¿Por Qué No Está Funcionando Convertirse En "la Mejor Versión De Ti Mismo"?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Los estándares que se difunden desde todos lados en los medios y redes sociales nos llevan a la idea de que es imperativo “trabajar sobre nosotros mismos”, convertirnos en “la mejor versión de nosotros mismos” y luego - y solo entonces - seremos dignos de la amor por los demás y, lo más importante, amor por ti mismo. Una especie de control omnipotente a escala de toda una sociedad.

¿Qué es el control omnipotente de todos modos? Este es un fenómeno interesante porque tiene partes tanto adaptativas como dañinas. Para un niño pequeño, esta es una forma de lidiar con su impotencia, porque el mundo es muy impredecible para él, no está influenciado, y el niño, a su vez, es muy dependiente del mundo.

Por ejemplo, un niño quiere que su madre juegue con él o lo abrace, o … Necesita la atención de la madre, su amor. Mamá para él ahora es el mundo entero, y de este mundo solo necesita una cosa: ser amado. Pero la madre no puede hacer esto en este momento, está ocupada o necesita ir a trabajar o, en principio, no está disponible y es fría para el niño. Es decir, el mundo no puede satisfacer la necesidad del niño. Está en el pleno sentido de la palabra viviendo la pérdida: no podrá obtener lo que necesita. Y aquí es donde entra en juego el control omnipotente: “Supongo que me porté mal. Y si la próxima vez me porto bien, mi madre se quedará / me amará”. El niño piensa que sus acciones pueden afectar directamente las acciones y los sentimientos de la madre. Y para él esta es una forma de adaptarse. En el futuro, esta la confianza en la posibilidad de controlar las acciones de los demás se transforma en un sentido de la capacidad de influir en su vida.

Pero la capacidad de influir y la capacidad de controlar son cosas ligeramente diferentes. Y si un adulto puede tener cierto grado de influencia, entonces el control está fuera de nuestro control.

Y la influencia "dañina" del control omnipotente surge cuando, incluso en la edad adulta, parece que estamos "atascados" en un intento de obtener, no obstante, este tipo de control omnipotente sobre el mundo y las personas que nos rodean, deseando que se amen a nosotros mismos. Y luego en la relación surge la idea de que "Ahora perderé un poco más de peso / me animaré / dominaré 158 técnicas de intimidad / más sabio / mejoraré la feminidad / me convertiré en un hombre de verdad, y entonces todavía me amarán". Y en relación a uno mismo, surge una actitud "Aquí sería quitar, agregar aquí, y en general solo sé cinco idiomas, necesito más, y entonces finalmente puedes tratarte positivamente". Y el sentimiento de culpa y vergüenza de que todavía no funciona, lo que significa que debes intentarlo aún mejor.

Creo que hay muchos más ejemplos de tales pensamientos. Y tienen que ver con el hecho de que quiero encontrar una receta sobre cómo comportarme "bien" para ganar el control del mundo. Y entonces no tendrás que vivir la pérdida y aceptar que no puedo conseguir el amor deseado: no puedo ahora o en absoluto, no puedo aquí, no puedo hacerlo así … De hecho, mis acciones pueden no conducir al resultado deseado, pero mis sentimientos y acciones del otro no cambian dependiendo de lo que hago.

Pero a veces realmente no puedo consigue lo que quieres. Esto es muy triste y es una pérdida. Pérdida que incluye una sensación de control sobre el mundo. Y hay que vivirlo y aceptarlo, porque cuando lo acepto se vuelve más fácil. No hay reglas universales del juego. Y tengo derecho a recibir amor, sin importar cómo luzca, cuánto gano y qué puedo hacer. Mi valor está determinado solo por lo que soy en este mundo. Y yo, tal como soy hoy y ahora, ya soy la “mejor versión”. No puede haber otro.

Y aquí es donde comienza la diversión. Tan pronto como el foco de mi atención pasa de lo externo a lo interno (donde, por cierto, el grado de mi influencia es mucho mayor), comienzan las transformaciones que antes eran inaccesibles.

Veo esto a menudo en clientes que tienen un historial largo y doloroso de pérdida de peso y crisis nerviosas. Tan pronto como dejan de tratar de "ajustarse" al estándar y se asoman a la discrepancia, y se enfocan en su valor interno, el problema del peso desaparece por sí solo: o se vuelve poco importante en principio, o el proceso de perder peso ya ocurre por amor a uno mismo, cuidadosa y conscientemente, y el deseo de engullir con urgencia todo el pastel, puesto que ya te has “caído flácido” en una sola pieza, se desvanece.

Resulta que no existe una receta universal para recibir amor del mundo. Y eso es una buena noticia. Esto significa que puede encontrar sus propias formas de conseguirlo. Y para encontrarlos, no debe mirar hacia afuera, sino hacia adentro. Y por muy contradictorio que parezca, funciona.