Ámate A Tí Mismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La frase "ámate a ti mismo" no fue escuchada solo por los sordos. Por lo general, esta "revelación" se presenta como una especie de píldora mágica que puede resolver todos los problemas de la noche a la mañana: elevar la autoestima, ahogar las molestias de la madre, sonar inapropiadamente en su cabeza, mejorar las relaciones con la pareja, dejar de querer estrangular al jefe y finalmente despegar en la escala de la carrera. Todo esto es realmente posible porque el mundo realmente ama a quienes se aman a sí mismos. Más bien, lo aprecia, porque lo queramos o no, pero es desde el punto de vista de nuestro "valor" que se construyen las relaciones en la sociedad. La pregunta principal es ¿cómo amarte a ti mismo?

La respuesta es simple, como todo lo ingenioso, para aumentar su valor, en primer lugar ante sus propios ojos. Deja de estar en complejos, puntúa los estereotipos impuestos por otras personas y aprende a escuchar tu voz interior. Exactamente su propio, y no mamá, esposo o colectivo MaryIvanna. Cuando una persona está en armonía consigo misma, no se avergüenza de sus deseos y acepta plenamente sus pros y sus contras, es fácil para él establecer límites, satisfacer sus propias necesidades y sentir sus verdaderos deseos.

Si eres un hombre tranquilo y reflexivo que se siente cómodo en las sombras, no te rompas, interpretando a un soldado de vanguardia: encuentra ese nicho (en la vida y las relaciones) donde se apreciará esta cualidad. Si eres un charlatán sociable que ama la atención, no necesitas esconderte en el armario de tus propios complejos. Sea honesto acerca de lo que quiere. Y envía al bosque a todos aquellos que intentan inculcarte un sentimiento de culpa o imponer su propio escenario de acciones. La vida es una, y tu tarea es vivirla al contenido de tu corazón.

Suena como una receta para el egoísmo, ¿verdad? Quizás. Y esto es bueno. Porque un egoísta es una persona que se cuida a sí misma. Y solo esa persona puede cuidar posteriormente de los demás.

Si constantemente te niegas todo por el bien de "la felicidad de los demás", no durarás mucho. Y ciertamente no serás feliz. Y lo más importante, las personas que te rodean tampoco serán más felices. La capacidad de rechazar y defender sus límites es vital. La política de conciliación y la falta de reglas claras provocarán constantes incursiones en su territorio. Como resultado, se enojará, se agotará y luego se culpará a sí mismo.

Tienes derecho a no ir a la casa de campo y no cavar en las camas, puedes dejar una fiesta aburrida, luchar contra un jefe que grita o un vecino presuntuoso y, por supuesto, tienes todo el derecho a terminar una relación obsoleta. Puedes soportar algo, cambiar tus planes por el bien de otro y compartir este último solo porque así lo deseas. En todos los demás casos, simplemente di que no.

¿Qué pasará si no aprendes a respetarte, apreciarte y amarte a ti mismo? Lo más probable es que simplemente se ahogue bajo una ola de expectativas impuestas y estereotipos sociales. A cualquier edad y estado, no podrá hacer algo y será culpable de algo. Serás visto como un salvavidas, una chica con la que luchar, una cosa innecesaria, una herramienta para conseguir lo que quieres, cualquier cosa, pero no una persona separada que necesita ser valorada y respetada. Y sí, amar, claro.

Bajo el influjo de todas las opiniones ajenas, caerás en la trampa de "es mi culpa", porque "el sacrificio y la felicidad que se logra a través del sufrimiento" es una mentira y una sustitución de conceptos que nos destruye desde adentro.

Asumir la responsabilidad del mundo entero es característico de las hijas adultas de madres solteras y de padres exigentes. Estas mujeres llevan a casa y al trabajo, resolviendo miles de problemas por sí mismas. ¿Por qué? Porque no pueden hacer otra cosa. Porque la única forma de ganarse el amor es vivir de acuerdo con los ideales de los demás. Y no importa la edad que tenga una mujer así, cuál sea su estatus social, en una relación que sea o sea libre: una y otra vez buscará imperfecciones en sí misma, devaluando todos sus logros en un intento por mantenerse al día con el ideal de otra persona..

Como psicólogo, veo varios problemas aquí: la incapacidad de establecer límites, el miedo al futuro y la necesidad de controlarlo todo.

Las mujeres con un mayor sentido de la responsabilidad no saben decir que no. Viven con el miedo constante de no llegar a tiempo y de no vigilar, porque el futuro se les asocia exclusivamente con las consecuencias de sus propias acciones. Lo mismo ocurre con la necesidad de controlarlo todo. Es más fácil hacerlo usted mismo que sentirse culpable si algo sale mal.

¿Qué hacer al respecto?

Aprenda a relajarse y a confiar en las personas.

Créame, el cielo no caerá sobre la tierra y el sol seguirá saliendo por el este. Dé a los demás la oportunidad de ser adultos responsables. Y ten piedad de ti mismo. Reserva al menos una hora al día para hacer algo que te guste, que te dé fuerza y te haga sonreír. Escuche música, dé un paseo, lea un libro o báñese. Y deja que el mundo entero espere.

Deja de tener miedo a los errores.

Perdónate por todo, de antemano. Todos cometemos errores, todos tenemos conflictos y nadie es perfecto. En lugar de angustiarte por "Soy una mala madre (esposa, hija)", pasa tiempo con tus seres queridos así, no de acuerdo con el protocolo. Haga un viaje al cine no programado, coma pizza en lugar de gachas de avena y tenga una charla de corazón a corazón en lugar de sermonear y dar instrucciones.

No se deje manipular.

Eres un adulto y tu palabra es la ley para ti. Ni una madre histérica, ni un esposo ofendido, ni un adolescente insolente tienen derecho a tu vida. La obra se juega para el público. Tan pronto como dejas de reaccionar, los manipuladores colapsan inmediatamente la carpa. Si no quieres morderte vivo toda tu vida por culpa inexistente, empieza a decir "no" a los manipuladores.

Aprenda a elogiarse a sí mismo.

La capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas es una parte integral del amor propio. Recuerda todos tus méritos, por insignificantes que puedan parecer a los demás. Haga una lista de tales victorias y en momentos de adversidad mental, agarre no su corazón, sino una lista de sus propios logros.

Dejar ir el resentimiento.

Es ella quien constantemente susurra "samavinovata" en tu oído. Deja de demostrar tu perfección a todo el mundo. Si te gusta tu vida, ¿qué importa realmente lo que digan a tus espaldas?

Y finalmente, sobre el amor.

Sobre el amor propio, por supuesto. Deja que la niña que ya no te gusta encuentre la libertad. Ámate a ti mismo, de la forma en que te gustaría ser amado. Ten una aventura contigo, pasa un fin de semana inolvidable en tu compañía y finalmente comprende lo maravilloso que eres.

Créame, lo está haciendo muy bien. Solo queda darse cuenta de esto y encontrar armonía en las relaciones con uno mismo y con este mundo generalmente bueno.