EL CAMINO DE LA AUTO IMPLEMENTACIÓN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Para mí, la esencia de la psicosomática es la auto-violencia.

Y el grado de su malignidad y destructividad

correlacionar con el grado de auto-abuso.

Sigo compartiendo mis hallazgos profesionales mediante la publicación de notas terapéuticas. Esta vez estoy escribiendo sobre el fenómeno de la auto-violencia. Este fenómeno es tan común y típico que muchos lectores pueden tener la impresión de que las historias descritas en el texto son extraídas de sus vidas. Estos casos son realmente reales y se reproducen en el texto con el permiso de mis clientes.

En mi trabajo, a menudo noté en los clientes propensos a la somatización, un alto nivel de tensión, dificultad para relajarse, aumento de la actividad volitiva: como si siempre estuvieran en un estado de disposición para la acción. A este fenómeno lo llamo hipertrofia de la fuerza de voluntad o auto-violencia.

Intentaré describir este fenómeno y las razones de su aparición.

La voluntad, por supuesto, es un proceso mental necesario para una persona, y los esfuerzos del yo, como manifestaciones de la voluntad, son simplemente necesarios para que logremos nuestras metas en la vida. Pero sólo si la voluntad no se hipertrofia y el esfuerzo del yo no se convierte en violencia del yo contra uno mismo.

Para mí, la esencia de la auto-violencia es que una persona intenta no ser quien es … Ser bueno para alguien, corresponder a alguien. Y la paradoja aquí es que aquel con quien la persona está tratando de corresponder es parte de su yo (objeto interno, subpersonalidad).

Y luego tenemos una situación en la que una persona en una persona actúa como violador y abusado: una persona es él mismo … En el enfoque Gestalt, este método de contacto con el mundo se llama retroflexión.

Repito, los esfuerzos del yo son una herramienta necesaria en la vida de todo adulto, pero solo en la medida en que sea una forma de lograr, y no una forma de reprimirse, el propio Ser.

No hay violador peor que él. Puedes defenderte del otro, esconderte, huir, intentar negociar … No puedes huir de ti mismo y esconderte …

¿COMO FUNCIONA?

• La presencia en el habla de una persona de un gran número de verbos reflexivos, verbos con el morfema -sya (-s) al final”;
• Hay muchas reglas de vida con la ayuda de las cuales una persona estructura su vida;
• Un gran número de obligaciones, prohibiciones, "introyectos" (creencias aceptadas acríticamente);
• Perfeccionismo, el deseo de ser perfecto en todo;
• La dificultad es relajarse, estar continuamente en una situación de constante movilización física y mental;
• Ascetismo. Creación de situaciones artificiales de auto-violencia - dietas agotadoras, hambre, ejercicio … Una especie de amor para burlarse de uno mismo;
• Deseo obsesivo de autodesarrollo, superación personal, crecimiento personal;
• Ignorar o evitar el lado emocional de la vida;
• Autoestima inestable, directamente relacionada con situaciones de logros - fracasos;
• Deficiencias psicológicas (alcoholismo, drogas o depresión periódica);

Los psicoanalistas aquí, quizás, hablarían sobre la presencia de un ego rígido en una persona, los terapeutas gestálticos, sobre una Personalidad rígida.

¿Cuáles son las razones del fenómeno descrito?

CAUSAS

Veo esta actitud hacia mí mismo como compensación, protección, que apareció como resultado de un traumatismo mental en las relaciones con personas que son importantes para una persona. Tales situaciones surgen con mayor frecuencia en la infancia, en las relaciones entre padres e hijos debido a la incapacidad o incapacidad de los padres para satisfacer las necesidades importantes del niño en este período (aceptación, amor incondicional, apoyo). A estos traumas los llamo traumas del desarrollo.

