Sobre La Vida En Ilusiones Que Nunca Se Harán Realidad Y Los Dolores Fantasmas Al Separarse De Ellas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"Lo cegué de lo que era, y luego de lo que fue, me enamoré …"

¿Con qué frecuencia hacemos ilusiones? ¿Con qué frecuencia confundimos nuestras expectativas de "cómo debería ser" con lo que realmente es?

Por ejemplo:

- Seguí esperando que se volviera más sabio y dejara de beber …

- Creí que esa traición de él era la última …

- Todavía esperaba que me ofreciera casarme con él …

- Creí firmemente que los sentimientos paternales despertarían en él …

- Hice tanto para que me amase …

¿Con qué frecuencia, literalmente, vestimos a otra persona con nuestras expectativas, la escribimos en nuestros sueños, la introducimos en la jungla de nuestras ilusiones, en la que luego estamos felizmente perdidos con él?

A menudo.

De hecho, detrás de todas estas expectativas se encuentran nuestras necesidades y deseos personales, proyectados en otra persona. Con nuestro buen comportamiento, ayuda, paciencia, amor, los obligamos a convertirse en lo que queremos y a dar lo que necesitamos.

Wikipedia sugiere que una ilusión es un engaño de los sentidos, algo que parece, es decir, una percepción distorsionada de un objeto o fenómeno realmente existente que permite una interpretación ambigua.

Por eso, en este artículo hablaré sobre el fenómeno de las ilusiones en la vida y su frustración, un proceso doloroso, pero necesario para el mayor desarrollo del individuo y sus relaciones.

Entonces, la percepción de cada uno de nosotros es subjetiva. Vemos lo que queremos ver. Para las personas que viven en la ilusión, el amor realmente parece y sueña. Parece que lo que no es, y no ve, lo que es.

"El nudo se atará, el nudo se desatará, y el amor es sólo lo que parece …"

¿Te gustan los cuentos de hadas?) ¿Recuerdas tus cuentos de hadas favoritos de tu infancia? Cenicienta, Gerda, la Sirenita, Nastenka del cuento de hadas La flor escarlata, Asol de Scarlet Sails son heroínas bondadosas de los cuentos de hadas que creyeron en la bondad y la justicia, trabajaron, aguantaron, esperaron, cada una arriesgada en nombre de su amor. Los ejemplos de estas maravillosas chicas de cuento de hadas han inspirado a muchas chicas reales a realizar proezas similares de autosacrificio. Y los finales felices de los cuentos de hadas formaron la ilusión de que esto es posible en la vida real. Cuando éramos niños, queríamos creer (y creímos) que la perezosa Emelya se convertiría en una buena maestra, el monstruo se convertiría en un príncipe, el corazón de Kai se derretiría, y si esperas mucho y sueñas mucho, Gray definitivamente encontrará a su Asol., salva y llévate con él a una vida feliz …

Estas creencias de la infancia a menudo y en ocasiones están firmemente arraigadas en nuestro subconsciente, lo que influye en nuestra percepción de la realidad.

Además, es importante recordar que a muchas niñas buenas nacidas en la URSS se les enseñó a soportar, salvar y “crear” una personalidad a partir de estudiantes pobres y hooligans a lo largo de su infancia. Y toda Malvina real estaba simplemente obligada a cumplir el "plan" y "educar" a una persona de Buratino.

En el contexto del destino y la felicidad, una vida de ilusión es peligrosa. Porque vives / ves / hablas no con una persona real, sino con tu proyección. Como resultado, en lugar de la vida real, con el logro de sus metas y deseos: una vida de ilusión no es más que un reclamo irracional al presente o al futuro.

¿Por qué nos aferramos tan a menudo y desesperadamente a nuestras fantasías? ¿Por qué cerramos obstinadamente los ojos y no queremos percibir la realidad?

