Por Qué Necesitas Acudir A Una Consulta Psicológica

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Las razones por las que la gente recurre a un psicólogo son muy diversas. A veces se trata de una situación de crisis severa: pérdida de un ser querido, estrés severo experimentado, cuyas consecuencias no se pueden tratar, depresión, disforia prolongada (bajo nivel emocional), insomnio, etc.

A menudo, no hay síntomas pronunciados: la misma depresión o sentimientos de ansiedad, que no se pueden eliminar. A menudo, esto es solo una experiencia general de insatisfacción con su vida. “Ya tengo 30 años y todavía no estoy casado. Todos dicen que es hora, pero no entiendo si lo necesito. Y no hay un candidato adecuado. Y, en general, las relaciones con los hombres de alguna manera no cuadran . O todo parece estar bien: hay una familia, un trabajo, pero quiero cambiar algo, a menudo ni siquiera está claro qué es exactamente.

A veces, este sentimiento se superpone a las llamadas crisis de edad. Por lo general, hay tres crisis principales de 20, 30 años y una crisis de la mediana edad.

A la edad de 20 años, una persona está tratando de separarse de sus padres o, si la separación es más o menos exitosa, de comprender cómo vivirá esta vida. Así que finalmente creció: ante él está una vida adulta, unos 60-70 años de vida por delante. ¿Cómo vivir esta vida correctamente, no en vano, con plenitud? ¿Qué elegir la ocupación principal de tu vida? ¿Cómo entablar relaciones adultas con el sexo opuesto y, en general, con otros adultos?

A la edad de 30 años (aproximadamente, puede ser uno o dos años antes o después), una persona generalmente domina alguna profesión, trabaja en algún tipo de trabajo, posiblemente se casó o se casó. Y a esta edad surge la pregunta: ¿así es como vivo? ¿Es esto lo que quería? ¿Tomé las decisiones correctas? Tengo muchas ganas de averiguarlo, pero normalmente estas preguntas, que se hacen a uno mismo, son demasiado inquietantes: ¿y si están mal? Después de todo, entonces tendrás que cambiar tu vida de alguna manera. Los amigos y las novias, por supuesto, sugieren algo, aconsejan, pero por lo general no ayuda mucho. O esta pregunta se lleva a algún lugar lejano (a las profundidades del inconsciente), pero vuelve de nuevo en una forma algo diferente más tarde, durante una crisis de la mediana edad.

Aproximadamente a los 45 años (nuevamente, más o menos un par de años), la mayoría de las personas están cubiertas por una crisis de la mediana edad. Una persona se da cuenta de repente de que ya ha vivido la mitad de su vida, que le queda casi lo mismo o incluso menos. ¿Es así como vive su vida, quiere vivir la segunda mitad de su vida de la misma manera? ¿Está haciendo ese negocio?

Lamentablemente, en el contexto de esta crisis, los divorcios son frecuentes. Un hombre, al darse cuenta de repente de que sus años activos se están yendo, comienza a buscar relaciones de lado (lo que la sabiduría popular interpreta como "canas en la barba, un diablo en una costilla") y a menudo las encuentra, generalmente con un mujer mucho más joven que él y su esposa (demográfica la situación en nuestro país no es a favor de las mujeres). Por supuesto, esto genera un fuerte estrés emocional en la familia, escándalos o incluso divorcios.

O una persona decide cambiar radicalmente el ámbito de su actividad, deja su trabajo, nuevamente, como en 20 años, “buscándose a sí mismo”, buscando un nuevo contenido de su vida. Sucede que durante este período muere uno de los padres, lo que en sí mismo es una experiencia muy difícil y, al mismo tiempo, la persona se da cuenta de que "él es el siguiente". O alguien de la misma edad (por ejemplo, un compañero de clase o un compañero de clase) muere de un derrame cerebral, un infarto, y tú entiendes que te puede pasar lo mismo.

Por supuesto, durante estos períodos de la vida, una persona necesita apoyo. Si se suprimen los problemas psicológicos, las experiencias emocionales, se acumulan y eventualmente se manifiestan en forma de algún tipo de síntoma: ya sea puramente neurótico (las depresiones ya enumeradas, insomnio, algunos miedos irracionales - fobias), o algún tipo de enfermedad psicosomática, por ejemplo, úlcera péptica o asma. Además, la ansiedad reprimida y la agresión acumulada a lo largo de los años pueden estallar en arrebatos de ira, irritación hacia uno mismo, la vida y los seres queridos, lo que tampoco mejora la situación en la familia.

La gente suele percibir la visita a un psicólogo como una especie de "debilidad". Nuestra cultura está dominada por la creencia de que una persona debe hacer frente a sus problemas y dificultades de la vida por sí misma. De lo contrario, es un debilucho. Todavía está permitido que una mujer llore a veces (aunque a los maridos tampoco les gusta esto), que se queje con sus amigos, pero un hombre definitivamente debe soportar todas las adversidades con firmeza, "apretar los dientes y aguantar". Bueno, si ya se ha caído, vaya al cirujano, corte la úlcera o algo más. Pero unos años antes de eso, acuda a un psicólogo, cuéntele sobre sus problemas, obtenga alivio emocional, "haga crecer sus dientes", encuentre nuevas formas de interactuar con las personas, no tan conflictivas y estresantes, y por lo tanto, tal vez, protéjase de úlceras, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular (la lista continúa), crisis nerviosas y cosas por el estilo, no, de ninguna manera. Solo las personas débiles hacen esto, pero yo soy fuerte, puedo hacer frente a todos mis problemas por mí mismo. Si y no tengo problemas. Los subordinados solo se enfurecen con su estupidez, pero no se trata de mí, se trata de ellos.

En la cultura occidental, este ya no es el caso. Visitas a un psicoterapeuta (nuestra profesión de psicoterapeuta es una especialidad médica, a diferencia de la mayoría de países, por lo que la actividad de un psicólogo se llama asesoramiento psicológico), someterse al psicoanálisis no solo es un fenómeno completamente natural del que nadie se avergüenza, sino que también una parte de la cultura. Todo el mundo es consciente de los enormes beneficios del psicoanálisis y la psicoterapia y, por ejemplo, la terapia a largo plazo (varios años) a menudo se lleva a cabo simplemente como medida preventiva.

Recuerdo la primera vez que me di cuenta de esto cuando estaba leyendo uno de los libros del terapeuta familiar estadounidense Karl Whitaker. Habla de una de las parejas que vino a verlo y menciona de pasada que cada uno de sus cónyuges pasó por una terapia personal durante varios años después de graduarse de la universidad. Para ellos, esta es la norma. No espere hasta que todo se ponga mal, sino que se someta a psicoanálisis o psicoterapia a largo plazo como prevención.

Entonces, si está experimentando dificultades en la vida, problemas en las relaciones, especialmente si el estrés interno acumulado ya se está abriendo paso en forma de síntomas, neuróticos o psicosomáticos, si está atravesando una crisis de vida o incluso si solo quiere entenderse mejor a sí mismo., sus deseos: asesoramiento psicológico y la terapia a más largo plazo es lo que necesita.

Suele ser más fácil para las mujeres acudir a terapia (consulta), la mayoría de los clientes de los psicólogos son mujeres. Los hombres, como ya he escrito, suelen recurrir a cuando ya están completamente "horneados". Entonces, si está pensando, supere el sentimiento de vergüenza irracional e impuesto por la cultura de referirse a un psicólogo (si tiene uno), y venga a una consulta: ¡éxito!