Autorrealización: Cómo Encontrarte A Ti Mismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Tatiana Ushakova

Psicólogo

Teniendo en cuenta el tema "luchar por la excelencia", descubrimos que este es el camino de una retirada aún mayor de uno mismo, el camino hacia ninguna parte. Hoy propongo considerar el tema de la autorrealización, o el camino en el que puedes encontrarte.

Cada uno de nosotros apareció en la Tierra por una razón y cada uno tiene su propio propósito. Y vinimos a este mundo para realizar nuestro potencial interior. Cual es tu potencial? ¿Qué habilidades tienes?

"¡Sí, ninguno!" o "Ni siquiera conozco mis habilidades" son las respuestas más frecuentes a tales preguntas. Y al mismo tiempo, cada persona en lo más profundo de su alma sueña con convertirse en alguien. Pero, ¿cómo puedes convertirte en ese "alguien" deseado si no adivinas tus habilidades y no las ves? Es por eso que hay tan pocas personas en nuestro mundo que se dan cuenta de sus verdaderas habilidades.

¿Quién es una persona autorrealizada?

Alguien que logra el pleno uso de su talento, sus habilidades y su potencial.

Bueno, bueno, si una persona no conoce sus habilidades, en algún momento todavía tiene el deseo de aprenderlas. Descubra quién soy y por qué soy. Alguien tiene un fuerte deseo, alguien débil y alguien ni siquiera piensa en eso. Y si este deseo, conocerse a sí mismo y encontrar las propias habilidades, ha aparecido, esa persona comienza a conocerse a sí misma.

Abraham Maslow: “Los músicos deben tocar música, los artistas deben pintar, los poetas deben escribir poesía, si, después de todo, quieren estar en paz consigo mismos. Las personas deberían ser quienes pueden ser. Deben ser fieles a su naturaleza.

Cuando una persona se embarca en este camino del autoconocimiento, inmediatamente se encuentra con dos obstáculos principales: la necesidad de seguridad y la necesidad de respeto. Son estas necesidades las que nos impiden avanzar. Una persona puede hablar de "crecimiento" durante mucho tiempo e inteligentemente, pero seguirá estando en eso y con lo que sabía y se acostumbró.

Lo primero que debe hacer cuando una persona se embarca en el camino de la autorrealización es encontrar una sensación de seguridad en sí misma. "Me tengo a mí, y yo mismo nunca me traicionaré ni me abandonaré". ¡Y no deberían ser solo palabras, deberían convertirse en un estado interno!

"¡Todos me tiraron!"

¿Dónde estás? ¿Tú también te has abandonado?

Mientras una persona tenga una gran necesidad de seguridad, no podrá construir algo nuevo.

La seguridad es mantener todas las malas hierbas y tratar de hacer crecer una rosa entre ellas. Y si cierras los ojos a las malas hierbas, no las deshierbe, tarde o temprano estrangularán esta rosa. Solo quedará la apariencia de un movimiento hacia adelante: el campo está cubierto de malezas con brotes secos de algo nuevo todo el tiempo. Por lo tanto, el coraje de admitir nuestras "malas hierbas" es un componente indispensable de la autorrealización.

La segunda es dejar de exigir respeto a los demás, comprender y reconocer que en tu esencia ya eres perfecto. Y acciones: no hacemos nada para dañarnos a nosotros mismos. Si cometemos algún acto aparentemente indecoroso, lo cometemos solo porque nos brinda satisfacción (a nuestra personalidad), de lo contrario no lo habríamos hecho. Este es otro tema interesante del que hablaremos en detalle en otra ocasión.

El proceso de conocerte a ti mismo es siempre una disposición a correr riesgos, cometer errores, abandonar viejos hábitos. Pero esta no es una lucha con los viejos hábitos y limitaciones. Esta es la búsqueda de lo que te impide avanzar y el coraje para hacerlo de otra manera.

Solo a través del coraje puedes abrirte a nuevas ideas, nuevas experiencias que pueden llevarte a la cima y tal vez incluso al fracaso. Pero la conciencia de que cada lección es para bien lo llevará por el camino del crecimiento. Y este ya es un camino personal, no impuesto por el entorno: lo que está bien y lo que no está bien.

