2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Divorcio, pérdida. De despedida. Una palabra corta que esconde una pérdida.
Pérdida de relaciones significativas. Sucede que las consecuencias de la pérdida pueden verse así:
Ella lo amaba, se casaba, estaba alegre y feliz, sobre todo en los primeros meses, hasta que por primera vez Él le levantó la mano … Y luego, una y otra vez. Y tanto más terrible y furioso. Durante mucho tiempo no creyó en lo que había sucedido … encontró excusas, explicaciones - hasta que entendió - era hora de salvarse. Aún vivo. Salida, divorcio
Y tuvo la suerte de conocer a un hombre y volver a casarse y dar a luz una hija … Pero …
La espalda duele insoportablemente. Pero dolores de cabeza insoportables, debilitantes, pensamientos de suicidio … y lágrimas … lágrimas … lágrimas … ¡Ya no puedo vivir así! La pérdida no se trata solo de adultos. De la misma manera, los niños pueden vivir separados de un padre. Y el dolor es como un recuerdo: el dolor de pecho, el dolor de espalda, pueden recordarle una pérdida de por vida
Este es el recuerdo del cuerpo. Un eco corporal del trauma de la pérdida de relaciones significativas y el recuerdo del abuso.
Como regla general, acuden a la terapia en un estado depresivo, cuando se necesita una consulta preliminar con un psiquiatra, y solo entonces, psicoterapia.
Entonces, terapia de trauma somático. (Remito a mis colegas a los trabajos de P. Levin).
En este enfoque, un evento traumático se considera un evento interrumpido, una reacción defensiva natural incompleta: huida, lucha o letargo. Restaurar estas respuestas naturales del cuerpo implica curar.
Primera etapa - Quizás el más importante es el establecimiento de una atmósfera de confianza y seguridad, cooperación con el paciente. Sí, así debería ser cualquier terapia, pero recuerde que una sensación de seguridad es especialmente importante para quienes han experimentado violencia o trauma por shock, porque las víctimas ya tienen un historial de no poder protegerse. ¡Lidiar con el trauma y sus huellas no se lleva a cabo mediante coacción! El paciente tiene derecho a interrumpir la terapia en cualquier momento.
Segunda fase - búsqueda de recursos. Antes de ir a la batalla, el héroe de cuento de hadas se consigue un arma o ayudantes. Y con nosotros todo es exactamente igual. Recursos externos: apoyo a familiares y amigos, pasatiempos. Interno: pensamientos, imágenes, recuerdos, sensaciones. Detengámonos aquí. Necesitamos encontrar esas sensaciones corporales que apoyan y fortalecen: sensaciones agradables de calor o frescor, vibración, hormigueo, una sensación del flujo de energía con un recuerdo agradable.
Desarrollaremos recursos, aprenderemos a llamarlos como Sivka-Burka: "¡Párate frente a mí como una hoja frente a la hierba!" Son los recursos que le permitirán trabajar con el trauma y mantener el equilibrio interior.
Etapa tres - creando los límites de la experiencia traumática. El trauma no es interminable, tiene un conjunto específico de reacciones corporales. Nuestra tarea es aprender a ser conscientes de ellos, rastrearlos y nombrarlos. Suelen ser síntomas corporales como constricción, espasmos, temblores, palpitaciones, mareos, etc.
Por lo tanto, se crean dos "embudos": el "embudo del trauma" y el "embudo de curación".
En realidad, la terapia se lleva a cabo gracias a un "diálogo" entre dos embudos, cuando las sensaciones corporales pasan del estado de un recurso al estado de trauma y viceversa. Lentamente, paso a paso, trabajando de forma coherente con cada uno de los síntomas.
Ahora volvamos al principio:
En la recepción, una mujer de 32 años que sobrevivió a un divorcio difícil: su exmarido estaba celoso de ella, la golpeó y amenazó con matarla. Literalmente logró escapar de casa, refugiarse con sus padres y solicitar el divorcio. Pasaron varios años, se volvió a casar, dio a luz un hijo. Pero de repente el pasado se "cubrió": un recuerdo difícil, lágrimas, miedo, un sentimiento de que la vida no tiene sentido
Estado depresivo, el médico tratante recomendó psicoterapia.
El episodio traumático está claramente delineado: incluso el mismo recuerdo y la historia al respecto provocan lágrimas, una sensación de un nudo en la garganta y náuseas.
