2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Todos los días toma una decisión: seguir el estriado o emprender el camino del cambio. Difícil, lleno de trabajo y determinación, el camino que conduce a una vida completamente diferente y saludable. Pero más a menudo, después de miles de intentos, o incluso sin intentar cambiar algo, elige una forma probada de evitar la responsabilidad y, como resultado, de la realidad, que no es fácil y rara vez agradable, pero la única real. Dejar en el olvido, en la relajación malsana, en el mundo ilusorio de la paz y la ausencia de problemas, en la dependencia una vez elegida … Y esto no es de extrañar, porque la vida de un adicto va acompañada de factores tan difíciles de cambiar. y aún más solo
¿Cuáles son estos factores?
En primer lugar, es un mundo emocional vacío. Una persona adicta no sabe lo que está sintiendo o siente un vacío constante. Las pequeñas cosas cotidianas no traen alegría y emociones positivas. Pero la ira, la decepción y la soledad, incluso inconscientemente, siempre están ahí. En este lugar, la única forma de encontrar al menos algo de satisfacción a corto plazo y alivio se ve en la abstinencia a la adicción.
Lo siguiente es la abrumadora falta de confianza en uno mismo y en la vida. La vida se trata de tomar decisiones todo el tiempo. Y aquí surgen dificultades debido a la incertidumbre que cubre todo: pensamientos, acciones, planes. El adicto o no está acostumbrado a tomar ninguna decisión (antes, todos los demás, por ejemplo, los padres), o ha olvidado cómo hacerlo, porque encontró una "buena" manera de deshacerse de la responsabilidad.
Además, los compañeros constantes de la vida del adicto son sentimientos muy fuertes y estados cargados de emoción: vergüenza, culpa y un sentimiento de la propia "maldad" e indignidad. Y tenemos que lidiar con esto de alguna manera. A menudo, para perdonar la creciente culpa y reducir la vergüenza, el adicto dirige su atención a quienes lo rodean y comparte generosamente esta carga con ellos. Se ayuda a sí mismo avergonzando y culpando a los seres queridos importantes por todos sus pecados y fracasos, al mismo tiempo que solicita apoyo, ayuda y comprensión que no se recibió en la infancia de una manera específica. Así, en busca de atención, toma la posición de víctima. Se aparta de la vida "aquí y ahora" con recuerdos: "Hace 20 años yo era …", y se excusa "si tan solo, entonces yo …".
Y, por supuesto, en la vida de un adicto siempre hay una serie de socorristas y ayudantes. Las personas que llevan "el bien", hacen de todo en lugar de un adicto, no las dejen caer al fondo, preocupadas por su salud, apoyándolas económica, moral y emocionalmente. Estas personas incluso asumen la vergüenza y la culpa en lugar del adicto, y viven su vida al 100%. Bueno, ¿cómo puedes cambiar algo aquí, con tanto apoyo?
Aún así, es importante entender que una vida con adicción es más bien una existencia irresponsable, abrumada por experiencias difíciles, muy traumática para el adicto y para su entorno.
Esta es la misma historia cuando el adicto pierde otras habilidades de relajación y satisfacción, además del uso de alcohol u otras sustancias.
El codependiente vive en constante resentimiento y ansiedad, devorando toda la energía vital, esperando la próxima adicción. La ira, el resentimiento, la ansiedad son los principales compañeros en la vida de un codependiente. Pero este es un tema para otro artículo.
Y el niño, al ser un partícipe involuntario de lo que está sucediendo, comienza a hacer preguntas no infantiles, o incluso por completo, desde el estrés emocional constante y las peleas de los seres queridos, tiene miedo de volver a casa …
Es muy difícil llamar a una vida tan feliz. Y, lamentablemente, estas historias no son nada infrecuentes.
Es difícil cambiar las circunstancias, pero es posible.
Deben cumplirse dos condiciones:
- hay un fuerte deseo del adicto de construir una vida cualitativamente diferente
- Se proporciona ayuda y apoyo psicológico profesional constante.
Y no hay forma sin él. Es muy difícil afrontarlo solo, ya que muchos aspectos psicológicos se ven afectados en el proceso de cambio. Es importante obtener suficiente apoyo y aceptación, aprender a confiar en uno mismo, cambiar algunas opiniones, etc.
Hoy en día existen formas muy efectivas de este tipo de apoyo psicológico. Se trata de un trabajo individual con psicoterapeuta y terapia de grupo. Este último no es muy popular en nuestro país, pero en el caso de deshacerse de la adicción es especialmente efectivo, ya que es el grupo que brinda un apoyo invaluable en tan importante proceso de tratamiento de la adicción.
Para cambios en cooperación con un psicólogo, será importante:
- trabajar con resentimientos y otros sentimientos difíciles, traumas infantiles y otros aspectos importantes de la experiencia de la vida
- aprender a vivir la ira, la ira, la soledad y otras condiciones difíciles
- comprenderte y aceptarte tal como eres
- ser consciente de sus necesidades y encontrar formas adecuadas de satisfacerlas
- y mucho más, lo que en última instancia le permitirá recuperar el sentido de su propia autoestima, orgullo y satisfacción con la vida.
Hay muchas opciones para vivir tu propia vida. Cómo llenarlo depende de usted. ¡Contáctenos!
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