UNA PALABRA CON LA LETRA "TR": ¿QUÉ PUEDES DECIR SOBRE LA ANSIEDAD Y LAS PERSONAS CON ANSIEDAD?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El trastorno de ansiedad es un mundo de tres "H": el mundo no es confiable, no está bajo control, no es seguro. Cada evento que interrumpe la rutina / algoritmo desencadena un ataque de ansiedad (opcionalmente pánico / fóbico), lo que refuerza estas creencias. Los ansiosos siempre viven en el futuro. "¿Me amas? ¿Y cuánto? ¿No dejarás de quererme? ¿No me dejarás? ¿No me traicionarás? ¿Y si eres un engañador, un villano? Sí, claro, ya lo has hecho. Dejaste de amarme, quieres dejarme, y no dices "- todo esto es hola a la ansiedad. Y, dado que los ansiosos viven en el futuro, siempre esperan que los modelos y algoritmos de la realidad que han construido se ejecuten exactamente como se pretendía, pero siempre están muy ansiosos de antemano de que estos algoritmos puedan ser destruidos. La gente ansiosa suele pensar en la realidad por sí misma, sin darse cuenta.

La ansiedad siempre saluda a los padres inestables e igualmente ansiosos. Incertidumbre de límites, reglas, rutina diaria, reacciones, relaciones dentro de la familia. Crecer en el dogma de "lo que la gente piensa". Por lo tanto, las "personas" míticas siempre se colocan por encima del usted real (otros miembros de la familia). Un padre ansioso tiene una gran cantidad de algoritmos y rituales propios, pero NO EXPLICA cómo o por qué funciona, porque no es consciente de sí mismo y la explicación lo introduce en una ansiedad aún mayor. Porque, de hecho, no es lógico, sino muy mitológico y mágico: la ansiedad es hermana de la irracionalidad. Aquí o "sigue la orden, soldado - las órdenes no se discuten", o "No te diré nada, pero estaré enojado / ofendido si no lo haces". En la crianza, se combina con el autoritarismo, la dureza e incluso la crueldad. Los mismos modelos se extrapolan al resto de la relación.

La abrumadora mayoría de la otra cara de la ansiedad es la irritabilidad agresiva. Una persona saca conclusiones sobre la base de un futuro inexistente, él mismo lo critica y se enoja con el resultado. Ha notado algo similar en el comportamiento: es muy probable que esté tratando con una persona ansiosa. A veces, una persona simplemente se molesta por algo incomprensible, poco claro, no expresado; cavar un poco - oh, un futuro inexistente. Bueno, bueno, desenterraron al perturbador. Cien por ciento ansioso, a menudo nervioso, nervioso y profundamente vulnerable. La lógica pura no funcionará con estos clientes (si hablamos de las primeras etapas de la terapia): los hundirá aún más en la ansiedad, porque habrá una nueva ronda de "estoy pensando mal", "estoy mal", y no hay absolutamente nada lejos del pánico. La lógica ordenada de "tienes miedo de lo que no es" es inútil y puede exacerbar los ataques de ansiedad. Sin embargo, hay buenas formas de activar el tipo: "qué te calmaría ahora / déjanos …"; transferir del nivel de vida interno al externo "qué sientes ahora", "describe tus sentimientos", "dónde están"; traducción en experiencias corporales (frío - calentamiento, calor - enfriamiento, hambre - comer, etc.).

A nivel corporal, las personas ansiosas pueden estertores (tics nerviosos, temblores de las extremidades, expresiones faciales inquietas, gestos caóticos continuos), pero también pueden ser simplemente no asiduos, por ejemplo. Mire el tiempo (con un intervalo de menos de 15-30 minutos, como regla), apresúrese a llamar a algún lugar (o lo llaman constantemente). Caminar alrededor del cuarto. No toleran las pausas e intentarán completarlas incluso con frases sin sentido. Pueden estar directamente interesados en "¿por qué nos quedamos en silencio?", Notar y marcar las más leves interrupciones en la conversación. En general, las personas ansiosas a menudo desconocen su cuerpo, no lo rastrean o lo rastrean con tanta intensidad (especialmente las personas criadas en el marco de una etiqueta estricta) que no notan la incomodidad que les causa la posición restringida.

La ansiedad siempre se trata de provocación. Junto a los ansiosos, la otra persona seguramente será deliciosamente titanio. No, diamante. No importa que un diamante sea raro y valioso, o te convertirás en este diamante junto al ansioso o te convertirás en el segundo ansioso en la relación. Si el cabeza de familia, el líder, el líder está ansioso, entonces la familia será regulada como un reloj y todos los miembros serán como muñecos mecánicos. Si la familia no está ansiosa, aún buscará esa muñeca, ya sea una persona o un animal. Se necesita con urgencia en la vida un mecanismo que funcione bien. Esta es una solicitud de vida inconsciente. Si el mecanismo funciona (una persona obedece las reglas, los rituales, el orden de lo alarmante), entonces la estabilidad y la seguridad son posibles en la vida. Esto significa que estoy haciendo todo bien, lo que significa que se necesitan más mecanismos y más rituales. Este es el círculo vicioso de la persona ansiosa. Sin embargo, uno debe comprender que las reglas, los rituales y las órdenes no son malos en sí mismos, y su uso competente en asociación con la ansiedad puede matar dos pájaros de un tiro: reducir la ansiedad y fortalecer las relaciones. Lo único importante es el deseo mutuo de hacer contactos y acuerdos.