1. Porque todos queremos un amor natural y verdadero, un sentimiento de cercanía y alegría de felicidad juntos. Esto es bueno, comprensible y correcto.
2. En parte porque en nuestra cultura el "quizás" infantil está muy extendido (quizás lo decida por sí solo), la creencia de los niños en los "milagros", las creencias "si sufres durante mucho tiempo, algo saldrá bien" y la excusa notoria " Lo estoy intentando."
3. Y, finalmente, porque en situaciones estresantes, se incluye un comportamiento escrito (basado en emociones, pensamientos y decisiones de la infancia).

Tal plan de vida, basado en un cuento de hadas, se percibe como un faro en la noche: brilla y da esperanza al barco. Las experiencias sensoriales de los niños, el pensamiento inmaduro y las decisiones tempranas vienen a la mente y literalmente dictan la estrategia y tácticas de comportamiento. Es precisamente esa fabulosa belleza + drama (el bien triunfa sobre el mal) lo que forma la ilusión de que así será en mi vida.

"El cuento es una mentira, pero hay una pista en él …". Las epopeyas populares, el folclore, las leyendas, las sagas y los mitos contienen una idea didáctica importante y se basan en hechos reales. ¡Pero! Por eso son cuentos de hadas, que tienen un milagro, magia, magia, un hada, un mago, una flor escarlata o una varita mágica, hechizos, al final, gracias a los cuales - ¡ale arriba! - y el caníbal se convierte en un ratón, e Iván el tonto se convierte en un zarevich.

Al crecer, a menudo seguimos creyendo en un cuento de hadas con un milagro, perdiendo de vista el hecho de que el mago no volará. de repente en un helicóptero azul, y que adultos conscientes y responsables crean milagros con sus propias manos.

Entonces, sobre la ilusión en el residuo psicoterapéutico seco:

1. La ilusión siempre es parte del escenario de la vida, una parte atractiva del mismo. Esencialmente, es una trampa de relación codependiente. La fantasía tentadora, hermosa e infantil a menudo se extiende a otras personas, determinando qué deben hacer, en qué deben convertirse, en qué se convertirán.
2. La ilusión está formada y reforzada por actitudes infantiles, defensas psicológicas y extraños mecanismos de adaptación. ¿Recuerdas la anécdota de la niña que jugaba en el arenero en el frío en invierno? Cuando se le preguntó por qué vestía tan livianamente, porque estaba nevando, la niña respondió que solo era un mal verano.
3. Una persona en una ilusión es acrítica, incapaz de aceptar adecuadamente la realidad y elegir decisiones saludables y correctas para una situación dada.
4. Una ilusión es un fantasma, un espejismo, que embriaga y no da la oportunidad de estar aquí y ahora, de disfrutar de la vida, de sentir la armonía. Ella proviene del pasado, pero siempre se dirige hacia un futuro que nunca será el esperado.
5. Cualquier ilusión tiene un beneficio secundario. Después de todo, si te enfrentas a la verdad, esperar algo de los demás no es rentable. Pero protege contra riesgos: el riesgo de tomar decisiones usted mismo, ser responsable de su vida, vivir conscientemente el presente.
6. Una vida de ilusión está repleta de juegos psicológicos. A pesar de la variedad de material fantástico, la mayoría de los eventos se desarrollan según los clásicos, más precisamente el triángulo dramático de Karpman, donde los participantes interpretan alternativamente los roles característicos de los juegos psicológicos: víctima, salvador y perseguidor.

No hace falta decir que una vida sana y feliz en un sentido psicológico adecuado es una vida fuera de la ilusión, pero con tres criterios importantes:

Autonomía - la capacidad de vivir y tomar decisiones de forma independiente, sin traspasar la responsabilidad (lo prometió, y yo esperé todo) y sin recurrir a las opiniones de los demás. Las decisiones son equilibradas, competentes y respetuosas con el medio ambiente para nosotros y los demás.

Espontaneidad - la capacidad de ver no una solución (escenario), sino varias. Siempre hay varios de ellos. Y elige lo mejor para ti "aquí y ahora" en lugar de "ahora sufriré y mereceré la felicidad en el futuro".

