8 Razones Para La Dilación. Razones # 7 Y # 8

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hacer frente a la procrastinación no es fácil porque cada uno tiene sus propias razones para ello. Si desea hacer frente a la procrastinación, debe comprender qué la causa con más frecuencia. Estas razones se discutirán en este y en los próximos artículos.

Razón # 7 A menudo te distraes

Considere las distracciones actuales que encontramos en nuestra vida diaria:

• Correo electrónico
• mensajes de texto
• alertas de sonido
• noticias en redes sociales
• llamadas telefónicas
• cita
• Llamadas de Skype
• personas que te piden que les des un minuto de tu tiempo
• tareas relacionadas (por ejemplo, pequeños pedidos, un robot con documentos, organización de papeles en el escritorio).

La lista sigue y sigue.

De hecho, una encuesta reciente de CareerBuilder encontró que uno de cada cinco empleadores cree que su fuerza laboral es productiva menos de cinco horas al día. Entre las razones, la mayoría antepone los teléfonos inteligentes, luego Internet y las conversaciones con sus colegas.

Entonces, ¿cómo no te distraes?

Hay una solución simple: organice su entorno para que no haya la tentación inmediata de distraerse con asuntos ajenos. Aquí puedes usar diferentes trucos:

• bloquear sitios que a menudo distraen con herramientas como el autocontrol.
• elimine juegos y aplicaciones que distraigan (como Facebook) de su teléfono inteligente.
• imposibilitan el acceso a las redes inalámbricas cuando es necesario concentrarse por completo en el trabajo.
• cambie su teléfono inteligente al modo fuera de línea.
• Use auriculares con aislamiento de ruido.
• apague el enrutador.
• cierre las puertas de la oficina para que sus colegas o familiares no lo distraigan (si trabaja desde casa).

Sin lugar a dudas, algunas de estas estrategias pueden parecer extremas. Pero funcionan de manera muy eficaz cuando sabes qué te distrae y quieres eliminar este factor de tu entorno cada vez que necesitas prestar atención a un asunto importante.

Razón # 7 No tienes suficiente tiempo

Esta es la excusa típica de la procrastinación que todos usamos en algún momento. En su calendario, está marcada la fecha de finalización de algunos negocios, pero luego surgen obstáculos en la vida en el camino y tiene muy poco tiempo para hacer frente a la tarea. Cuánto tiempo importa. Una cosa es importante: estás seguro de que no es suficiente completar la tarea a tiempo, así que te convences de volver a ella más tarde.

Esta excusa puede adoptar muchas formas. No tienes tiempo suficiente para practicar deportes. O emprenda un gran proyecto. O resuelva rápidamente los casos planificados. Cuando dudas en completar una tarea, justificándote por falta de tiempo, te conviertes en víctima de la falsa creencia de que un poco de esfuerzo no cambia nada.

Hay dos formas de lidiar con esta forma de procrastinación. Primero, si refina su enfoque de la planificación diaria, tendrá tiempo suficiente para completar las tareas realmente importantes.

En segundo lugar, incluso si solo tiene unos minutos a su disposición para hacer algo, es mejor hacer algo. La idea es aprovechar los pequeños espacios de tiempo que tenemos para acercarnos un poco más a nuestro objetivo. Por supuesto, es poco probable que encuentre la "dosis" de tiempo necesaria, pero algo es mejor que nada, ¿verdad?

Cuando no hay tiempo suficiente para hacer frente a todas las tareas planificadas, no es difícil confundirse. Pero cuando hace el más mínimo esfuerzo en el tiempo que tiene a su disposición, al menos sabe que solo está posponiendo parcialmente la finalización de esta o aquella tarea.

El artículo apareció gracias al libro "El poder de la productividad" de Steve Scott