Además, el proceso de recuperación de uno mismo es lento y doloroso. Este es un flujo constante, no un logro fijo. Es por eso que tanta gente lo rechaza. Siempre es bueno lograr algo y sentarse en los laureles sin hacer nada más.

Pero nadie puede obligar a una persona a tomar el camino de la autorrealización. Es solo una elección consciente: convertirse en quien puede ser.

La siguiente acción es la compostura y la concentración. Acceso a la percepción efectiva de la realidad. Y la percepción efectiva de la realidad es la capacidad de percibir el mundo de manera imparcial, de estar constantemente consciente de lo que sucede en la realidad dentro y alrededor de una persona. Determinar en qué punto se encuentra una persona, cómo él mismo crea lo que le rodea.

Aprenda a ver la realidad circundante tal como es, con todas sus ventajas y desventajas, y no como a uno le gustaría verla. Lo más interesante es que tal visión da la capacidad de distinguir entre falsedad y deshonestidad. Las esperanzas, expectativas, ansiedades y miedos ya no afectarán la percepción de la realidad.

Además, el estudio de su naturaleza interna y la acción de acuerdo con ella. Aprendamos a decidir por nosotros mismos lo que más nos gusta. No lo que está bien y lo que está mal, sino lo que le gusta y lo que no le gusta, donde obtiene verdadero placer. Qué películas te gustan más, qué pensamientos, qué ideas, independientemente de las opiniones de los demás.

Todo esto lleva al hecho de que una persona no pierde el sentido de la alegría de vivir. Acepta fácilmente a otras personas ya la humanidad en su conjunto, sin intentar controlar, enseñar, rehacer a los demás, "adaptarse" por sí mismo. Una persona se vuelve libre y quienes lo rodean brindan libertad de elección y libertad de expresión. Los sentimientos excesivos de culpa, vergüenza, ansiedad dejan de agobiar, la supercriticidad se va a sus defectos y debilidades.

El siguiente paso es aprender a ser honesto contigo mismo. Asuma la responsabilidad de sus acciones, hechos y pensamientos. Y lo principal aquí es dejar de buscar excusas y echar la culpa a los demás por tus acciones, tus pensamientos, dejar de esforzarte por ser bueno para todos. No puedes complacer a todos en este mundo, porque la tarea no es volverse aún más conveniente para los demás, sino encontrarte a ti mismo.

Lo siguiente es aprender a actuar de acuerdo con sus juicios, evaluar con sensatez sus necesidades, descubrir cuáles son inherentes a usted y cuáles son impulsadas por la sociedad, los padres y el entorno. Todo esto contribuye a la decisión más precisa: qué es necesario y qué es correcto específicamente para una persona determinada.

Gracias a esto, la interacción con los demás ya se está construyendo sin el deseo de producir un efecto y asombrar con algo. La "ostentación" desaparece y aparece la naturalidad, la sencillez y la espontaneidad. Y esto ya conduce a la capacidad de adaptarse fácilmente a la realidad circundante, aparece una cualidad como la tolerancia. Pero con todo esto, si hay necesidad de ser irreconciliable y, a pesar de la amenaza de condena o rechazo, su opinión se expresa sin dudarlo.

La acción adicional es comprender sus capacidades potenciales. Encuentre lo que le brinda la mayor satisfacción, dónde siente su talento, y cultívelo a la perfección. Tal vez seas un buen cocinero y, al desarrollar tu talento, podrías convertirte en un chef cuya habilidad sea admirada.

Tal vez seas excelente organizando vacaciones, creando cosas de autor únicas … Encuentra lo que haces mejor y haz todo lo que esté a tu alcance para convertirte en un especialista de clase alta, en la medida en que tus habilidades se lo permitan.

Pero sin usar su talento, una persona hará un trabajo aburrido y aburrido, solo porque está bien pagado o le da un estado de seguridad. El resultado es un estado de conciencia insatisfecho.