Proximidad - la capacidad de ser abierto, sincero con otra persona, aceptarlo, comprenderlo, sentirlo. Al mismo tiempo, haga un seguimiento y responda para que se respeten los límites personales de cada uno. Al estar en una intimidad sana, una persona se siente más fuerte, porque no está sola, tiene un ser querido. En la intimidad malsana, sentimos dolor, dramáticamente fuerte, pero en su mayoría emociones negativas.

La esperanza es el peor de los males, prolonga la agonía. Irwin Yalom, "Cuando Nietzsche lloró"

La despedida más difícil es partir con una ilusión. Partir es una pérdida. Una ilusión rota es también una pérdida que hay que lamentar para finalmente dejarla ir.

Nos apegamos a las personas, al equipo, al trabajo, a las cosas, a la casa en la que vivimos. Sentimos sentimientos hacia ellos, los introducimos en nuestras vidas. Nuestros recuerdos están asociados con ellos, nuestro presente y nuestro futuro, a menudo también nos asociamos a menudo con ellos. Nos acostumbramos, amamos, cuidamos, hacemos planes y soñamos con nosotros mismos y con nuestras personas y objetos queridos. Hacemos esto porque somos humanos.

Cuando alguien deja nuestra vida o perdemos algo, experimentamos estrés, dolor, pérdida. Es doloroso y difícil. Tal frustración es un proceso doloroso, pero necesario en la etapa de maduración de la personalidad. Tal experiencia permite determinar un nivel adecuado de aspiraciones, sentir los límites, asumir responsabilidades y adaptarse a este mundo imperfecto.

Es aún más difícil cuando una ilusión valiosa y querida para nosotros se derrumba. Una ilusión sobre la que, como cimiento, se construye mucho.

En el camino de la recuperación, la liberación y la conciencia, las defensas psicológicas pueden activarse y perseguir dolores fantasmas reales: sufrir por lo que se creía con tanta sinceridad, se esperaba durante tanto tiempo que parecía casi real, casi alcanzable, lo que muy bien podría ser, exactamente. porque lo queríamos tanto. Así como el miedo a equivocarse. El miedo a admitir su ilusión equivale a admitir su fiasco. Sí, esta es una sensación muy desagradable. Pero también es ilusorio. Y temporal.

Qué hacer:

