Relación Campo Minado

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Emociones no expresadas

permanecer en la estructura de la personalidad

en forma de minas emocionales conservadas, marcar traumas infantiles …

Este artículo fue escrito por mí como educativo más que terapéutico. En él quiero especular sobre la relación en pareja: la relación más común entre dos personas más comunes. Cómo hacer que estas relaciones sean más respetuosas con el medio ambiente para usted y los demás.

Para ilustrar el contacto de dos personas en una pareja, usaré la metáfora de la personalidad como campo de minas … ¿Por qué el mío? Por minas me refiero trauma emocional diversos grados de severidad, inevitablemente presentes, en mi opinión, en el "territorio de la personalidad" de cada persona. En primer lugar, aquí estamos hablando de aquellos traumas que surgen en las relaciones cercanas en la infancia con personas que son importantes para el niño.

Y este tipo de trauma ocurre inevitablemente en las relaciones entre padres e hijos. Incluso a los padres más cuidadosos y cariñosos les resulta difícil no "estropear" las relaciones con sus hijos. Demasiadas necesidades están "ligadas" a las figuras de los padres, una distancia emocional demasiado estrecha entre padres e hijos. En tal situación, pueden surgir emociones muy fuertes entre el niño y los padres (cena, enojo, rabia, vergüenza, miedo). Como resultado, el niño no puede experimentar ni vivir todas las emociones fuertes. Algunos de ellos permanecen en la estructura de su personalidad en forma de conservas minas emocionales, que marcan traumas infantiles.

Originariamente surgidas en relaciones cercanas (hijo-padre), estas lesiones se manifiestan con mayor frecuencia en relaciones cercanas, pero ya adultas (pareja-pareja). Dos personas que han entablado una relación, acercándose emocional y físicamente, inevitablemente tocan sus campos personales y se topan con minas emocionales mutuamente.

Como resultado de este "golpe", las emociones fuertes se actualizan y explosión emocional … La explosión emocional destruye el contacto y devuelve a la pareja emocionalmente distancia segura … Y para volver a acercarse, necesitarán tiempo y esfuerzo. Es necesario "lamer las heridas" y restaurar confiar en un socio que causó dolor mental.

Resulta cada vez más difícil hacer esto. La confianza no es fácil de restaurar. En una pareja común, los socios, por regla general, no saben bien. territorio de campo minado y no tengo ni idea de un socio así. Como resultado, chocando constantemente con minas emocionales, las personas eligen intuitivamente una distancia segura, mientras sacrifican la intimidad y la intimidad en una relación.

¿Por qué manifestaciones podemos juzgar que hemos pisado un rostro emocional?

Esto se evidenciará por una reacción emocional que se produce en el contacto, que no se corresponde con la fuerza del estímulo que lo provoca, y conduce a una interrupción temporal del contacto entre la pareja. Es precisamente esta discrepancia entre estímulo y respuesta lo que es importante aquí. Un estímulo débil puede provocar una poderosa respuesta emocional en otro. CON estímulo detonador puede haber cualquier intervención del compañero: palabra, comentario, valoración, entonación, expresiones faciales, mirada.

En este caso, una persona que se encuentra con su mina emocional se enfrentará con mayor frecuencia experiencias de rechazo, depreciación, comparación.

Hay diferentes tipos de minas: (según la fuerza de la reacción emocional):

- minas ligeras. Al "pisarlos", surgen sentimientos como el resentimiento y la ira. Tales minas no arrojan a la pareja afectada a una gran distancia y la situación alienación emocional puede que no dure mucho: desde varios minutos hasta varias horas;

- minas pesadas … En este caso, los sentimientos de la pareja herida serán más poderosos: rabia, enfado, odio. La distancia emocional es mucho más fuerte aquí y la frialdad emocional puede durar días y meses.

- minas muy pesadas. Al "pisar" estas minas, una persona queda anestesiada, pierde toda sensibilidad. Hay sentimientos enterrados muy fuertes, difíciles de soportar: vergüenza, miedo intenso, disgusto. Debido a su toxicidad e intolerancia para los humanos, están profundamente enterrados, llenos de una gran capa de hormigón. En este caso, la persona en contacto parece emocionalmente insensible y disociada.

Una característica común de todas las minas es su reutilización. La mina explota tantas veces como se pise hasta que se desactiva. Estoy profundamente convencido de que las minas emocionales deben ser neutralizadas por "zapadores" profesionales: estos son psicoterapeutas.

Pero hay algunas cosas que puede hacer en una relación sin la necesidad de ayuda profesional.

En una relación emocionalmente cercana, las personas se encuentran tan de cerca que comienzan a cruzarse con sus campos minados. Al mismo tiempo, inevitablemente comienzan a pisar las minas de otra persona. No importa lo cuidados y prolijos que sean al mismo tiempo.

¿Qué es importante hacer para traumatizar menos a los demás?

• Sepa que todas las personas tienen minas emocionales, incluidos usted y su pareja;
• Respeta las minas de tu pareja, no lo regañes por ellas, no trates de criticarlo, enseñarlo o tratarlo. Para ello hay "zapadores" profesionales: psicoterapeutas;
• Reúnase, hable y negocie.

Cada persona tiene su propio mapa de campo minado. Algunas de sus minas son bien conocidas por una persona, puede adivinar otras, pero hay algunas que él mismo no conoce. Y puede detectarlos ya en el momento en que explotan. Y explotan, como ya escribí, en estrechas relaciones. Es importante aquí:

• Es bueno conocer tu mapa de campo minado. Para hacer esto, necesita explorar sus sentimientos fuertes y las situaciones en las que surgen estos sentimientos. Para que pueda dibujar su mapa de "campos de minas".
• Conozca el mapa del campo minado de su compañero. Para ello, debes estar atento a sus reacciones emocionales y crear una relación de confianza en la que el mismo compañero te pueda revelar el mapa de su campo minado. Siempre existe el temor de que el otro se aproveche del conocimiento de las vulnerabilidades contra la persona y la lastime.
• Habiendo examinado el mapa del campo minado del compañero, debes tratar de evitar el uso de esos disparadores en contacto que pueden actuar como detonadores de sus minas emocionales. Requiere una sensibilidad muy alta hacia el otro, cuidado y precisión.
• El otro debería usar tácticas similares contigo.

En estas condiciones, la pareja tiene la oportunidad de hacer que su relación sea más agradable y respetuosa con el medio ambiente.

Por supuesto que no puedes hacer nada. No se dedique a la indagación, no se interese por los demás, no negocie. Al mismo tiempo, cada vez, pisa el rostro emocional de otro, sorpréndete, critícalo, cúralo, enséñale … y no aprendas nada por tu cuenta. Puede, por supuesto, y así. Pero este es un camino hacia la frialdad emocional y la pérdida de intimidad.