2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¡Jon Snow no sabía nada! ¡Pero sí sabemos un par de cosas sobre cómo organizar una vida digna para nosotros mismos haciendo lo que nos gusta!
Considere los hechos.
Entonces, hecho número 1.
¡El bienestar se puede entrenar! Y hazlo como un bíceps en el gimnasio.
Para mí, como especialista en mejorar la calidad de vida, ¡esto es casi el descubrimiento del siglo!
Más recientemente, sonaba a ciencia ficción. Hoy, sin embargo, el neurocientífico de renombre mundial Richard Davidson quiere que sepa tres cosas:
- Puedes entrenar tu cerebro para que cambie.
- Estos cambios son bastante mensurables.
- Las nuevas formas de pensar pueden cambiar su vida para mejor, llevarla a un nivel cualitativamente nuevo.
“Cuando nos enfocamos en pensamientos buenos y saludables y damos forma a nuestras intenciones en consecuencia, podemos potencialmente influir en la plasticidad de nuestro cerebro y cambiarlo de manera efectiva de maneras que conduzcan a mejoras reales en nuestras vidas.
Y de esto se sigue inevitablemente que cualidades como la conmoción y el bienestar deben reconocerse como habilidades que pueden desarrollarse”, dice Davidson.
¿Qué se sigue de esto? ¿Cómo puede utilizar este hecho a su favor?
¡Así es como! Te sugiero que pruebes una pequeña técnica llamada "¡Deja que el genio salga de la botella!"
¡Nuestro cerebro está diseñado de tal manera que le encantan las preguntas! Recuerde cómo a la gente le gusta hacer crucigramas mientras está sentada, por ejemplo. en un vagón de metro o en un tren … ¡El cerebro ama los deseos! Es como un genio que se apresura a hacer todo lo que pensamos) … ¡Y actúa literalmente! ¡Así que usémoslo!
Hecho número 2.
"¡Que el Genio salga de la botella!" - Son pensamientos que nos acercan a lo que queremos, pero en pequeños pasos, sin asustar nuestras amígdalas.
Para que su Genio funcione, debe elegir una creencia que no sea muy diferente de la que tiene actualmente, que no cause demasiada resistencia. Luego formúlelo como una pregunta. Y pregúntate en tu tiempo libre. Una y otra vez.
¡Vamos a ver cómo funciona! Por ejemplo, tratemos con el tema de las finanzas … Aquí hay algunas preguntas: "¿Quizás está bien tener más dinero del que tengo ahora?" …
"¿Quizás incluso esté bien ganar $ 1,000 más de lo que gana ahora?"
Y aumente mentalmente gradualmente sus posibles ganancias.
La cantidad al principio no debe ser muy diferente de la que tiene actualmente. No debe causar miedo o tensión, ni llevar al estupor.
¡También es muy importante formular sus preguntas de manera positiva! Por ejemplo, en lugar de "¿Por qué gano tan poco?", Haga la pregunta: "¿Cómo puedo aumentar mis ingresos?"
También es útil colgar estas inscripciones a la altura de los ojos por toda la casa … ¡Míralas a veces, piensa, imagina!
¡Así que gradualmente liberarás a tu Genio de la botella y tu cerebro trabajará para ti!
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