El trauma mental conduce a la escisión del yo en uno sano, traumatizado y sobreviviente (aquí me solidarizo con las ideas de Franz Ruppert, prescritas por él en el libro "Simbiosis y autonomía"). El desarrollo de un yo sano está bloqueado, encapsulado. El yo traumatizado, para no enfrentarse a fuertes experiencias dolorosas, construye una neoplasia psíquica como defensa: un yo sobreviviente, tal como surge un crecimiento en un árbol roto en el lugar de una ruptura. En el futuro, una persona que ha sufrido este tipo de trauma del desarrollo forma intensamente una identidad falsa, lo que le permite no encontrarse con experiencias traumáticas dolorosas.

Los tipos más comunes de trauma mental son: crianza narcisista, situación de desarrollo desfavorable.

BEBÉ USADO

Educación narcisista

Los padres ven al niño como su "extensión narcisista", dándole regularmente el siguiente mensaje universal "Te amaremos si …"

El niño desarrolla la convicción de que nadie lo necesita como él. Debes intentar ser lo que tus padres quieren que seas. Como resultado, "mata" su singularidad y construye la imagen esperada de sí mismo - el Yo Compensatorio (Falsa identidad, falso yo). Yo llamo a ese cliente un "Niño Usado".

Considere cómo funciona el yo compensatorio del niño usado.

Mecanismos de compensación por "niño usado"

Instalación en relación con I: "No soy importante, mis logros son importantes"

Actitud hacia el mundo: "Seré amado si coincido".

Guión: "Para ser amado, debes intentar, hacer algo constantemente …"

Aquí el mecanismo principal será la vergüenza: "No soy quien digo que soy", y el miedo: "Podría quedar expuesto".

Cliente B., hombre, 35 años. Hizo una solicitud para volverse más estable emocionalmente. Tiene una carrera exitosa y una buena situación financiera. En sus años, ya ha logrado mucho. Lo que le preocupa es que ocasionalmente sufre crisis emocionales. Se enamora, eligiendo como objetos de amor a aquellas mujeres que no pueden corresponder. Y luego sufre, "se enferma". Él llama a su enfermedad dependencia de las relaciones. En terapia me gustaría deshacerme de los sentimientos que “interfieren con la vida”. Lucha contra la “enfermedad” de la siguiente manera: “Trato de cargarme lo máximo posible. Hago muchos deportes, agotándome físicamente. Entonces puedes dormir. Estoy aprendiendo inglés locamente ". Durante la terapia se reveló mucho miedo de "ser innecesario" y mucha vergüenza de "ser débil". Las huellas de estas experiencias llevaron a la infancia …

NIÑO ADULTO TEMPRANO

Situación de desarrollo desfavorable

Un niño así vive en una familia disfuncional. Los padres suelen ser alcohólicos, enfermos mentales o crónicos. Aquí nos encontramos con el mecanismo de parentificación.

La paternidad es una situación familiar en la que un niño se ve obligado a convertirse en adulto temprano y tomar la custodia de sus padres. El niño, debido a las circunstancias familiares imperantes, se ve obligado a crecer temprano. Conviértete literalmente en padre de tus padres. No recibió todo lo que recibe un niño que crece en una familia normal: un sentimiento de su singularidad, cuidado, afecto, amor. No jugó lo suficiente, no se cansó del estado de descuido y descuido. Pero a menudo experimentaba vergüenza, desesperación y miedo. Muy pronto se hizo responsable de sí mismo y de los demás, como una forma de sobrevivir en esta situación. A este cliente lo llamo "Primera infancia".

Considere cómo funciona el yo compensatorio de un niño adulto temprano.

MECANISMOS DE COMPENSACIÓN

Instalación en relación con I: "No soy importante en principio".

Actitud hacia el mundo: "No tengo nada que esperar del mundo".

Guión: “En la vida solo puedes confiar en ti mismo. Y para eso tengo que ser fuerte.

Aquí, a nivel vital, vive el miedo a ser como tus padres, repitiendo el camino de su vida. "En ningún caso llegaré a ser como mi padre, mi madre, mis padres …"

El cliente N., un hombre de 30 años, acudió a terapia con quejas de rigidez muscular severa. La tensión en el cuerpo era tan fuerte que era imposible aliviarla incluso con un masaje … El cliente se mantuvo con los labios apretados: tenía un horario de vida muy duro, practicaba deportes, se levantaba a las 5 de la mañana todos los días. día, sin excepción, para hacer una hora y media de entrenamiento.

