¡Ámate A Ti Mismo Por Lo Que Eres

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¡Ámate a ti mismo por lo que eres! He estado realizando capacitaciones para mujeres durante varios años y no hay forma de prescindir del tema del "Amor". ¿Qué tipo de vida tendría una mujer sin amor? Y lo que me asombra todo este tiempo es que las mujeres, en primer lugar, por regla general, ponen el amor por los hijos, los padres, los hombres y el amor por uno mismo en algún lugar, en el mejor de los casos, en el último lugar entre el gato Vasya y el pobre cuarto primo. Y esto es muy triste …

¿Y cómo es eso? ¿Ámate a tí mismo? Sí, me amo mucho a mí mismo. Agregaría como un clásico, pero con un cariño extraño.

Estar enamorado Es un verbo. ¡Así que estas son acciones! Cómo empieza todo. Formamos nuestra actitud hacia nosotros mismos casi desde los primeros años de vida consciente. A menudo, la forma en que nuestros padres nos trataron es la base de la autoestima futura, la actitud futura hacia uno mismo, al mismo tiempo en el nivel más global. Solo recuerda la frecuencia con la que te dijeron "te amo" en tu infancia, ya sea que te lo dijeran. Con qué frecuencia te cuidaron tus padres, incluso si hiciste algo mal, incluso si te metías en problemas … Con qué frecuencia te regañaban por todo tipo de tonterías, te culpaban, decían que de alguna manera no eras así.

Y, por supuesto, donde sin la crítica cariñosa de los padres: "Los hijos de todos son como niños, y tú …", "Tus manos no son de ese lugar", "¿Eres estúpido?", "Bueno, ¿cuándo te volverás normal? "," ¿Por qué estás haciendo todo mal todo el tiempo? " Y el niño desarrolla "no el amor propio". ¿Por qué amarte a ti mismo? Alguien tiene suerte y se une a su familia con mucho amor y comprensión, sus padres lo aceptan y están dispuestos a amarlo, a pesar de lo que haga y de cómo se comporte. Se confía en un niño así y se lo acepta junto con todas sus cualidades. Alguien no lo hace, a menudo lo regañaban, lo ofendían.

Todos recibimos una "herencia" diferente, pero esto de ninguna manera disminuye o quita a ninguno de nosotros de la oportunidad de ser felices y sentirnos más que confiados y armoniosos en el presente. Solo debes prestar atención a lo que es ahora y comenzar a moverte en la dirección correcta.

Y si desde la niñez sacamos una maleta llena de reproches, críticas, humillaciones, hay una sustitución del amor por uno mismo por una especie de sustituto.

• Alguien se “ama” a sí mismo tanto como sea posible para no amar tanta belleza, ¡mira estas piernas, a esta altura, la figura! (en la voz de la ironía, a veces amargura, similar a la entonación de los padres ridiculizados).

• Otra versión de "amor". Me mimo con dulces y golosinas todo el tiempo. Yo alimento - significa que amo. Como regla general, una persona así no reconoce el verdadero hambre emocional y la reemplaza por una física.

• Persona - una marca (quería llamar algo así) Me amo a mí mismo y puedo permitirme lo más caro y de moda.

El amor propio es reemplazado por accesorios costosos, cuyo precio está diseñado para aumentar su propio "precio". Similar al comportamiento de idealizar y avergonzar a los padres.

Qué es, amor propio? El amor propio es cuidarse a sí mismo. Pero el verdadero amor no es solo cuidado, sino cuidado gozoso cuando quieres, cuando hay alegría en tu alma por el proceso mismo de cuidar. Si este no es el caso, hay autocuidado, pero no hay amor propio, hay simplemente autoservicio funcional.

Entonces, algunas personas parecen cuidarse a sí mismas: se lavan, se desarrollan, se alimentan, se tratan, parece que les importa. Pero mira esto: no, ¡no parece una persona cariñosa!

¿Qué le falta? Se cuida a sí mismo, sin alegría, y cuando no hay alegría, no hay amor.

