2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hay una manera fácil, en medio del caos y el bullicio, de encontrar la paz.
¿Sabes que has escuchado cómo suena el silencio? Una extraña combinación "suena el silencio", ¿no? Pero aún así, ¿estás familiarizado con el silencio?
¿Y qué es el silencio para ti?
¿Sin sonido, como si te metieran en una caja de algodón? ¿O suena? Los sonidos de la naturaleza, el sonido del agua, los sonidos de la ciudad, en el mismo momento en que disminuyes la velocidad, detente y escucha lo que sucede a tu alrededor. Estás presente, te has permitido una presencia tranquila y estás mirando y escuchando. En ese momento, tú y el entorno están ahí, pero estás separado de él. Te sientes clara y claramente a ti mismo. Pero al mismo tiempo, no te pones ningún objetivo específico. Simplemente eres. Permítete ser, existir.
Lo mejor es comenzar a escuchar el silencio en la naturaleza: si está caminando, entonces no escuche música con auriculares, y si ha llevado a alguien con usted como compañía, entonces no tiene que hablar y completar las pausas. que han surgido.
Muy a menudo le tienes miedo al silencio. ¿Ha notado lo incómodo que se siente cuando hay una pausa prolongada? Intenta completarlo lo antes posible. Con una frase, una acción, empiezas a preocuparte, simplemente para no experimentar esta "desnudez" del silencio … Intenta ir más despacio en una situación así y prueba el silencio. Seguro que te gustará.
Aprender a escuchar y escuchar el silencio es una forma maravillosa de reiniciar, y aprender a reducir la velocidad te permitirá darte cuenta de lo que está sucediendo en tu vida.
No tienes que meditar para eso. Puedes simplemente apagar todos los aparatos y la televisión, prepararte un poco de té y beberlo tranquilamente, mirando a la grajilla saltar sobre las ramas de los árboles fuera de la ventana.
Probablemente, ahora muchos se opondrán a mí. ¿Qué silencio? ¿Qué es la ralentización?
Trabajo, marido, hijos, madre, suegra, comercios, atascos y más.
Y tendrán razón, no tenemos tiempo para nosotros. Hay una charla nocturna con una novia, o una conversación con mamá antes de una pelea, pero no hay una hora a la semana para ti. Y si la hay, entonces esto es un salón, fintes o compras. Y no hay silencio.
Esté de acuerdo, en primer lugar consigo mismo, en que se dará tiempo para la soledad y el silencio.
Será bastante fácil negociar con los demás si puede manejarse por sí mismo.
Si mi artículo fue útil para usted, estaré encantado de recibir sus comentarios y sugerencias.
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