Maslow argumentó que las personas autorrealizadas que estudió no eran perfectas y ni siquiera estaban libres de grandes defectos, pero que todas, sin excepción, estaban comprometidas con alguna tarea, deber, vocación. No eran egocéntricos, sino que se centraban en problemas más allá de sus necesidades inmediatas. Se puede decir de ellos que viven para trabajar, no trabajar para vivir.

El siguiente paso es comprender las relaciones dependientes y codependientes.

La principal necesidad de las personas socialmente "normales" es utilizar a otras personas para enfatizar su importancia y llenar la soledad.

Todos los pasos hacia la autorrealización conducen a una capacidad única de estar solo, sin sentirse solo, a la capacidad de disfrutar de la riqueza y la plenitud de la amistad.

La capacidad de mantener la calma y la ecuanimidad aparece incluso ante las desgracias y los fracasos personales. Todo esto se debe a su propia visión de la situación sin necesidad de depender de las opiniones y sentimientos de los demás. Los honores, el estatus, el prestigio y la popularidad se están volviendo menos importantes que el desarrollo personal y el crecimiento interior.

El siguiente paso es aprender a disfrutar. Disfruta de la música, la belleza de la naturaleza, las obras maestras del arte para que te traigan inspiración. Atrapa estos asombrosos estados. Desarrolla un sentido de la naturaleza, la música. Observe las experiencias de éxtasis, perspicacia, momentos de mayor pasión y emoción.

Gracias a esto, aparece la capacidad de ver y disfrutar incluso los eventos más pequeños de la vida, la capacidad del niño de maravillarse regresa. La felicidad ya no se da por sentada, la vida deja de ser aburrida y carente de interés.

Una persona se vuelve capaz de sentir y experimentar paz, dicha, armonía, tranquilidad, amor, fusionándose con la naturaleza sin estimulantes artificiales. En los momentos de la experiencia más elevada hay un sentimiento de armonía con el mundo, el sentimiento del “yo” de uno se pierde o se va más allá de sus límites.

El siguiente paso es distinguir entre fines y medios de realización. Aprenda a disfrutar el proceso y hágalo simplemente por el mero hecho de hacerlo. Por ejemplo, no establezca un objetivo: hacer ejercicio físico por el bien de la salud, sino para disfrutar del ejercicio en sí.

Y uno de los más difíciles es traspasar los límites de tu "yo" personal.

Esto se logra observando sus mecanismos de defensa, reconociendo su existencia y reconociendo cómo operan. Los mecanismos de defensa son las principales limitaciones y obstáculos al crecimiento interno. Estos son botones, gracias a los cuales, una persona se vuelve completamente controlable y no libre.

Pero esto es trabajo, el trabajo es largo y minucioso, y no todos se deciden por ello. Solo la comprensión interior de que viniste a esta tierra por una razón, de que tienes talentos, de que tienes tu propio camino y de un gran deseo de encontrarlo, puede animarte a realizar ese trabajo.

El resultado es la liberación de energía para su propia realización.

Pero no se puede decir que las personas autorrealizadas sean ángeles en la carne, que sean perfectos.

Ellos, como todos los demás, están sujetos a hábitos poco constructivos e inútiles. Al mismo tiempo, pueden ser tercos, irritables, aburridos, pendencieros, egoístas y deprimidos. También pueden contener sentimientos de culpa, ansiedad, tristeza, dudas sobre uno mismo.

Pero al mismo tiempo, son libres en sus manifestaciones: son capaces de ser creativos, autónomos y seguros de sí mismos, libres de influencias sociales y culturales, honestos consigo mismos, capaces de renunciar a sus ilusiones y hacer pleno uso de sus capacidades.

La diferencia entre luchar por la excelencia y la autorrealización es la elección de "ser" en lugar de "parecer". La recompensa es la satisfacción con la vida.

Y nuevamente, brevemente:

Está familiarizado con el plan de acción para la autorrealización. ¿Surge la pregunta: cómo implementarlo? ¿Duro? ¿Interesante? ¿Es más agradable estar en ilusiones?

Todos somos libres de elegir.