2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hacer frente a la procrastinación no es fácil porque cada uno tiene sus propias razones para ello. Si desea hacer frente a la procrastinación, debe comprender qué la causa con más frecuencia. Estas razones se discutirán en este y en los próximos artículos.
Razón # 3 Crees que lo harás "más tarde"
Esta excusa común sugiere que podría finalizar el aplazamiento en algún momento en el futuro. Esto puede suceder en unas horas, o pasado mañana, o tan pronto como llegue el día deseado en el que estará absolutamente libre.
Desafortunadamente, esta forma de pensar crea un grave desajuste entre cómo le gustaría sentirse en el futuro y cómo se sentirá realmente.
En su futuro imaginario, tendrá toneladas de energía, comerá bien, hará ejercicio con regularidad y trabajará hasta el anochecer para hacer las cosas. Pero, de hecho, "tú eres el futuro" es la misma persona cansada, desmotivada y exhausta que intenta calmar a los niños traviesos y no puede resistirse al pastel de chocolate.
Este fenómeno se explica por dos conceptos: "brecha empática" e "inconsistencia temporal".
La brecha de empatía entre lo caliente y lo frío
La brecha de empatía entre "caliente" y "frío" es una forma de pensar que lleva a una persona a subestimar la influencia de los impulsos instintivos en sus puntos de vista, comportamiento y gustos.
La esencia del concepto es que la capacidad de una persona para empatizar con los demás depende en gran medida de su condición. Por ejemplo, si está enojado, puede resultarle difícil obligarse a imaginar la calma. También puede ser difícil imaginar sentirse lleno si tiene hambre.
La falta de minimizar la mínima brecha empática puede manifestarse negativamente también en el ámbito profesional. Por ejemplo, cuando un empleador determina la duración de la licencia remunerada para un empleado que ha perdido a un pariente cercano, su decisión puede verse fácilmente influenciada por la brecha de empatía entre los estados "calientes" y "fríos". Quizás un ser querido murió recientemente en la familia del gerente, pero pudo regresar al trabajo relativamente rápido. El hecho de vivir experiencias y sentimientos similares en el pasado puede reflejarse en su decisión en el presente.
Inconsistencia temporal
La inconsistencia temporal es una situación en la que una persona, habiendo tomado una decisión, cambia sus enfoques y necesidades con el tiempo. Este concepto es un reflejo de la idea de la existencia de diferentes versiones de la personalidad durante la toma de decisiones. Cada "yo" es una subpersonalidad que toma una decisión en un momento determinado, y la inconsistencia aparece cuando las necesidades de diferentes "yo" no coinciden.
La mentalidad de las personas cambia con el tiempo, y la lejanía de las consecuencias de una decisión desde el momento en que se toma puede afectar significativamente la forma de pensar. Las personas toman decisiones atípicas por sí mismas más cuando se trata del futuro cercano que de las perspectivas.
Un aspecto interesante de la inconsistencia temporal es la dificultad de reconciliarse entre usted en el presente y usted en el futuro. Su futuro sabe que debe hacer lo que le brinde el mayor beneficio a largo plazo, y actualmente sobreestima todo lo que puede beneficiarse de inmediato. Es bastante fácil caer en la trampa de ser irresponsable sobre los resultados a largo plazo de una acción, porque normalmente no los ves muy pronto.
No son dignos y son el futuro muy rara vez se llevan bien entre sí. Puedes fijarte una meta y esperar lograrla en el futuro, pero eres tú quien está presente quien debe trabajar a diario para que tu futuro logre la meta deseada. Pero lo único que quiere tu "yo en el presente" es ver el programa y comer palomitas de maíz.
Este escenario es típico de las personas en todo momento. Tienes muchas metas y planes para el futuro, y en el presente a menudo te sientes tentado por la oportunidad de obtener un placer rápido de una gratificación inmediata.
El artículo apareció gracias al libro "El poder de la productividad" de Steve Scott
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