2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
1) MITO: La psicoterapia nos hace fuertes, estables e invulnerables y nadie podrá ofendernos, enfurecernos, asustarnos, etc.
Realidad: Por el contrario, en el transcurso de la terapia tu sensibilidad aumenta significativamente y en algunas situaciones te vuelves más abierto y vulnerable que antes de la terapia, porque ahora tienes el coraje de correr riesgos y abrir tus sentimientos a otras personas. Pero el riesgo suele estar justificado. La gente se está volviendo más abierta a ti.
2) MITO: La psicoterapia nos vuelve tranquilos, equilibrados, tolerantes, aceptando a otras personas como son.
Realidad: Dado que (ver arriba) nuestra sensibilidad aumenta, nos volvemos más discriminantes en nuestros contactos, conexiones, sí, de hecho, en las personas que nos rodean … Y no es en absoluto un hecho que amamos y aceptamos a todos. La terapia no nos vuelve tolerantes, sino más conscientes. Pero con conciencia, tienes la opción de mostrar esta misma tolerancia en un momento dado o, bueno, eso.
3) MITO: En el curso de la terapia, cambiamos y el mundo que nos rodea también cambia.
Realidad: Por supuesto, me gustaría esto, pero no siempre es así. A menudo, la razón del divorcio, por ejemplo, es el rápido desarrollo y los cambios personales de uno de los cónyuges, mientras que el otro simplemente no puede seguirle el ritmo. O una persona que se ha sometido a terapia se sorprende al notar que ahora menos personas lo entienden y hablan el mismo idioma con él. Y cuando comienzas a comunicarte con los seres queridos, analizando todo por costumbre, notas cierto malestar y malentendidos por parte de ellos)) Y las palabras de amigos “no tratados”: “no te preocupes que te estás complicando tanto todo” se convierten en algo como un trapo rojo para el toro.
4) MITO: La psicoterapia es trabajo y trabajo, por eso mi trabajo debe ser apreciado. Ya que trato de mejorar las relaciones con la gente, trabajar en mí mismo, invertir tiempo, dinero, energía, entonces el mundo debería pagarme cien veces, la gente apreciará mis esfuerzos, intentarán por mí tanto como yo por ellos.
Realidad: pero deténgase aquí: recibe terapia solo para usted y esta es su elección. Nadie está obligado a apreciar tus esfuerzos en esta dirección, y si lo hacen, es un regalo para ti.
5) MITO: La psicoterapia es un conjunto de conocimiento esotérico secreto que le será transferido por un hechicero y mago, un psicólogo, junto con una llave secreta para todas las puertas. Y en cada situación, ahora tendrá un algoritmo de solución.
Realidad: tu psicólogo es solo un acompañante, solo un acompañante que te acompaña en el camino hacia ti mismo y muchas veces en terapia tienes más preguntas que respuestas. Pero existe la habilidad de encontrar estas respuestas usted mismo. Entonces su terapeuta no es un pez, sino solo una caña de pescar.
- MITO: Después de la psicoterapia, no habrá más peleas ni conflictos en mi vida.
- Los conflictos han sido y serán, pero tendrás la habilidad para resolverlos de manera más constructiva, la habilidad para notar y defender TUS límites, pero también para ver y respetar los límites del OTRO.
6) MITO: La psicoterapia es siempre el camino al éxito, a las alturas de una carrera, al completo bienestar financiero y familiar, a los descubrimientos científicos y creativos.
Realidad: no siempre. Conozco muchos casos en los que, en el curso de la terapia, una persona se dio cuenta de que estaba haciendo algo incorrecto, que estaba viviendo en la familia equivocada y que, en esencia, necesitaba muy poco. Una persona así puede dejar un trabajo bien remunerado pero odiado, vender su propio negocio e ir de viaje alrededor del mundo, trabajar como autónomo, vivir en pequeños apartamentos alquilados y ser feliz.
7) MITO: Después de someterme a psicoterapia, podré declarar abiertamente mis sentimientos y necesidades en todas partes, siempre y para todos.
Realidad: no todo el mundo, no siempre y no en todas partes está preparado y quiere conocer sus sentimientos y satisfacer sus necesidades. La idoneidad de sus elecciones y su comportamiento es una habilidad que puede desarrollarse en psicoterapia y, nuevamente, usarse de acuerdo con la elección en el lugar correcto y en el momento adecuado. Por supuesto, puede declarar abiertamente sus sentimientos a su jefe en el trabajo … pero solo una vez)).
8) MITO: En el proceso de psicoterapia, finalmente aprenderé a mostrar agresión. ¡¡¡HURRA!!!
Realidad: y como te ayuda? De hecho, te ayudará, por supuesto, a desahogarte, y esto es importante, pero … en la vida real, en el proceso de la terapia, aprendes no solo a expresar agresión, sino a ser consciente de la necesidad que hay detrás de ella.. Esta es la habilidad que hay que dominar en primer lugar.
9) MITO: El alivio solo llega a través del dolor. Esto significa que un psicoterapeuta debe hacer dolor durante el trabajo, luego será más fácil más adelante. Realidad:La terapia no es solo dolor y sufrimiento, sino también un viaje interesante lleno de secretos, descubrimientos, lágrimas y risas y diversas experiencias completamente diferentes de una gama muy amplia y poderosa.
El autor del material: Alina Firsel.
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