Crisis De La Mediana Edad Y Cómo Afrontarla

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-15 16:05

Crisis de los 40 … El concepto de ROE - " crisis de los 40 »De los medios suena cada vez más a menudo. Suele sonar aterrador, casi como una frase. La impresión es que pronto asustarán a los niños. Al mismo tiempo, los conceptos de "crisis de la mediana edad", aumento hormonal masculino después de cuarenta años "canas en la barba - un diablo en una costilla", la menopausia y la depresión habitual a menudo se asustan y reemplazan. Lo que crea aún más caos y pánico en la cabeza de la gente. Y el pánico, como saben, nunca es útil. Porque el miedo tiene ojos grandes y el pánico interfiere con la concentración en una solución exitosa al problema.

Entendamos la esencia del problema. Daré mi definición personal: " Crisis de los 40 (CWS) es una falta de preparación temporal de la conciencia de una persona para establecer nuevas metas y tareas de la vida después de alcanzar los cuarenta o cuarenta y cinco años, cuando el conjunto principal de tareas biológicas y sociales ya se ha completado con éxito, o se vuelve obvio que definitivamente no se cumplirá ".

Ahora lo descifraré. Las declaraciones que ahora caminan por Internet de que el cuerpo humano está diseñado para cien o incluso ciento cincuenta años de funcionamiento no se corresponden con la realidad. El recurso biológico humano se calcula, en promedio, durante unos cuarenta años. Ésta es la vida útil de los grandes primates (como los chimpancés) en la dura vida salvaje. De acuerdo con el diseño de la naturaleza, para este momento, las mujeres y los hombres ya podrán cumplir plenamente su tarea de procreación y criar una nueva generación. Después de eso, pueden morir o morir de vejez y enfermedad.

La vida en las condiciones de la civilización humana se ha vuelto completamente diferente. Viviendas cómodas, sueño prolongado y seguro, vestimenta, alimentación bien alimentada y variada, normas sanitarias e higiénicas, asistencia médica, etc., han hecho posible casi duplicar la esperanza de vida de una persona moderna, especialmente urbana. Pero no debemos olvidar que hace solo cien o doscientos años, solo unos pocos sobrevivían hasta una edad muy avanzada, la mayoría de la gente moría antes de los cincuenta.

Entonces, sin tener adicciones dañinas (alcoholismo, drogadicción, etc.) o enfermedades graves, ahora tenemos todas las posibilidades de vivir hasta los setenta años. En los países más desarrollados del mundo, ya hasta los ochenta y noventa años. ¡Pero el problema es que las tareas biológicas y sociales de una persona, al mismo tiempo, no han cambiado todavía! Hombres y mujeres, esposos y esposas, siguen siendo:

• - esforzarse por crear familias y dar a luz a niños menores de treinta y treinta y cinco años, con el fin de introducir a los hijos e hijas en la edad adulta alrededor de los cuarenta y cuarenta y cinco años, habiendo completado con éxito su ciclo de crianza;
• - hasta los treinta años, hasta un máximo de cuarenta y cuarenta y cinco años, convertirse en propietarios de su propio espacio vital (apartamento + casa de campo o casa), para garantizarse una vejez tranquila en condiciones dignas;
• - Haga una carrera hasta cuarenta años: conviértase en jefe u organice su propio negocio;
• - a la edad de cuarenta y cinco años, cree una anualidad para vivir en la vejez: gane una pensión decente, cree un depósito impresionante en un banco, desarrolle un negocio, compre acciones o compre varios apartamentos para alquilar.

Y mucho más, basado en las características de los planes de vida personales.

Y todo esto, repito, a cuarenta y cuarenta y cinco años. Una persona parece estar preparándose internamente todo el tiempo para el hecho de que todo está a punto de terminar: salud, atractivo externo, dinero, perspectivas, carrera, etc., y debe estar preparado para esto.

→ Además, las circunstancias ejercen presión sobre una persona: Alrededor de nuestros cuarenta años, los padres ancianos y otros familiares, algunos conocidos de la misma edad, comienzan a dejar la vida. Una ventaja los niños se mudan a sus propios hogares, comienzan a comunicarse menos con sus padres. Una ventaja el nivel de actividad sexual puede comenzar a disminuir (principalmente en mujeres con menopausia más temprana), lo que puede conducir a un enfriamiento de la relación esposo-esposa en la familia.

