El Perfeccionismo Como Forma Lenta Y Brutal De Suicidarse

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El perfeccionismo como forma lenta y brutal de suicidarse

Con qué frecuencia escuchamos a los demás y / o nos decimos a nosotros mismos: "¡Todo debería estar bien!" Y el otro es mejor. ¿Qué es mejor para mí o para mí que para él?”Bueno, y como consecuencia:“¿Qué dirá la gente?”.

Un perfeccionista es un evaluador e intérprete eterno, una persona que se compara con los demás. Vive en constante tensión para ser siempre correcto y bueno. No se permite "descarrilarse" de la corrección y la belleza del comportamiento. Pero el problema es que no solo el perfeccionista se trata de esta manera, sino también con todos los que lo rodean. No se permitirá desviarse de la corrección, ni a otro.

Un perfeccionista es esencialmente una persona con una estructura de carácter narcisista, narcisista traumatizada en el proceso de desarrollo por otras personas significativas. Trató de ser cómodo y beneficioso para aquellos a quienes amaba y ama, se volvió tan insensible a sus necesidades que olvidó que lo es, y nunca se convertirá en otra persona, aunque siempre quiere ser mejor de lo que es … Pero lo que hace todo el tiempo, comparándose con otras personas, es entregarse a sí mismo. Comparándose con varios "estándares" y perdiendo contra ellos o incluso ganando, trata de no ser él mismo en esta comparación. Además, eligió "estándares" de forma completamente subjetiva, podría ser cualquiera. Pero la mayoría de las veces son personas exitosas, ricas y hermosas.

La comparación es un intento de ser diferente, no uno mismo. Él solo una vez, tratando de ser mejor de lo que es para sus seres queridos y tratando de no perder su amor, de merecerlo, se abandonó para siempre. En esencia, se odia a sí mismo, por lo que siempre intenta ser mejor, más perfecto de lo que es. Y sus principales sentimientos son la vergüenza de que todavía no soy lo suficientemente perfecta y el miedo a que alguien vea mi imperfección y envidia, la constante y ardiente envidia de esos otros estándares que resultaron ser mejores que él. Y siempre se mira a sí mismo como si no con sus propios ojos, sino con los ojos de los demás, de lado. Y una persona así siempre está desconcertada por el resultado de su acción mucho más que por el proceso. A veces, de un buen resultado, obtiene tal placer, casi comparable al orgasmo, y de un mal resultado (malo en su opinión), obtiene una frustración similar a la muerte. El proceso y la creatividad en este caso se vuelven imposibles. Desde que baila el baile, ya piensa en el resultado al que llegará, en el último bello paso, mientras canta la canción, no piensa en la alegría de la creatividad, sino en la última nota: "¡Ojalá sonara muy bien!" " Y esta es una tensión irreal que mata el proceso creativo.

Es irrealmente difícil vivir y construir relaciones con una persona así, porque los requisitos que se hace a sí mismo, también los hace a quienes están muy cerca de él

El sufrimiento de una persona así radica también en el hecho de que tiene tanto miedo al fracaso que incluso puede detenerse a mitad de camino para no sobrevivir a un colapso y una derrota imaginarios, ni siquiera puede dar un paso adelante en absoluto, y así mata la vida en sí mismo y transforma su existencia en estancamiento.

Un perfeccionista puede empezar a hacer algo, pero en su imagen del futuro no hay margen para el error, y con qué frecuencia vemos a esas personas que abandonan lo que empezaron porque están seguras de que no lo conseguirán. No se conforman con poco. Parecen querer hacer la edición y saltar del último escalón al último escalón estelar, pero no están de acuerdo en seguir el camino de los errores y la prueba, porque en el camino se corre el riesgo de descubrir su imperfección e insignificancia. Pero aquellos que logran superar el dolor del fracaso pueden ser tan tercos en alcanzar alturas, estatus, éxito y riqueza que, como tercos, con la frente y los pies heridos de sangre, golpean hasta el cansancio las puertas cerradas, caminan sobre el vidrio apretando los dientes. a través de espinas a las estrellas. Y esta mitad de los perfeccionistas tienen más éxito en lograr el éxito, pero también se someten a tormentos increíbles en el camino hacia el éxito social, que es vital para ellos.

