Tal Vez Una Meta, Tal Vez No

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Mi segundo tema favorito, después de la motivación, son los goles. Ahora se gritan en cada esquina, los grandes gurús prometen contarte secretos y secretos de cómo establecer metas correctamente. Y solo les daré extractos del libro de texto, nuevamente, sobre la psicología de la motivación, resultó ser mucho. Este artículo se centrará en las metas y lo que el mortal promedio necesita saber sobre ellas. No habrá milagros, solo hechos, bueno, algunas de mis explicaciones y ejemplos.

Cual es el objetivo? es un resultado consciente y planificado de la actividad, una imagen subjetiva, un modelo del producto futuro de la actividad. El establecimiento de metas anima a una persona a hacer los esfuerzos necesarios para lograrlas. Cuanto más específico sea el objetivo, más fomentará la realización de la actividad. Resaltar las metas intermedias tiene un valor motivador significativo. En este caso, el motivo actúa como motivo para establecer determinados objetivos. Un objetivo, apoyado por una gran cantidad de motivos, tendrá un efecto más fuerte en la actividad humana. Pero no te olvides de rebobinar.

Todo parece ser simple y claro aquí, ¡pero ahora lo más hermoso que encontré en el libro de texto es el esquema de establecimiento de metas! La peculiaridad es, y aunque tú mismo ahora verás …

Orientación eficaz, cómo establecer objetivos:

1. El valor de la meta (cuál es el propósito de lograr la meta, qué dará);
2. Formas de lograr la meta (qué métodos y formas de lograrlo);
3. Etapas de logro de metas (metas intermedias y etapas de sus Logros);
4. Posibles dificultades para lograr el objetivo y formas de prevenirlas;
5. Autocontrol (formas y métodos de control, cuánto cumple la implementación con la meta, qué tan exitosamente se está logrando la meta).

¿Has visto? Bueno, ¡di que sí! Bien, sobre todo en este esquema, me gustó el cuarto punto: Posibles dificultades para lograr el objetivo y formas de prevenirlas. Cuando lo vi, ¡me quedé sin aliento! ¿Qué significa esto y por qué es tan importante para mí? Sí, porque todos se olvidan de él, en estos entrenamientos de moda sobre los goles, pero en el libro de texto hay y no se lleva dinero.

¿Qué es él para mí? Y recuerda en mi artículo sobre la motivación, había una fórmula: Motivación = Motivo + Factores situacionales … Y dije que se tienen en cuenta los factores situacionales, nos guste o no. Entonces, son lindos y lo son. Y para una focalización eficaz, deben tenerse en cuenta, después de todo. Antes de lanzarse a la batalla, debe mirar alrededor del campo de batalla. Nadie dice que renuncies a todo, si hay dificultades y posibles dificultades, solo necesitas verlas, conocerlas y de alguna manera lidiar con ellas. Y es mejor saberlo antes, no durante. No puedes preverlo todo, pero cuanto más sepas, más probabilidades hay de que puedas alcanzar la meta.

Ahora hablemos de lo que nos ayuda a lograr nuestros objetivos

El conocimiento de un objetivo aumenta la probabilidad de lograrlo. La capacidad de cuantificar el desempeño da como resultado un deseo de mejorar los logros anteriores.

Solo la propia idea y una decisión tomada de forma independiente inducen a una persona a tomar acciones audaces e incluso arriesgadas que conducen a un resultado.

Una tarea grande debe dividirse en pasos pequeños y sencillos, y pasar a la siguiente tarea solo después de completar la anterior. Todos los pasos van acompañados de emociones positivas. También es importante registrar los éxitos y fracasos para su análisis y posterior motivación.

Los planes a menudo no se implementan porque una persona carece de determinación, perseverancia, coraje y no tiene la motivación adecuada para implementarlos.

La mayoría de la gente se centra en el éxito rápido. El proceso en sí no les brinda placer. Las personas se centran en el éxito rápido y no pueden disfrutar del proceso, no obtienen la debida satisfacción del resultado, están condenadas a establecer metas nuevas y nuevas, y se conducen de arriba abajo sin recibir la satisfacción adecuada.

El éxito de la actividad se combina con la combinación óptima de valentía y racionalismo.

Un objetivo establecido deliberadamente es capaz de cambiar la estructura de la actividad y superar o posponer la sobresaturación mental.

En el curso de las actividades conjuntas, las personas actúan más audaces y arriesgadas que individualmente.

¿Qué influye en el fracaso?

El fracaso no es algo accidental, sus causas deben buscarse en factores personales, en un bajo nivel de motivación, en una falta de competencia. Y falta de esfuerzo.