Trabajar con un conjunto de síntomas tan complejo requiere fuerza, los recursos que buscamos en el mismo lugar donde se localiza el trauma, estos son los recursos del cuerpo.
La sensación de paz provino del calor en la zona de los hombros y el antebrazo. Esta sensación para la paciente se asoció con los recuerdos de la infancia y la adolescencia, con el abrazo de sus padres:
- Los hombros se calientan, hay sensación de que me protegerán, no se ofenderán, me calmarán … como en la infancia … como si me abrazaran … Inmediatamente recuerdo a mis padres, hija, marido. Me siento tranquilo y cálido cuando pongo mi mano en mi antebrazo …
La paciente se balancea levemente, se acaricia los antebrazos, sonríe.
Aquí es útil para fortalecer el recurso corporal, para observar las sensaciones de calidez, paz, seguridad y su transformación.
El estado de ánimo de la paciente cambió drásticamente durante la sesión: de la confusión, la depresión, pasó a la alegría calmada de un sentimiento de seguridad y luego, a medida que aumentaba el estado de recursos, a un sentimiento de calma y disposición para luchar.
Ahora pasamos a la etapa del procesamiento semántico. El punto es que la pérdida de una relación significativa a menudo bloquea la capacidad de confiar en otro.
En nuestro caso, la paciente intenta sin éxito "reproducir" su historia con su primer marido, de hecho, "sin darse cuenta" de que vive en un tiempo diferente, en un lugar diferente, con una persona diferente. Está tensa todo el tiempo, intentando "mantener el control", "no exponerse al golpe, porque confiar es doloroso".
Nuestra tarea era separar este complejo de sentimientos hacia dos personas completamente diferentes, un complejo donde se mezclan el amor, el miedo, el odio, el resentimiento, la desconfianza y la esperanza.
Aquí puede aplicar la técnica de seguimiento de sensaciones en el cuerpo, incluidas las sensaciones dolorosas.
Es muy importante utilizar la técnica de seguimiento del impulso.
Los movimientos pueden ser cualquier cosa: movimientos defensivos, de lucha, de congelación. En nuestro caso, el temblor de las manos fue sustituido por el apretón de puños y una serie de golpes en el respaldo de la silla.
Agresión acumulada pero no realizada. Después de una serie de golpes, llegó una sensación de relajación, paz y tranquilidad.
Llegó el entendimiento de que la historia con el exmarido es el pasado y la relación debe construirse con otra persona. Inmediatamente vino una sensación de calma y fatiga … Los dolores corporales habían desaparecido. Había una sensación de calor en todo el cuerpo.
En el curso del trabajo posterior, surgió una nueva imagen. El dolor de pecho se describió como un ataúd que contiene algo muy importante. Tan importante que da miedo abrirlo.
- Mira la caja. ¿Dónde está ella ahora? - Todo está en el mismo lugar, en el cofre. Ella es hermosa, vieja. Y muy duro. Prensas. - Mírala con atención, no te apresures. ¿Qué pasa con la caja? "Tengo miedo de mirarlo … aquí la tapa se abre por sí sola … hay una hoja de afeitar … Tengo miedo … es afilada …"
La paciente se acaricia los antebrazos, se acurruca en una silla, en el mismo rincón, estira las piernas, agarra las rodillas …
- ¿Qué quieres hacer ahora? - Tira esta imagen … Esta hoja oxidada y peligrosa … Con un gesto, muestra cómo arroja la caja junto con su contenido. - Continúa este movimiento, sigue tirando lejos de ti
El movimiento de lanzamiento pronto se convierte en un movimiento de golpe. Los golpes van acompañados de gritos: "¡Aquí tienes!" "¡Sobre el!" "¡Nunca me toques!"
Después de eso vino una sensación de calma y pacificación. Es característico que la mayoría de las veces los pacientes ni siquiera sospechen cuánto y qué tipo de emociones guardan tales "cajas con navajas".
Así es como se reaccionó y completó el movimiento interrumpido de protección: da calor al cuerpo, una sensación de paz, pacificación y (!) La oportunidad de defenderse.
Aquí, con el permiso del paciente, hay extractos del trabajo. La terapia aún no se ha completado. Pero lo que ya se ha logrado: ha desaparecido el sentimiento de ansiedad generalizada, se ha adquirido el derecho a defenderse, se ha acabado la relación con el exmarido, han desaparecido las manifestaciones somáticas - dolores de cabeza, dolor en el pecho.
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