2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cómo encontrar a su terapeuta
Hay dos formas principales. La primera es pedir recomendaciones a aquellos en quienes confías para evaluar (por ejemplo, una persona tuvo problemas similares a los tuyos y alguien en específico lo ayudó mucho). La segunda es buscar por ti mismo: leer sobre diferentes direcciones (gestalt, psicodrama, análisis transaccional, terapia cognitivo-conductual, psicoanálisis, terapia familiar sistémica, etc. - hay muchas), luego elige la que te parezca más cercana. En la gestalt en la que trabajo, se presta mucha atención a los sentimientos y emociones del cliente, y al contacto. En el análisis transaccional, la base es el modelo Niño + Padre + Adulto. En psicoanálisis hay mucho trabajo con el inconsciente, el terapeuta mayormente escucha y es mínimamente activo en la sesión. Etc. Habiendo elegido una dirección, será posible elegir a una persona específica: vaya a sitios, mire reseñas y fotos, vea lo que una persona escribe sobre sí misma y con qué palabras. Se deben evitar los terapeutas que prometen un efecto rápido, una nueva vida o garantizan una solución a los problemas. La terapia es un viaje por un río desconocido, con fecha desconocida, estaciones intermedias desconocidas y destino desconocido. Pero contigo siempre habrá una persona con experiencia, capacitada para pasar los rápidos. En algún lugar encontré una buena frase: los psicoterapeutas son tan lentos aburridos, dispuestos durante meses y años junto con el cliente a moverse en pequeños pasos, siempre que el cliente lo necesite. Elegir a su terapeuta es bastante intuitivo. Personalmente, me parece que la gente en general elige con mucha precisión, principalmente a aquellos que realmente pueden ayudarlos. De alguna manera es sorprendente sentir que este terapeuta en particular, en este momento, está trabajando bien con este problema. A veces, el primer terapeuta elegido no encaja, debido a alguna discrepancia fundamental en las primeras reuniones. Luego puedes pasar a otro, este es, en general, un proceso normal.
Que pasa en las sesiones
Las sesiones involucran conversaciones y experiencias, tanto para el cliente como para el terapeuta. El cliente no necesita poder hacer nada especial. Ni siquiera necesita poder formular, y más aún, no tiene que entender claramente dónde y cuál es el problema. En principio, el solo hecho de contactar a un consultor ya es suficiente para reconocer el motivo de la solicitud como significativo. Solo necesitas tener un poco de honestidad, coraje y ganas de cambiar. Y en el proceso de la conversación más ordinaria, llega suficiente información para plantear hipótesis sobre las razones, probarlas y ofrecer opciones de trabajo. ¿Qué está pasando exactamente? ¿Cómo es este trabajo? Diferentemente. A veces solo escucho. A veces doy retroalimentación "Lo escucho como 1 … 2 … 3 …". A veces cuento una teoría. A veces lanzo pensamientos sobre "pensar". A veces actuamos situaciones de la vida. A veces se utilizan objetos: juguetes, muebles, cosas. A veces dibujamos, a veces escribimos. Diferentemente. Tengo una idea clara de lo que estoy haciendo específicamente en cada momento y para qué. En general, todo esto tiene varios objetivos principales: - crear un espacio seguro para una variedad de manifestaciones; - definir los límites, tanto del terapeuta como del cliente; - estar en contacto con el cliente todo el tiempo durante la sesión, escucharlo, verlo, capturar sus sentimientos y emociones; - mostrar al cliente diferentes formas de afrontar la situación o el problema y ayudarlo a aprender; - restablecer el ciclo de contacto si está roto; - dar apoyo, simpatía, ayuda - dentro del marco en el que el cliente se compromete a tomar. A veces, todo esto sucede por primera vez para el cliente. Es decir, el terapeuta es a menudo la primera persona con la que fue posible interactuar en otro escenario. Por ejemplo, fue el primero en dejar que el cliente "tocara" y sintiera su borde. O fue el primero que estuvo cerca en el momento de las experiencias difíciles del cliente, simplemente estaba allí, y no se derrumbó, no prohibió nada, no dejó el contacto. Después de recibir la primera experiencia, el cliente finalmente comprende lo que es, en principio, posible y puede ir a la vida con nuevos conocimientos. Es muy importante.
También debe tocar el tema de la franqueza y la vergüenza. Por supuesto, es imposible explicar inmediatamente todos los entresijos a un extraño. Por tanto, el psicoterapeuta no "ahonda en la vida", ayuda al cliente en el proceso de conocerse a sí mismo (por así decirlo) y en la resolución de sus problemas de forma independiente. Es, más bien, un espejo, y no aporta nada propio a la terapia, ni valoraciones. El grado de apertura en este caso lo determina, por supuesto, el cliente. Y la honestidad es necesaria para el cliente, en primer lugar, frente a sí mismo; en ese caso, por supuesto, si es necesario ir, y no damas (es decir, resolver el problema y no verse ideal a los ojos del psicoterapeuta).
Por otro lado, el cliente es libre de administrar su dinero y el tiempo del especialista dentro de la sesión, y si quiere usarlo de manera ineficaz, por ejemplo, no para hablar del problema en absoluto, sino para hablar de gatos; o paga, pero no vengas; o mentir y esquivar - su derecho. El cliente puede resistirse al trabajo, consciente o inconscientemente. Suele pasar que parece que quieres decidir, pero se enciende el modo "pato de una anécdota": bueno, sí, pero … ¿Entonces qué? Nada. No, el terapeuta no está enojado porque una persona no puede resolver sus problemas rápida, hermosa y fácilmente. Y del hecho de que una persona no está de acuerdo con las opciones. Sería extraño estar de alguna manera enojado por esto, porque el cliente no le debe nada al terapeuta, ni siquiera: aceptar ayuda o no, y luego decide por sí mismo. Es decir, el terapeuta no tiene ninguna expectativa con respecto al cliente, solo está dispuesto a seguir cómo se manifiesta la persona, dentro del tiempo retribuido y de sus conocimientos y experiencia. A veces, el cliente no quiere otra ayuda del terapeuta que no sea la audiencia de la "rabieta", y esto también es posible. Quizás esta sea la máxima ayuda que el cliente pueda recibir ahora. Depende de él decidir. Autor: Ekaterina Sigitova
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