Como resultado, alrededor de los cuarenta y cuarenta y cinco años, los hombres y mujeres más o menos exitosos, en principio, están satisfechos de sí mismos: el hecho de haber hecho frente a sus principales tareas biológicas y sociales, "no han vivido peor que otros." Pero, al mismo tiempo, es posible que no entiendan realmente: "¿Cómo, por qué y para qué vivir?" (crisis de los 40)

Así es como surge un desequilibrio peligroso entre el hecho de que gracias al Progreso duplicamos la vida de nuestros cuerpos biológicos y el hecho de que nuestra conciencia simplemente no estaba preparada para vivir adecuadamente estos veinte treinta y cuarenta años adicionales con el máximo beneficio, de manera competente, eficiente y positivamente! Nadie nos enseña esto: ni los padres, ni los profesores de la escuela, ni los expertos en televisión. En su mayor parte, ellos mismos no están preparados para esto.

→ Muy a menudo, vemos a jóvenes ambiciosos y activos remando hasta los cuarenta años, o personas exitosas de cincuenta años quemando lujosamente sus vidas, o borrachos perdedores de cualquier edad, o abuelos respetados ya decrépitos con más de setenta años. ¡Prácticamente no vemos ejemplos de un movimiento dirigido planificado, uniformemente acelerado, progresivo y bien pensado de personas "promedio" de cuarenta a sesenta años! ¡Una persona común simplemente no tiene nada que igualar! De ahí una cierta confusión y desarmonía interna, desequilibrio. Búsqueda frenética y caótica de tendencias momentáneas, sin resultado práctico, con decepción al final.

Para crédito de la bella mitad de la humanidad, este problema es menos relevante para las mujeres que están genéticamente programadas para dar prioridad a los hijos y nietos, independientemente de que los propios hijos ya tengan treinta y cuarenta y cincuenta y sesenta años. Las mujeres suelen vivir para ALGUIEN, y este ALGO es siempre visual / no visual y específico: para marido, padres, hijos, nietos, etc. Por lo tanto, las mujeres siempre tienen alguien por quien vivir. Incluyendo, por tanto, diez años (en promedio) una mayor reserva de longevidad para las mujeres en comparación con los hombres.

→ Es más difícil con los hombres. Los machos en la naturaleza no participan en la crianza de la generación más joven. Por lo tanto, se transmitió genéticamente que para la mayoría de los hombres, la crianza de los hijos (así como la familia en su conjunto) es una actividad útil, pero no primordial; importante, pero aún así, de segundo o tercer orden. Los hombres suelen vivir para QUÉ, y esto es QUÉ suele ser abstracto: para carrera, estatus, orgullo, dinero, ciencia, gente, país, estado, poderes y misiones superiores, alguna familia abstracta, etc. quién, qué se le ocurrirá. Pero el problema es que el primer orden del día es una carrera, a la edad de cuarenta o cuarenta y cinco años ya se puede formar como un todo. Y para los empleados de las agencias de poder y aplicación de la ley, los servicios estatales y municipales, así como cuando se requiere que un hombre tenga mejores cualidades físicas, una carrera ya puede terminar. Es en este vacío psicológico: cuando una persona se considera todavía generalmente joven y saludable, pero su carrera (a veces actividad laboral) ha terminado, los hijos han crecido y se han mudado, los principales problemas materiales y cotidianos ya se han resuelto, la intimidad y la comunicación en la familia han disminuido, de forma lógica y surge el llamado crisis de los 40 ».

Una crisis de la mediana edad es especialmente pronunciada si una persona piensa que no ha tenido éxito en algo o en mucho. El apartamento es pequeño, los niños no tienen tanto éxito como soñaron, los ingresos son bajos, la posición está por debajo de sus capacidades; generalmente subestimado por la vida y los jefes, y debido a la edad no hay posibilidad de compensar todo lo planeado o perdido …

♦ Cuando surge esa fórmula clásica, que personalmente defino matemáticamente como "La probabilidad de una crisis de la mediana edad = edad + logros en la vida - (menos) lo que se soñó, pero no se hizo realidad y no se recibió". ♦

Como puede ver en la fórmula, no hay tantas opciones:

• - menos edad y menos logros = hay optimismo, ya que todo está por delante;
• - menos edad y más logros = aún más optimismo, ya que hay esperanza de obtener aún más
• - mayor edad y muchos logros = hay optimismo, ya que no hay casi nada con lo que soñar: todo está bien, pero aún hay posibilidades de seguir adelante;
• - la edad es mayor y hay algunos logros promedio, pero la probabilidad de nuevas alturas y victorias ya es baja (esto es solo una persona en masa) = menos optimismo y SWR ya está ahí.
• - mayor edad y bajo nivel de logros (alojamiento de los padres, carrera no fue, dinero no es suficiente) = no hay optimismo en absoluto y el CWS ya está cerca.

Si una persona no sabe cómo responder correctamente a las tres últimas opciones, entonces puede sentirse confuso: “¡¿Cómo y con qué propósito seguir viviendo ?! ¿En qué ejemplos y estándares deberíamos centrarnos? ¿Quién o qué me ayudará? Estos son los primeros síntomas de una crisis de la mediana edad. Como he dicho:

"¿Vivir, vivir o sobrevivir?"

- la principal pregunta retórica de los mayores de 40 años

Entonces la persona cae bajo la influencia de sus hormonas.

Aquí tenemos cinco escenarios básicos de crisis de la mediana edad:

Escenario 1. Depresión y menopausia, a menudo con alcoholismo

Si el nivel de producción de hormonas sexuales masculinas / femeninas comienza a disminuir notablemente después de cuarenta años, entonces, con bastante frecuencia, el nivel de serotonina, la hormona básica de estabilidad, comodidad y desarrollo, comienza a disminuir. Si una persona no encuentra la manera de aumentar la serotonina (no se proporciona deportes, sexo, comunicación placentera, sol, etc.), se deprimirá. Una mujer comienza a considerarse inútil para nadie, llora, avanza hacia la menopausia y un desarrollo aún mayor de la depresión. Y ahí ya está cerca de un psicólogo, y luego de un psicoterapeuta / psiquiatra. Un hombre adulto, por regla general, no confía en nadie, no se dirige a nadie. Simplemente se emborracha. Por lo tanto, privándose aún más de las perspectivas de vida. Luego, muerte por derrames cerebrales, ataques cardíacos, pancreatitis, diabetes, cirrosis, oncología, etc.

Escenario 2. Amantes / amantes a largo plazo, problemas familiares

Si el nivel de producción de hormonas sexuales masculinas / femeninas después de los cuarenta años se mantuvo en un nivel alto o incluso aumentó (más a menudo en los hombres), entonces puede comenzar el esquema "Gris en la barba - diablo en la costilla".. El hombre comienza a captar la serotonina faltante en el costado, las hormonas sexuales masculinas lo llevan hacia su amante. Entonces, en lugar de (como una vez, en sus veinte o treinta años) crear un nuevo plan de veinte años para sus actividades dentro de la familia existente, establecer nuevas metas en su carrera, ingresos, sociales, políticos, deportivos, creativos, etc., etc. actividad, un hombre gasta estúpidamente los restos de su actividad en las camas de otras personas, o tiene hijos ilegítimos, o primero crea un secreto (segundo civil) y luego una nueva familia. Por supuesto, también ocurren alianzas bastante exitosas, cuando en un nuevo matrimonio un hombre recibe un nuevo impulso positivo y sigue adelante alegremente. Pero mucho más a menudo, todo termina con un hombre envejecido que se lanza entre su esposa y su amante, una pérdida de respeto por él por parte de los niños y los demás, un notable deterioro de la salud, depresión y una salida tardía al escenario número 1.

En general, al principio todo es divertido, luego triste.

Para las mujeres en este escenario, todo es más o menos igual.

Escenario 3. Nuevo plan plurianual de desarrollo puramente personal

Si el fondo hormonal es estable, entonces un hombre o una mujer crea un plan a largo plazo para su propio desarrollo individual, sin tener en cuenta cómo en este momento vivirán las personas más cercanas y qué harán: esposa / esposo, hijos. Esto es puro egoísmo. Una persona, por así decirlo, quiere "saltar al último carruaje" de su carrera, para alcanzar y adelantar a aquellos que lograron tener lugar antes y con más éxito. Por lo general, este es el desarrollo activo de una carrera administrativa o comercial, que va desde el gobierno hasta los negocios serios y termina con el mercadeo en red. O ciencia, política, actividades sociales, deportes, creatividad, pasatiempos, etc. Independientemente del tipo de actividad, todo está enfocado al éxito de una persona determinada, todo está subordinado a esto.