En el curso de la terapia, resultó que N. creció en una familia con su padre, un alcohólico borracho, un hombre débil y fuerte, una madre controladora. El cliente le tenía miedo a su madre, despreciaba a su padre. Durante la terapia, el cliente desarrolló fuertes sentimientos de vergüenza y miedo (para repetir la vida de su padre).

¿Cómo se siente?

A pesar de las diferentes experiencias de vida, los tipos de clientes descritos tienen actitudes y experiencias de vida similares. Los clientes suelen utilizar las siguientes actitudes hacia la vida:

"Solo puedo contar conmigo mismo …"

"No tengo a nadie en quien confiar"

"En esta vida, necesitas trabajar duro para lograr algo …"

"La vida es como navegar en un río contra la corriente: hay que remar con fuerza constantemente, de lo contrario se arrastrará …"

Este tipo de actitud es una compensación por la convicción interior de que "no encajo …". Esta es una armadura protectora construida con la esperanza de encubrir de alguna manera esta "verdad" difícil de soportar sobre uno mismo.

Estas personas constantemente, con diversos grados de conciencia (agravadas durante períodos de fallas, averías) tienen una creencia sobre sí mismas, según la acertada expresión de uno de mis clientes. "Todavía no estoy …"

"Soy defectuoso, inapropiado, inadecuado …"

"Necesito estirarme, estirarme, tirarme del pelo constantemente …"

"Tienes que esforzarte hasta el límite, de lo contrario todo se derrumbará"

"Estoy constantemente tenso, no puedo relajarme"

"" Si me relajo, me desintegraré como persona ".

“Contrae, concéntrate - entonces sobrevivirás. No te puedes relajar"

“Me es imposible evaluar y aceptar algo positivo, asignarme a mí mismo …

“Si no me dan algo, ¿cómo podría ser de otra manera? Si me lo dan, me sorprende, no me lo creo, no es para mí, no … antes … ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿YPuedo Dárselo ???"

"No estoy a la altura … de todos modos. Estoy constantemente con el prefijo no-hasta …"

“Me da vergüenza mostrarme, siempre existe el miedo a la exposición. De repente, presentándome, llamaré la atención sobre mí y todos entenderán que no soy así … tengo que disfrazarme constantemente”.

E incluso las declaraciones a menudo declaradas de tales personas de que "El alma, el contenido interno es más importante en una persona" no es más que su intento de defenderse. Esto no es un axioma, no es una creencia, sino más bien una hipótesis que necesita ser probada constantemente tanto a usted mismo como a los demás.

¿A QUÉ CONDUCE ESTO?

Los resultados más comunes del auto-abuso son la psicosomática y la depresión.

A veces, en casos graves, se lanza un programa de autodestrucción y pueden desarrollarse enfermedades autoinmunes y oncología.

¿QUÉ HACER?

Palabras como: "¡Sé tú mismo!", "Relájate y disfruta de la vida" son, en el mejor de los casos, llamadas vacías, completamente inútiles para esa persona. Más a menudo alejan a la persona de su verdadero yo aún más, obligándola a esforzarse aún más, para intentar hacer algo. Como lo expresó elocuentemente uno de mis clientes: ¿Dónde encontrar la fuerza para debilitarse?

Ser usted mismo para esa persona significa enfrentar mucho dolor, miedo, vergüenza, desesperación. Esto significa volver a la situación en la que sufrió, se sintió innecesario, no amado, solo. Para sentirse vulnerable, desprotegido nuevamente y quedarse sin su protección acumulada a lo largo de los años. Puede correr el riesgo de hacer esto solo cuando se encuentre con un dolor y un miedo aún mayores: el miedo de nunca nacer psicológicamente y no vivir su vida.

Pero esta es la única forma de encontrarse con el yo auténtico y es mejor hacerlo junto con una persona que escuche, comprenda, acepte, apoye. Esa persona es un terapeuta. También puede ser difícil en la terapia. Es difícil para un cliente confiar en una nueva relación. Pero entonces tiene una oportunidad.