Malos Hábitos Psicológicos, De Los Que Es Mejor Deshacerse

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

1. Inventa excusas.

Un muy mal hábito. Al justificarnos en respuesta a la violación de nuestras fronteras, les permitimos avanzar más. Para muchos, la excusa como protección está cosida casi al nivel del ADN. Especialmente entre los que salieron de una familia codependiente. Incluso si es obvio que el atacante está equivocado, que la afirmación no está fundamentada, que alguien simplemente es grosero o devalúa, pero de todos modos, este terrible hábito de justificar de repente se enciende y nos hace tropezar. A continuación, se muestra una situación común a modo de ejemplo. El marido llega a casa del trabajo, enfadado, molesto, todo el día preocupado por el trabajo, y si su trabajo también está relacionado con las personas, y si las preocupaciones de dinero todavía penden sobre su cabeza como una espada de Damocles … En general, viene. casa, a su nido seguro, se relaja y, en primer lugar, ¿qué? - Es cierto, comienza a gritar y a romperse con los seres queridos. Aquellos que le son más queridos. Se dará cuenta de algunas tonterías y fusionaremos lo negativo, como si la tierra volara hacia el eje celestial. Si la esposa en este momento comienza a reaccionar con el mismo espíritu, gritándole disculpas en respuesta, discutiendo exactamente la pequeña cosa a la que está enganchado, escriba que se ha ido. La noche se arruinará, porque él rompió los límites con su grito, y ella, poniendo excusas, les permite abrirse paso más y volar suavemente a toda velocidad hacia un callejón sin salida.

Cuando te acusan, con razón o no, necesitas reprimir inmediatamente en ti mismo mediante un esfuerzo de voluntad la primera reacción para empezar a poner excusas como "Sí, pero yo …", "Sí, sin embargo …" Y así sucesivamente.. En una situación cotidiana, cuando es obvio que alguien cercano a ti solo necesita gritar, entonces solo necesitas dejar que lo haga, soportar el grito, exhalar y reaccionar de alguna manera neutral, dicen, bueno, pero comerás. O, si está de buen humor y fortaleza mental, pregunte amablemente: "¿Ha pasado algo, querida?" Y llamar por su nombre, pero en una versión diminuta del tipo Mishenka, Vanyusha, etc. Ve al humor, dicen, estos enemigos te han detenido por completo, eres mi querida. En general, simpatice y no tenga miedo de exagerar con términos diminutos. Entonces te vuelves a su parte infantil, que, en general, está gritando en este momento. A condición, por supuesto, de que tenga la fuerza para hacerlo. Si no tiene la fuerza, tendrá que soportar una pequeña acción militar en su propia casa, y también hurgar, lo principal, luego recuperar lo antes posible y pedirse perdón. Pero no pongas excusas de ninguna manera.

2. Luchando por el ideal.

3. Persecución.

Prisa. Vanidad, el deseo de meterse en el último vagón del tren que lleva Felicidad y Dinero a la estación por todos los medios. Competir y animarse mutuamente son casi sinónimos de la vida actual. Incluso si no hay ningún lugar a donde correr, la gente todavía no tiene tiempo. El tiempo se ha convertido en el principal valor. No hay tiempo para acostarse, no hay tiempo para dormir y comer, para pensar, para comunicarse con los seres queridos, para estar solo con uno mismo. Corriendo, corriendo, sin tiempo. Han dominado la gestión del tiempo, el día se ha vuelto casi gomoso, una persona tiene tiempo para poner todo en ellos, pero no tiene tiempo para vivir ni un segundo. Paradoja. Cuanto más rápido corres, más rápido pasa la vida ante tus ojos, y ni siquiera tienes tiempo para distinguir lo que había en ella. Parecen tantas cosas, tomé un sorbo de algo sabroso, di un bocado rápido allí, lamí la parte superior aquí, pero en realidad estaba bien y no cené en esta vida. Todo palpitaba, palpitaba … No es fácil dejar de correr, dejar de intentar atrapar algo, alcanzar a alguien. Simplemente no es fácil reducir la velocidad. Después de todo, esta búsqueda busca la muerte, un escape de la libertad y de la vida, una forma de no vivir. Como regla general, la base de la carrera es la vergüenza tóxica, es de la que una persona intenta escapar. Pero cuanto mayor es su éxito, más impulso gana, más enorme se vuelve esta figura de vergüenza a sus espaldas. El monstruo desaparece solo si te das la vuelta y lo miras a la cara, como en los cuentos de hadas.

A veces la vida se vuelve hacia nosotros y nos frena a toda velocidad en determinadas circunstancias. Y todavía nos quejamos, teníamos tantos planes, somos como ardillas en una rueda. Y luego una vez, y se rompió el brazo, se torció la pierna, perdió el trabajo, su amada se fue … Por lo general, sin embargo, es la enfermedad la que se detiene, obliga a reconsiderar su escenario de vida y al menos vivir la segunda mitad con gusto, y no así, al revés, galopando por Europa … Cada uno de nosotros tiene todo el derecho de vivir a nuestro propio ritmo, por lo que cualquiera que elija, está absolutamente en su derecho.

Trabajar con un psicólogo ayuda mucho a reducir la velocidad y comenzar a vivir a su propio ritmo armonioso. En cualquier dirección en que trabaje, en todo caso escucha y contiene la vergüenza, la impotencia y el miedo muy asfixiantes que te impulsa, que no te permite disfrutar de los frutos de tu trabajo, que devalúa todo tu pasado.