El amor, ante todo, es un sentimiento. Un sentimiento que se puede describir con palabras: alegría, ternura, orgullo, placer, admiración, el deseo de observar y estar cerca, de mirar y acompañar, apoyar y ayudar. Por tanto, el amor contiene dos componentes: sentir algo y hacer algo en relación con un ser querido.y amor. ¡Y amar, como ya escribí esta acción!

El amor propio es una preocupación natural y alegre por ti mismo, por tu cuerpo, mente y alma. Y luego mis clientes me hacen una pregunta, todo parece estar claro, pero cómo lo haré en la práctica. En este caso, me gusta la metáfora de "una buena madre y una madrastra malvada".

Puede amarse a sí misma como una “madre amable”, darse un capricho de bañarse con espumas perfumadas, peinarse suavemente, decir cumplidos, apoyar en situaciones difíciles, si es posible, pedir ayuda, ser sincero consigo mismo para sentir. O "como una madrastra", hay muchas maneras en las que tienes suficiente imaginación, puedes escribirte en la cabeza, regañar por cualquier ofensa, criticar, confiar solo en la opinión de otra persona, la gente lo sabe mejor, no quiero nada, solo necesito comer y debo, estoy enfermo, nada terrible de tal no mueras, oh sí, tus deseos en la jerarquía después del gato! ¿Cómo puedes dar amor y cuidado a los demás cuando tienes hambre y no tienes nada que dar?

"Si no puedes amarte a ti mismo, ¿cómo diablos vas a amar a otra persona?" ~ Ru Paul

Suelo tener una receta, porque no conozco otra, esta es la psicoterapia, que comienza conociendo mi "yo", conmigo mismo. Estos son pequeños pasos para comprenderse a sí mismo y a los demás. Aquí hay una pequeña tarea que sugiero que intente hacer, durante algún tiempo para escribir en la lista de "100 de mis maravillosas cualidades".

Alguien puede encontrar esta tarea más fácil, al menos los primeros 20 elementos, mientras que otros no pueden comenzar la lista en absoluto.

Y las cualidades pueden ser dolorosamente simples:

Cocino maravillosamente mermelada de pera

Distingo una rosa de un lirio

Se como cuidar a los niños

Tejo mantas

Conozco el juego "At the Bear's Forest" y sé cómo jugarlo.

Leí Guerra y paz en su totalidad, ahora es oh-ho, ¡qué logro! Etc.

Hay muchas razones para estar orgulloso de ti mismo, alabarte, respetarte y, por supuesto, AMAR. Entonces, algunos simples, pero a la vez difíciles en los primeros pasos.

¿Qué haría una "buena mamá" ^

Observé, miré de cerca y escuché, y luego haría algún tipo de acción. Nos observamos a nosotros mismos, escuchamos nuestros sentimientos y nos correlacionamos con los deseos. ¡Bastante difícil sin preparación!

Trata con comprensión. ¡Entiéndete a ti mismo! Apóyese a sí mismo.

¿Qué significa? Comprender: darse cuenta de la motivación, las fuerzas motivadoras del fenómeno, la acción, los pensamientos, los sentimientos, para responder a la pregunta "¿por qué?" ¿Y cómo?" este evento o situación tiene lugar;

Apoyo: para expresar su buena actitud ante este fenómeno, hecho, pensamiento, sentimiento, creencia de que en general es bueno o puede ser bueno;

Mamá entendería, apoyaría y creería en las fortalezas y oportunidades.

Permitir que los "malos sentimientos" estén en su vida Es decir, permitirle expresar sentimientos condicionalmente negativos como ira, culpa, vergüenza, irritación. Encuentra una forma de expresarlos. Permítete ser sincero.

Una condición necesaria para el amor propio es la capacidad de advertir en uno mismo los procesos naturales, "malos" o "poco halagadores", pero los humanos y los trata con respeto. Mamá escucharía, perdonaría y consolaría.

Entonces, en pequeños pasos hacia la meta: amarse a sí mismo y, en consecuencia, notar y amar a sus seres queridos. Y luego el amor propio y el egoísmo son dos cosas diferentes que aprenderás a distinguir.