¿Cómo Olvidar Para Siempre A Alguien Que No Ama Ni Respeta?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Has decidido no perdonar a tu pareja y estás intentando olvidarlo. ¿Cómo se puede hacer esto?

El primer y muy importante punto es convertirte en la persona que no se permite una relación con alguien que no lo valora ni lo respeta (para ello, aprende a valorarte a ti mismo). Comprende que no es que alguien sea bueno o malo (como regla, en tales casos, todos tendemos a demonizar a una pareja). Quizás, en el fondo, todavía tenga un rayo de esperanza por su amabilidad y calidez hacia usted, pero abandone esta esperanza. La decisión debe ser firme: usted es la persona que quiere respeto, calidez, apoyo, una relación agradable, y esto se ha decidido. Es posible que tu pareja no respete a otras personas, ¡pero debes respetarte a ti mismo!

A menudo, no podemos olvidar, perdonar y soltar a una pareja precisamente por el sentimiento de injusticia (“Dios, me trató tan injustamente, me devaluó, no respetó, pisoteó en el barro, pero aún así le quito ese respeto a mí. él, ¡hazme apreciar!”), y la pregunta se desplaza obsesivamente en mi cabeza:“¿Qué me pasa? ¿Por qué me tratan así? Definitivamente debo cambiar la situación . Tomas la culpa y la responsabilidad en ti mismo en lugar de compartirlo con tu pareja, porque él también hizo su parte. Quizás hiciste algo mal. Si tal situación no es infrecuente para su relación, debe buscar razones (está acostumbrado a la actitud fría y desvalorizante de la figura materna en la infancia, y ahora reproduce esto cada vez en una relación con una pareja; inmediatamente encuentre instintivamente un compañero con el que te sentirás en el papel de víctima y seguirás luchando por una gestalt no cerrada). Ten en cuenta que no necesitas demostrarle nada a nadie, lo principal es conocerte a ti mismo, aprender a valorar y respetar, luego habrá una pareja a tu lado que sea capaz de tener los mismos sentimientos mutuos.

Aprenda a valorarse a sí mismo en una relación. Cuando te digan que eres una persona maravillosa, buena, interesante, agradable y hermosa, ¡tómalo! Si a menudo se encuentra en una relación de depreciación, debe trabajar en ello. A veces sucede la situación contraria: has encontrado una pareja normal, pero con el tiempo comienzas a provocar que se devalúe, porque estás acostumbrado a devaluarte, a no respetar, a no apreciar. Además, su posición de sacrificio en su pareja evoca una respuesta sádica y siempre se encuentra en el triángulo condicional de Karpman.

Intente encontrar una respuesta a la pregunta "¿Por qué este socio no es adecuado para mí?" (¡y de ninguna manera al revés!). Esto cambiará drásticamente su punto de vista. Intente usar una técnica simple: tome dos hojas, en una escriba los pros y en la segunda las desventajas de su relación; luego califique cada elemento en una escala del 1 al 5 (cuán valioso e importante es para usted). Como regla, hay muchas desventajas, pero es importante echar un vistazo real a tu relación, y no en una retrospectiva nostálgica, cuando todo a tu alrededor parece rosado y esponjoso (caminamos de la mano, nos besamos, fue tan lindo - pero no tomas en cuenta que tres meses de tu relación, sufriste y lloraste por la noche). Revise la lista de desventajas periódicamente. Es importante que dentro de ti, también, tomes una decisión, por qué es exactamente lo que te atormenta cuando el otro lado interrumpe la relación. Es como si no fuera tu elección, pero tienes que estar de acuerdo. Sin embargo, en realidad, en algún lugar de su conciencia, su inconsciente también tomó la decisión de romper la relación, así que hágase la pregunta: “¿Qué no le conviene? ¿Qué fue tan malo e influyó en la ruptura?"

Retira la responsabilidad de tu elección, ¡porque también es tuya! Incluso puede hacerlo conscientemente. Es muy importante despedirse de su pareja con normalidad: siéntese y hable con calma, discuta su relación y juntos llegarán a la conclusión de que se sienten incómodos en pareja.

Busque formas de sumergirse en su elección inconsciente, lidiar con ella, hablar con su inconsciente (¿por qué se sintió incómodo con esa pareja?). Tal vez sea la parte contradependiente la que le teme a la relación, entonces necesitas sesiones de psicoterapia (cuanto más te acercas a tu pareja, más miedo tienes y lo alejas). En la raíz del problema está el miedo a fusionarse, absorberse, perderse, para ti, en principio, la relación es bastante dolorosa, y percibes mucho a través del dolor, luego todo esto te alejará, y luego te comprometes inconsciente acciones que alejan a tu pareja, y él se va. Como resultado, te parece que la persona te dejó, pero esta es siempre una decisión mutua, incluso si no se dijo nada en voz alta. Si logras hablar con tu ex algún tiempo después de la ruptura, cerrarás la gestalt y te darás cuenta de que todo está bien contigo, tu culpa y responsabilidad no estaban ahí, no hiciste nada terrible, simplemente eres diferente.

Asegúrese de sacar una conclusión: ¡ya no quiero estar en una relación en la que no me aprecian, no me quieren ni me respetan! Y luego, en función de estos requisitos, elija un socio. Siempre es difícil y doloroso olvidar a tu ex, pero algún día vivirás este desagradable momento.