8 Razones Para La Dilación. Razones # 5 Y # 6

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hacer frente a la procrastinación no es fácil porque cada uno tiene sus propias razones para ello. Además, una misma persona puede, por diversas razones, posponer la implementación de diversas actividades de la vida. En pocas palabras, superar la dilación no es fácil, porque cada uno de nosotros tiene diferentes razones para afrontarla. Si desea hacer frente a la procrastinación, debe comprender qué la causa con más frecuencia. Estas razones se discutirán en este y en los próximos artículos.

Razón # 5 Falta de motivación

¿Alguna vez has pensado que en la vida siempre hay algo que te impide hacer lo que tienes que hacer? Esta falta de motivación se puede atribuir a varias razones principales:

• fatiga
• estrés
• otras prioridades
• circunstancias extraordinarias imprevistas
• dificultad para formular nuevas ideas
• intentos fallidos de hacer frente a esta tarea en el pasado
• experiencias negativas de personas y eventos en su vida
• falta de confianza
• un robot en un entorno inadecuado
• metas difusas

No eres el único que siente falta de motivación cuando se trata de determinadas tareas. En un estudio de la Carnegie Mellon Institution, se encontró que las personas tienen bajos niveles de motivación cuando evalúan bajos los resultados futuros de su trabajo.

Es importante recordar aquí: si puede conectar cualquier negocio con sus intereses, metas y valores, entonces estará más motivado y trabajará en este negocio con más celo.

Razón # 6 No sabes por dónde empezar

¿Y si se enfrenta a una tarea demasiado complicada, una tarea extraordinaria y difícil? ¿Y si también implica toda una gama de acciones y no está claro por dónde empezar? Esta inseguridad puede obstaculizar el inicio porque no sabe en qué dirección dar el primer paso.

Incluso si define este paso, entonces, solo al pensar en el plan de trabajo, puede subestimar la complejidad del proyecto; resulta que requiere más esfuerzo del que esperaba.

Como resultado, a menudo pospone el trabajo solo porque está abrumado por la cantidad de pasos que debe seguir para completar todo.

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con esto? El enfoque sugerido por David Allen es extremadamente eficaz. La idea es dividir un proyecto de varios pasos en una serie de pequeñas tareas que se pueden completar de una vez. Este método consta de cinco pasos:

1. Anote las tareas específicas que resalte en el proyecto.
2. Anote las acciones que debe realizar de inmediato y ocúpese de ellas.
3. Organiza el resto de las tareas.
4. Revise constantemente su desglose del proyecto.
5. Completa todas las tareas por turno hasta que las termines todas.

Incluso puede ir más allá y crear una lista de elementos para estos pasos y luego, después de completar cada tarea individual, disfrutar tachándolos de la lista.

El artículo apareció gracias al libro "El poder de la productividad" de Steve Scott.