas las anclas, sintiendo las sensaciones. Propongo agregar uno más. A los dos que significaron la elección del otro lado, agregue uno más. Como si hubiera pasado 1 año. Acompañe este viaje con preguntas: ¿Cómo me siento? ¿Feliz o no? ¿Qué he comprado? ¿Qué has perdido? ¿Quién está conmigo ahora? O lo que te venga a la mente, puede haber alguna pregunta.
- Sintiéndose en cada lugar de elección, la imagen de sensaciones y sentimientos se vuelve más clara. Pero la elección es siempre tuya. Realmente espero que este ejercicio te ayude con eso.
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