Muy a menudo, una persona de más de 40 años encuentra éxito en su vida, todos están muy felices por él. Pero aquí está el problema: su gente cercana, en este momento, está haciendo qué. Alguien: por su propio desarrollo individual de acuerdo con un esquema similar, alguien se quema silenciosamente en sí mismo. La familia se convierte en una formalidad, una unión de personas que simplemente no quieren compartir su riqueza. Exteriormente - un brillante oropel de éxito, por dentro - un vacío gris y vida por inercia.

Puede terminar de diferentes formas. Cualquiera de los escenarios descritos.

Quiero enfatizar: como psicólogo, siempre estoy feliz con un gran éxito a los 40 años y lo apoyo mucho. Solo que todavía recomiendo el siguiente esquema.

Escenario 4. Nuevo plan de diez a veinte años con un equilibrio de desarrollo personal y familiar

Independientemente del nivel de sus hormonas, el esposo y la esposa discuten juntos perspectivas comunes comunes, las pronuncian y aceptan metas claras. Que (¡y esto es lo principal!) Son cómodos para ambos socios a la vez. (Igual de cómodo, o para alguien más o menos, pero de todos modos, son interesantes). Podría ser una carrera o un negocio; avance en la profesión y reconocimiento; mudarse a otra ciudad, región o país; cambio cardinal de profesión; el nacimiento de más hijos; apostar por la educación, el desarrollo, la carrera o el negocio de los niños existentes; hacerse famoso; énfasis en la religión o la política; autoconocimiento y autodesarrollo; salud y longevidad, etc.

Luego, se crea un plan paso a paso extremadamente específico para lograr los objetivos, diseñado para muchos años. Comienza la implementación de los objetivos ahora comunes. En este contexto, mejora el clima psicológico en la familia, se activa la intimidad y el ocio general. La ventaja de este escenario es la consecución de nuevos éxitos en la vida de un hombre y una mujer sin perder la familia existente.

Escenario 5. Mix-jumps en varios escenarios

Por lo general, de acuerdo con el esquema de escenario "3 - 2 - 1", o "4 - 3 - 2 - 1", o "2 - 3 - 1", o "2 - 3", o "2 - 3 - 1). Pero la práctica muestra que los lanzamientos caóticos en diferentes direcciones no son muy efectivos, aún es mejor concentrarse en algunos de los esquemas más específicos, como el No. 3 y el No. 4.

Déjame enfatizar nuevamente:Como psicólogo con casi treinta años de experiencia, he tenido la oportunidad de observar a muchas parejas y hombres y mujeres durante diez a quince años. A partir de aquí, saque conclusiones claras. Por supuesto, hay buenos resultados en los escenarios 2 y 3. Sin embargo, la opción más óptima sigue siendo el escenario # 4: un nuevo período dinámico a largo plazo en la vida de un hombre y una mujer sin destruir la familia existente, sin perder hijos, reputación, dinero, propiedades y salud.

Una dificultad frecuente en la implementación del escenario 4 es la falta de ideas entre hombres y mujeres. De hecho, a menudo los esposos y las esposas dan a luz amantes / amantes con el fin de obtener un conjunto de nuevas ideas y apoyo en su implementación con la pasividad de la "mitad familiar" existente.

Para evitar la necesidad de esto, recomiendo encarecidamente el siguiente esquema, que mis agradecidos clientes han llamado durante mucho tiempo "Zberovsky + 100 amigos". Desarrollado en la década de 1990.

Esquema "Zberovsky + 100 amigos"es simple: si un esposo y una esposa no pueden idear direcciones generales conjuntas de su desarrollo a la edad de 40+ (50+, 60+), entonces cada uno de ellos (o uno de la pareja, el más activo), por un período de seis meses (es decir, medio año), están obligados a mantener una reunión personal (en casos extremos, una larga conversación a través de comunicación por video o teléfono) con todos sus conocidos y amigos. Ni siquiera necesariamente exitoso. Simplemente tomamos todos los contactos de un teléfono móvil, buscamos a todos los compañeros, compañeros y conocidos de las redes sociales, les escribimos y les llamamos, los invitamos a cenar. Como solía decir Sherlock Holmes, ¡"elemental"!

