La Soledad Y Sus Consecuencias Para Una Persona

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La soledad y sus consecuencias para una persona.

“La gente se siente sola porque construye muros en lugar de puentes” - JF Newton.

La soledad es una condición que la mayoría de las personas experimentan en algún momento de sus vidas. Esto puede suceder como resultado de circunstancias de la vida, como duelo, mudanza, cambio de trabajo o ruptura de una relación significativa. Una persona que sufre de soledad puede experimentar una fuerte sensación de vacío. La soledad también puede incluir sentirse innecesario y sin importancia. Las personas que experimentan una soledad crónica pueden tener dificultades para desarrollar relaciones interpersonales sólidas.

La soledad no es lo mismo que estar solo. La soledad física puede ser una experiencia positiva y enriquecedora, y las personas a menudo optan por estar solas por un período de tiempo. Esta es una señal de que el adulto ha alcanzado la madurez completa cuando se siente cómodo en su propia compañía. Esto indica que la relación de la persona consigo misma es saludable.

Al contrario, las personas solitarias no pueden soportar estar solas. Para ellos, esto puede verse como una prueba de que no son amados ni deseables. Las personas que experimentan la soledad se sienten solas incluso cuando están rodeadas de otras personas. Su soledad es el resultado de su incapacidad para comunicarse con los demás.

¿Qué causa esta condición? Muy a menudo, esto puede ser el resultado de experimentar aislamiento durante la infancia. Los niños y adolescentes que han sufrido acoso escolar pueden encontrarse aislados y convencidos de que algo anda mal con ellos. La soledad también puede ser el resultado de la falta de apoyo emocional en las etapas críticas del desarrollo, lo que hace que parezca que nadie los entenderá ni los apoyará.

El problema de la soledad es que es eterna. Las personas solitarias tienden a evitar el contacto social porque sienten que nadie las entiende y no quieren escuchar lo que tienen que decir. Esto conduce a un mayor aislamiento y posiblemente a una depresión.

Cuando hablamos de gente solitaria o aislada, ¿a qué nos referimos?

La imagen clásica de una persona solitaria es la de un adulto mayor cuyos hijos se han ido de casa y se han mudado, quizás cuya pareja o amigos cercanos han fallecido, y viven aislados, rara vez saliendo de casa. O quizás una persona con una enfermedad crónica que no puede participar en la sociedad debido a las condiciones de salud.

Estos son estereotipos clásicos sobre quién es una persona solitaria o retraída.

Pero la soledad no significa necesariamente una vida en la que no entres en contacto con personas, ni mucho menos. Aquí hay algunos ejemplos menos obvios de la persona solitaria y aislada.

• Soledad en una relación: cuando ha perdido el contacto con su pareja. Pueden vivir juntos, pero se sienten solos, aislados y desconectados de ellos.

• Soledad y sentimientos de aislamiento después de una ruptura.

• Soledad en su trabajo: estar en un equipo de oficina y trabajar con otros miembros del equipo puede no sentirse como parte del equipo, incluso puede sufrir intimidación o acoso y, por lo tanto, sentirse aislado todos los días. O podría ser la soledad de ser el jefe.

• El tutor de una pareja o un miembro de la familia: es posible que su pareja necesite cuidados y atención constantes, que haya tenido que dejar su trabajo y que haya perdido su vida social. El aislamiento y la soledad pueden ser fácilmente el resultado de un cuidado infantil constante.

• Soledad y sensación de aislamiento cuando los niños abandonan el hogar, el llamado “síndrome del nido vacío”.

Es posible que todos queramos estar solos en ciertos momentos de nuestras vidas. Buscar la soledad y el silencio para relajarse, contemplar o meditar es una elección muy natural y saludable. La soledad y el aislamiento no son nuestras elecciones, sino síntomas de perder la conexión con otras personas con las que alguna vez nos sentimos conectados. Se trata de la calidad de las conexiones que establecemos.

Soledad, aislamiento y salud (mental y somática)

Existe una estrecha relación entre las personas con enfermedades mentales crónicas y la soledad.

No es que la soledad cause salud mental, sino que la salud mental a menudo aísla a la víctima y hace que se retraiga, lo que lleva a la soledad, que luego afecta aún más su salud mental y el ciclo continúa.

La soledad nos hace sentir fríos. La investigación ha demostrado que, al recordar momentos en los que nos sentimos solos, los participantes del estudio calificaron la temperatura interior como significativamente más baja. Incluso hizo que su propia temperatura bajara. La idea de sentirnos “arrojados al frío” resuena con nuestro pasado evolutivo, cuando ser condenados al ostracismo por nuestras tribus significaba mantenerse alejados del calor del hogar y del grupo social que lo rodeaba. De hecho, nuestros cuerpos reaccionan dramáticamente a la soledad.

La soledad crónica aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Con el tiempo, las personas que padecen una soledad crónica tienen muchas más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas porque sus cuerpos están sujetos a un estrés constante e implacable. Pero este no es el único efecto de la soledad en nuestro cuerpo …

La soledad inhibe nuestro sistema inmunológico. La soledad hace que nuestro sistema inmunológico funcione de manera menos eficiente, lo que con el tiempo nos pone en mayor riesgo de desarrollar todo tipo de enfermedades y dolencias. Incluso los episodios breves de soledad afectan nuestro sistema inmunológico.