¿Qué Debe Saber Sobre Las Protecciones Psicológicas?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Protección psicológica - es una forma estable de comportamiento o reacción de una persona, que le permite reducir la ansiedad en relación con los eventos que tienen lugar en su vida.

En la vida de toda persona, periódicamente surgen situaciones que provocan experiencias desagradables. Algunos de ellos una persona no puede cambiar, en absoluto o en un futuro cercano. Luego vienen al rescate las defensas psicológicas, que ayudan a transformar los sentimientos que surgen con la ayuda de ciertos mecanismos desarrollados en el transcurso de la experiencia pasada.

Existe un beneficio indudable en las defensas psicológicas: ayudan a una persona a recuperar un estado de comodidad y respeto por sí misma sin transformar la situación. Y, junto con esto, es esta propiedad suya la que impide que una persona cambie en su vida lo que realmente puede cambiar. La protección psicológica es siempre una distorsión de la realidad, el autoengaño, que impide que una persona se dé cuenta de lo que realmente le está sucediendo. Están diseñados para un efecto momentáneo y no tienen en cuenta el contexto real, así como las perspectivas de un mayor desarrollo de la situación.

Como regla general, una persona domina un cierto conjunto de defensas psicológicas, que le resultan familiares. Esto está influenciado por factores como:

temperamento congénito, el ejemplo de los padres, el estrés en la primera infancia y las decisiones que tomó el niño para afrontar la situación.

Lo opuesto a las defensas psicológicas es el comportamiento de afrontamiento, que se basa en una percepción realista de uno mismo y de la situación. Y, también, en acción, en función del objetivo y la perspectiva. Ante una situación problemática, una persona no busca evitar el estrés, busca formas de afrontar la situación o compensar el daño recibido.

En este artículo veremos algunas de las defensas psicológicas, así como las fuentes de su formación.

Aislamiento … En esencia, se trata de un escape de la realidad. La persona bloquea las emociones desagradables. Ocurre algún tipo de evento traumático y la persona "no siente nada". Para no sentir, una persona "huye" hacia el sueño, su propio mundo interior, el alcohol, la comida, etc., es decir, deja de contactar con la realidad. Este es uno de los principales mecanismos de defensa en el tipo de personalidad esquizoide.

Negación … Se manifiesta en relación a circunstancias externas o al autoevaluarse. En el caso de eventos externos, es una negativa a reconocer la existencia de problemas. Por ejemplo, un marido golpea sistemáticamente a su mujer, pero cada vez le parece que se trata de un accidente y ella se niega a admitir que él es peligroso. El uso de esta protección es típico de las personas que creen que "todo es para mejor" y "siempre debería estar bien".

En el plano interno, la negación se manifiesta como ignorar información que es incompatible con la idea predominante de uno mismo. Algunos rasgos de personalidad son obvios para otros, pero ella misma no es reconocida. Por ejemplo, un alcohólico cree sinceramente que no tiene problemas con las bebidas fuertes y que tiene el control de la situación. A menudo es característico del tipo de personalidad histérica.

Idealización primitiva … Una persona idealiza a otra para sentirse a salvo de identificarse con ella. Proviene de una ilusión infantil de que aquel a quien el niño está apegado es omnipotente. En esencia, esto es darle a otra persona el papel de Padre Ideal. Fusionarse con una figura tan perfecta le permite no mirar su imperfección. Inherente a personalidades limítrofes y narcisistas.

Depreciación … El resultado inevitable de la defensa psicológica anterior. Tarde o temprano, una persona comienza a notar que la persona que idealiza no es en absoluto tan perfecta como imaginaba y experimenta desilusión. Como resultado, comienza a negar todo lo bueno que hay en esta personalidad y busca un nuevo objeto de idealización. Este mecanismo también es característico de los tipos de personalidad limítrofes y narcisistas.