El éxito a menudo se asocia con peligro, ansiedad y frustración en el proceso, y también puede conducir a la envidia y la agresión. Solo aquellos que pueden hacer frente a esto, y al mismo tiempo preservar su yo, son capaces de mantener la motivación para la acción.

No creer en uno mismo conduce al desamparo, lo que conlleva pasividad, reduce la motivación para la actividad.

Una autoestima inadecuada puede llevar a predicciones muy altas o bajas. En el comportamiento, esto se manifiesta en la elección de metas demasiado difíciles o demasiado fáciles, en alta ansiedad, falta de confianza en las propias habilidades, tendencia a evitar situaciones de competencia, no criticidad de la valoración de lo logrado, en una previsión errónea. etc.

¿Qué sabemos sobre el miedo? ¿Y cómo nos ayuda a lograr nuestro objetivo?

Al establecer metas, a menudo hablamos del miedo que "nos impide" actuar. Es interesante notar que el miedo tiene tres etapas: anticipación, relajación, calma. Y el miedo es más fuerte en la primera etapa: esperar. Cuanto más larga sea la etapa de espera, más fuerte será el miedo. Cuando ocurre una acción activa, no hay lugar para el miedo (liberación emocional en acción).

La emoción (ansiedad) depende de la opinión de la persona sobre sus capacidades y del nivel de aspiraciones. Pero debe tenerse en cuenta que un nivel moderado de emoción tiene un efecto positivo en la actividad.

Sorprendentemente, el miedo y la emoción nos ayudan a actuar. Mientras esperamos, el nivel de miedo es ENORME, y cuanto más esperamos, más fuerte es nuestro miedo y ansiedad. Pero si empezamos a actuar, damos el primer pequeño paso, entonces el miedo y la ansiedad desaparecen. ¡Conclusiones, actúa y no te asustarás!

¡Y ahora, sobre lo agradable, sobre el éxito

La autoconfianza (habilidades) puede aumentar la confianza de una persona en la efectividad de sus actividades.

Es el nivel de confianza de una persona en sus capacidades lo que determina la motivación y la eficacia de las actividades. (Collins)

Simmeramn señaló que la experiencia del éxito en el trabajo tiene un efecto positivo en el sentido de su propia competencia (1990).

El éxito de la actividad se combina con la combinación óptima de valentía y racionalismo.

Las personas que esperan tener éxito en la realización de una acción lo hacen mejor.

Y la fórmula del éxito, me encantan las fórmulas)

Éxito = Habilidad + Motivación para el logro + Situación (factores externos)

Las habilidades son nuestro conocimiento y habilidades, en resumen.

Estoy aquí, sin parar, contando a todos sobre la situación, aquí también está claro.

Y aquí está la motivación para el logro, hay una fórmula separada:

Motivación para el logro = Motivo para el logro + Posibilidades de éxito + Valor del éxito

¿Qué te parece la fórmula, eh? Estoy encantado. El motivo del logro es el deseo de lograr un resultado, es un impulso, por así decirlo. Las posibilidades de éxito son exactamente el cuarto punto en el establecimiento de objetivos, en el que se deben tener en cuenta todas las posibles dificultades y formas de resolverlas. Y el valor del éxito, esto es nuevo, esta es la pregunta “¿Por qué?”, ¿Por qué debería lograr este objetivo? ¿Qué obtengo por lograr este objetivo? De hecho, estas son preguntas importantes que definitivamente debes hacerte y escribir respuestas frente a cada uno de tus objetivos. Para que por casualidad no gastes tu energía en algo que realmente no necesitas. ¿Y cómo entiende que no era necesario para usted, con razón, no se sentirá satisfecho con el resultado?

Y otro punto importante para lograr el éxito. Mucha gente piensa que el esfuerzo no es un factor significativo para el éxito. Y esto no es así, creo que sí. El esfuerzo es más importante que la habilidad.

Qué cualidades pueden ayudar, aprender a fijarse y alcanzar sus metas:

1. Establecer metas realistas pero elevadas para usted;
2. Entender sus fortalezas y debilidades;
3. Creencia en la efectividad de sus propias actividades;
4. Determinación de una forma específica de comportamiento que brindaría la oportunidad de lograr los objetivos establecidos;
5. Asumir la responsabilidad de sus propias acciones y sus consecuencias.

Este artículo salió, espero que hayas aprendido algo nuevo e importante para ti, y ahora te fijarás solo tus propias metas y lograrás resultados efectivos. Buena suerte y, en todo caso, lee el libro de texto de S. Zanyuk "Psicología de la motivación" y la Fuerza vendrá contigo.

Psicóloga, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com