Sí, los perfeccionistas tienen las mayores posibilidades de tener éxito.… Pero son tan vulnerables a la más mínima falla que pueden ejecutarse desde adentro por el menor error. Me parece que la creatividad es imposible con tanta tensión y compromiso con la estructura, las reglas, las instrucciones y los protocolos. La creatividad muere donde hay limitación. El perfeccionista en algún momento se convierte en una máquina desprovista de sentimientos y emociones. Y todo su objetivo es vivir bien. Le apasiona evaluarse y desvalorizarse a sí mismo y a los demás, y ni siquiera puede imaginarse que hay personas que viven sin evaluar y se pueden colgar cuadros en sus casas, puede haber un desorden en la mesa, pueden llorar en medio de la calle. si de repente se sienten tristes, pueden ser espontáneos e imperfectos. Pero esas personas están sujetas a la condena estricta del perfeccionista.

¿Por qué le pasó esto a él? El psicoanalista J. Stephen Jones describe esta estructura de carácter muy vívidamente y llama a ese niño "Usado". ¿Por quién? Por supuesto los padres. Estas son las primeras personas en su vida que intentaron entrenarlo como un mono de circo y agudizarlo para que sea correcto, conveniente y perfecto. Hicieron del niño su continuación narcisista: “Estás obligado a lograr en tu vida esos éxitos que yo no logré. ¡Si no cumple con mis expectativas, le privaré de mi amor! " Y el amor de un padre así radica únicamente en el orgullo de los logros y de los altos estándares adoptados por el hijo que el padre le ha fijado. En la versión más simple, es amor por las evaluaciones, amor por los platos lavados, un comportamiento bueno (cómodo para los padres). El niño tiene que pasar toda su vida tratando de demostrarle a sus padres que es digno de su amor. Pero, ¿qué tan difícil es de demostrar cuando un niño trae 11 de la escuela en matemáticas, y el padre en lugar de elogiarlo dice: "¿Por qué no 12?" Una y otra vez, el niño se siente mal e inadecuado, sintiéndose avergonzado de ser tan imperfecto. Así nace en él una pasión por la excelencia, en busca de la cual puede perder mucho, y lo más importante, a sí mismo.

Cuando una persona así recurre a un psicólogo, lo primero que descubre es que no lo es, solo hay una carrera de por vida para el éxito y una prueba para él y sus seres queridos de que es bueno.

¿Cómo puedes ayudar aquí?

1. Sugiero a esas personas que comiencen el camino (proceso) de separarse de la “imagen perfecta de sí mismos”, para darse el derecho a cometer errores.
2. Mirar el error como una experiencia útil que se desarrolla, enseña algo.
3. Trate de entregarse al proceso creativo sin pensar en el resultado. Por supuesto, este es el camino de un trabajo muy largo y minucioso en psicoterapia, en el que el cliente descubre no solo su imperfección, sino también la imperfección del terapeuta - y esto Es la segunda parte, cuando ve que el terapeuta está vivo, una persona, no un gurú, le da el derecho a convertirse él mismo en una persona viviente imperfecta.
4. Aquí es muy importante pasar del patrón de evaluación y devaluación a preguntas y solicitudes. Cualquier devaluación de usted mismo y de los demás puede reformularse como una solicitud o una pregunta. Si comienza a devaluarse, hágase la pregunta: "¿Por qué soy así conmigo mismo, qué me da tanta crueldad conmigo mismo (los demás)?" O “¿Con qué estoy insatisfecho ahora? ¿Puedo pedirme algo a mí mismo oa alguien más? " En general, los patrones dañinos deben reemplazarse gradualmente por patrones saludables. Aprenda a rastrearlos y detenerlos.
5. Tratar de aceptar el hecho de que no vino a este mundo para cumplir con las expectativas de los demás, pero los demás no tienen que cumplir con sus expectativas: este es el lugar más difícil para lidiar con el perfeccionismo (narcisismo).