Control todopoderoso: un niño pequeño realmente cree que tiene el poder de influir en el mundo. De buena gana asume la responsabilidad de lo que sucede en la familia, considerándose a sí mismo la causa de las peleas de los padres, por ejemplo. En la edad adulta, una persona puede conservar el hábito de interpretar eventos como consecuencia de sus pensamientos o comportamiento, sin considerar otros factores importantes. Esta defensa psicológica da la ilusión de la exclusividad de una persona, la capacidad de hacer lo que está prohibido a los demás: manipular, violar la ley, pasar por encima de sus cabezas. Este mecanismo es común en narcisistas y psicópatas.

Proyección … Ver en otras personas es algo que no se reconoce en uno mismo. Es difícil para una persona apropiarse de algunos de sus propios pensamientos, sentimientos o comportamiento. Y lo ve en los demás, pero no lo ve en sí mismo. Por ejemplo, una persona que dice ser rechazada por todos es más probable que pase por alto exactamente cómo rechaza a los demás. Con este mecanismo, lo que está sucediendo en el interior se percibe como procedente del exterior. Una de las opciones de proyección más comunes es el prejuicio, cuando sus cualidades se proyectan directamente sobre un grupo de personas, nación o género. Es característico de casi todo el mundo, especialmente de los tipos de personalidad narcisista y paranoica.

Introyección … Lo que sucede afuera se percibe como interno. La apropiación de los pensamientos ajenos sin criticar, literalmente "tragar". En la infancia, el niño aceptó las opiniones y sentimientos de personas significativas como propios, para acercarse, sentirse en comunidad. Si este mecanismo es fijo, es común que una persona se fusione con otras, sin comprender realmente cómo es, qué es importante para él. Estas personas se caracterizan por su sugestión, la apropiación de los pensamientos de otras personas sin una evaluación crítica. Y, como resultado, la vida según las reglas de otra persona. Las manifestaciones más llamativas del mecanismo de introyección son las obligaciones: "debo", "puedo", "no puedo", que pueden convertirse en requisitos poco realistas para uno mismo y otras personas. Este mecanismo es bastante común, especialmente en individuos limítrofes.

Racionalización … Una explicación pseudorazonable de sus acciones, que confirma que una persona es lógica en sus acciones y tiene el control de la situación. El motivo de acción declarado no es genuino, contribuye al mantenimiento de la autoestima y la ilusión de conciencia. Entonces, una persona puede buscar argumentos razonables para explicar sus acciones socialmente no aprobadas. Por ejemplo, un padre que golpea a su hijo en un ataque de ira puede explicar esto como una medida educativa necesaria utilizada para buenos propósitos. A menudo es inherente al tipo de personalidad paranoica.

Retroflexión … Acción y sentimientos hacia nosotros mismos que realmente sentimos hacia otra persona. Este mecanismo se forma cuando no es seguro expresar emociones negativas a otra persona. Por ejemplo, los padres prohíben categóricamente que el niño se enoje, interrumpiendo o castigando las emociones negativas. O reaccionan con rechazo y resentimiento, y el niño comprende que al expresar enojo, corre el riesgo de perder el amor de los adultos. Luego dirige toda su ira hacia sí mismo, convirtiendo la agresión en autoagresión. En formas vívidas, esto puede manifestarse como golpearse la cabeza contra algo duro, rascarse la piel o arrancarse el cabello. En los menos manifestados: lesiones "accidentales", morderse las uñas.

En la edad adulta, una persona habitualmente se culpa a sí misma por lo sucedido, se castiga a sí misma. En este momento, la personalidad se divide en dos aspectos: el que actúa y el que recibe la acción. De las personas que utilizan la retroflexión a menudo se puede escuchar algo como "tienes que forzarte …". También tienden a criticarse y condenarse a sí mismos por algunas acciones, a entablar diálogos despectivos consigo mismos.

El autocastigo también puede manifestarse en una falta de atención inconsciente, cuando una persona "no se da cuenta" del peligro y se lesiona.

Otra manifestación de retroflexión son las acciones, en relación con otro, que nos gustaría recibir nosotros mismos. La esposa le pregunta a su esposo: “Cariño, ¿quieres ir al cine?” En lugar de decirle directamente que le gustaría ir a ver una película. El cuidado que un socio muestra a otro por su propia iniciativa es una súplica silenciosa por lo que le gustaría recibir por su cuenta.

Continuará…