¡Debe haber al menos 100 conversaciones de reunión! Es decir, con cien personas.

En promedio, 3-5 reuniones por semana. 10-15 reuniones al mes. 100 reuniones en seis meses.

Cualquier formato de comunicación: desayuno de empresa, almuerzo de empresa, cena, restaurante, barbacoa o invitados el fin de semana.

Se necesitan reuniones en formato uno a uno. Como último recurso, parejas casadas.

¡Las reuniones no son colectivas! No cumpleaños y otras celebraciones masivas. En ellos, salvo bromas y brindis, no habrá resultado. ¡Y lo necesitamos!

Durante una conversación, una persona comparte francamente sus dudas y pensamientos sobre su futuro. Pregunta a su amigo, conocido, familiar, colega, etc. consejos sobre el tema: “¿Cómo puedo vivir y qué hacer durante la próxima década, o incluso veinte? ¿Quizás tienes algunas ideas? ¿O sugerencias específicas? ¿O un ejemplo de tu propia experiencia? ¿O un ejemplo de la experiencia de otra persona? ¿O la crítica de tus propias ideas expresadas? ¿O hay proyectos, ideas y organizaciones donde existe la oportunidad de trabajar juntos? Y así sucesivamente y así sucesivamente.

Para que no escuche de una persona, no debe tomárselo en serio, y más aún, apresurarse inmediatamente a implementar lo propuesto y solicitado (por supuesto, a excepción de las opciones más dulces). Es necesario llevar a cabo con paciencia todas las nuevas reuniones: "lluvia de ideas creativa", discutiendo todo esto en un consejo familiar: con una esposa / esposo, con la participación de hijos adultos, parientes y amigos.

♦ ¿Qué obtenemos como resultado? ♦

• Primeramente, obtenemos su volumétrico, como ahora puede decir "modelo 3D". Tu imagen colectiva con un análisis de tus fortalezas y debilidades. Con una comprensión de lo que puede y debe mejorarse en usted y cómo.
• En segundo lugar, un conjunto de ideas interesantes para el desarrollo profesional / empresarial o propuestas (para cambiar de profesión, región, etc.). Lo que proporcionará a una pareja actividades interesantes durante muchos años, brindando oportunidades adicionales de éxito en la vida.
• En tercer lugar, rechazo de algunas opciones por parte de las propuestas por otros.
• Cuatro, esos aliados que pueden ofrecerte o ir a trabajar para ellos, o crear un negocio común, o implementar alguna idea.
• Quinto, un aumento en el círculo de amigos y una variedad de actividades de ocio (después de todo, la comunicación con algunos de los amigos será más frecuente y sistémica).
• En el sexto, Fortalecimiento de la familia a través de la comunicación activa entre marido y mujer.

Tenemos un plan para una vida interesante, no para vivir, y ya no se necesitan amantes / amantes. ¿No es genial? ¡Por supuesto que es genial!

Enfatizo: Este esquema para encontrar el esquema óptimo para revitalizar la vida a la edad de 40 años o más (con la preservación de la familia) no solo funciona, ¡sino que incluso funciona!

Lo recomiendo altamente. Es fácil de implementar y no muy caro. Estoy seguro de que de cinco a diez mil rublos al mes para almuerzos de negocios, que le darán un impulso durante cinco a diez años activos por delante, darán sus frutos cientos de veces. ¡E incluso millones!

¡Y lo más importante, la crisis de la mediana edad, y con ella la depresión, se eliminarán como si fuera a mano

¡Eso es todo! Solo le aconsejo que comprenda el texto del artículo y comience a implementar el escenario # 4 más exitoso, ya sea a través de discusiones en la familia o mediante el esquema "Zberovsky + cien amigos". Puede que no sea necesario celebrar las cien reuniones: ¡una idea brillante e interesante ya lo visitará en el décimo o vigésimo almuerzo! Que es lo que te deseo.

Si se ve afectado por una "crisis de la mediana edad", depresión, "cabello gris en la barba, un diablo en una costilla", necesitará la ayuda de un psicólogo, llámeme al 89266335200

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