1. El primer paso, el más difícil, es ver la realidad. Quiere verlo y percibirlo. Como es ella. Sin críticas, y gritando "¡jefe, se acabó todo!". Es importante confiar en el sentido común y los sentimientos de comodidad o incomodidad interior. Alternativamente, puede hacer una tabla de comparación entre sus expectativas (solicitudes / deseos / acciones / inversiones) y las acciones de su socio. O compare sus palabras y sus acciones reales, mida con el tiempo. Por ejemplo, si está buscando trabajo por quinto año o promete que encontrará tiempo para descansar juntos y todo de alguna manera no crece junto, la realidad es que no quiere cumplir su promesa.
2. Decide marcharte. Con una ilusión. Esperanza infundada. Promesas imposibles de verificar. Después de separarse de la ilusión, podrá tomar la decisión correcta y saludable en qué dirección desarrollar la relación. La decisión es un paso muy importante. Es como decidir tener una operación importante. Da miedo, sabes que no será fácil y te dolerá durante algún tiempo, pero entiendes que es necesario para la salud y la vida.
3. Prepárate y mentalmente en forma. Lea sobre el ciclo de pérdidas, sus etapas y plazos aproximados. Comprenda que la negación, la ira, la culpa, la duda, incluso la depresión leve son perfectamente lógicas y normales en el proceso de experimentar una pérdida. Conozca las historias de cómo otros se han enfrentado a esta tarea. ¡No eres el primer bebé! Estaban heridos y asustados, como tú. ¡Ellos pudieron y tú puedes!
4. Será amargo y aterrador. Es importante comprender esto y permitirse sentir. Retiros de una emoción plenamente experimentada. Esta es una regla clara y nuestro objetivo. Permítete sentir dolor, tristeza, tristeza. Llorar. Trate de no huir de los sentimientos. La frustración es una píldora amarga pero útil en el camino hacia tu liberación. Da miedo, porque la salida del guión es una nueva experiencia y estás aprendiendo a vivir libre y conscientemente. ¡Date tiempo, definitivamente lo resolverás!
5. Imagínese como psicólogo. Imagine que una persona con exactamente la misma situación y problema se dirige a usted en busca de ayuda. ¿Qué le parece una situación familiar desde fuera? ¿Qué recomendarías? Y si todo lo que está pasando ahora en tu vida le pasó a tu persona muy cercana y querida (niña, hermana, amiga). ¿Cómo se sentiría, pensaría, qué consejo le daría si le pidieran ayuda?
6. ¡Pregúntese qué es lo que realmente quiere! ¡Déjate escuchar! ¿Ve ahora si sus deseos van más allá de los límites de otra persona? Si quieres que él … (se case, deje de usar lenguaje soez, comience a ganar dinero) y exija, ruegue y espere, esto no está bien y no tiene perspectivas. Dirija los pensamientos, la energía y los deseos hacia usted mismo: desarrolle, estudie, cambie de trabajo, haga un viaje, cree un nuevo círculo social.
7. Imagínese (al menos por un momento) a sí mismo como la persona en relación con quien hay o hubo una ilusión. Intenta tomar su pose, di un par de frases en su estilo. Ahora describa cómo ve la situación, lo que realmente quiere de usted y lo que realmente está sucediendo.
8. Entienda, “el primer error no es un error. El segundo error es un error. Y el tercero es el diagnóstico ". Creer, negociar es normal. Correctamente - para definir plazos. Está mal cuando el juego es con un solo gol. Cuando esperas, pero ni siquiera dices qué exactamente. Cuando das avances y las promesas no se cumplen. Sí, 50/50 de responsabilidad. Si permite más, entonces está más usado o descuidado. Es su responsabilidad y tarea evitar el tercer error.
9. Cree en el amor, la lealtad, la devoción, la ternura, el interés mutuo y la actitud responsable hacia los demás. Mire películas, lea libros, encuentre ejemplos positivos correctos en la vida, aprenda a hacerlo correctamente, con belleza y dignidad.
10. Date tiempo. Y en este momento: cree, dibuje, escriba poesía o prosa, cante en casa en el karaoke o grabe una voz. Es muy importante vivir y expresarse, sus sentimientos, su dolor. Todo lo que hacemos es creatividad. Danza. Aprender a bailar. El cuerpo y el alma son inseparables. El alma duele, mal en el cuerpo. Para sanar el alma: ayude al cuerpo a expresar lo que aún no se ha expresado en lágrimas y palabras.
11. Decide y permítete ser feliz "aquí y ahora". Eso significa hoy mismo, en este momento. No hagas lo que no te gusta, no dejes que otros te hagan lo que te duele.
12. Borre de su cabeza, mente y memoria las órdenes de los padres, las creencias de que el amor debe ganarse y, para la felicidad, luchar. "Vamos, vamos, ya se han pasado tantas cosas … bueno, no puede no sucumbir a la" alteración "- ¡uf, qué tontería! "¡Intenta (aguanta y espera)!" - La actitud de programación insidiosa de la infancia, susurra y empuja a no rendirse, donde sería más prudente detenerse y pensar si el juego vale la pena. ¡Olvídate de ella!
13. Psicoterapia. Cuando el cuerpo está enfermo, recurrimos a los médicos, cuando el alma es el momento de ver a un psicólogo o psicoterapeuta. Esto es normal, los problemas se pueden resolver juntos, con apoyo. Además, cuando termine la franja negra (¡y definitivamente terminará!), La blanca comenzará, y debe prepararse de manera práctica y teórica.

¡Te deseo felicidad, conciencia, espontaneidad, autonomía y cercanía!