2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La felicidad va y viene. Siempre me preocupaba la pregunta, pero ¿cómo prolongar la sensación de felicidad? Cómo hacerlo para que no dependa de ningún factor externo, sino que esté completamente controlado por mí, y cómo hacer de este fenómeno un estado en el que te quedes la mayor parte de tu vida.
Poco a poco, encontré mi definición de felicidad, que finalmente me satisfizo, y tomé el control de mi estado de felicidad.
La felicidad es el grado más alto de autosatisfacción en el momento
La mayoría de la gente llega en el pasado y en el futuro. O repiten los eventos de hace muchos años, luego construyen en sus cabezas un futuro, que a menudo consiste en sus miedos y preocupaciones. Y hay personas que aprenden a estar en el momento aquí y ahora, dándose cuenta de que su futuro depende de este momento, y en este momento pueden cambiar el pasado. Podemos cambiar el pasado desde un punto aquí y ahora cambiando nuestra actitud hacia este pasado. Desde el aquí y ahora, con nuestros pensamientos, sentimientos, intenciones, actitudes, formamos los acontecimientos de nuestro futuro.
¿Qué significa el mayor grado de autosatisfacción en el momento?
Esto significa que, para que no suceda, comience a hacerse preguntas:
¿Qué quiero ahora?
¿Qué elijo sentir ahora?
¿Qué pensamientos elijo para desplazarme por mi cabeza ahora?
¿Y qué puedo hacer ahora por mí mismo en estas condiciones?
¿Qué puedo hacer ahora por mí mismo para sentirme mejor?
Satisfacerte en el momento significa hacer por ti mismo lo que es posible en las circunstancias que existen, a veces es solo cambiar de pensamiento, a veces comprarte un delicioso café, a veces entrar en un estado de gratitud por lo que tienes ahora (siempre hay algo por agradecer a la vida, a ti mismo oa alguien).
Satisfacerte en el momento significa aceptar el hecho de lo que es ahora. El reconocimiento de un hecho sin evaluación es bueno / malo. La ausencia de juicios de valor deja el hecho sin emoción, y lo que está sucediendo se convierte en un hecho, no cargado de reflejos: sería mejor, pero si así fuera. Cuando ha sucedido algo, caer en el razonamiento, sin sentido y sin ayudar a nadie de ninguna manera. Y luego, dependiendo de la situación, hágase preguntas que sean capaces de volver al momento aquí y ahora, lo que significa dirigir el curso de los eventos en la dirección que elija conscientemente, y no solo sucumbir a pensamientos y factores externos. Entonces aprendes a manejar tu condición y, por lo tanto, tu felicidad.
Satisfacerte en el momento significa establecer un vector de dirección para tus pensamientos.
Ejemplo:
Pensamientos: Soy gordo, soy pobre, soy infeliz, y cuando tenga esto y aquello, seré feliz, apenas. ¿Y entonces que? Como regla general, el desaliento, la impresión y la felicidad no van a ninguna parte. Entonces puedes hacerte una pregunta, ¿y luego qué? ¿Qué es lo que realmente quiero?
Quiero ser rico ¿Quiero estar sano? ¿Quiero sentirme feliz ahora mismo?
Si es así, ¿qué puedo hacer ahora por mí mismo? Ahora mismo.
Por ejemplo, haré una lista en mi cabeza de lo que ya tengo en mi vida: hay vida, respiro, escucho, veo … y así sucesivamente. Entonces te agradeceré lo que tengo. Y luego pensaré en lo que puedo hacer para llegar a lo que quiero: a una figura esbelta, a una vida abundante, a encontrar una familia feliz, a la tranquilidad, a la realización profesional, etc.
El momento aquí y ahora determina el nivel de nuestra felicidad, porque todo lo que es nace y se origina en este momento.
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