ZONA DE CONFORT - ¿SALIR O NO SALIR?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"¡Sal de tu zona de confort! ¡El desarrollo solo es posible fuera de la zona de confort! ¡3 razones por las que necesitas salir de tu zona de confort! ¿Cómo salir de tu zona de confort? ¡Diez formas de salir de tu zona de confort! " -Esta es una breve lista de títulos de artículos si le pregunta a Google sobre su zona de confort. Y ni una sola designación, hasta Wikipedia guarda silencio, en la versión ucraniana hay una nota que hace referencia al libro del mismo nombre de Brian Tracy, que promueve salir de la zona de confort, esta fuente difícilmente se puede llamar líquida.

Quería encontrar una definición psicológica, algo de investigación sobre la zona de confort, pero no pude encontrar nada de eso.

Luego leí varios artículos populares sobre la zona de confort para entender de alguna manera lo que todos estos psicólogos saben sobre la zona de confort, cómo la definen. Y eso es lo que encontré, de esta definición comenzaré.

La zona de confort es un área de espacio habitable que da una sensación de comodidad y seguridad. Y no se trata de la disposición material, sino del entorno psicológico.

La psicología popular afirma que estar en la zona de confort durante mucho tiempo, la degradación le espera, que sus sueños y resultados sobresalientes, toda su vida está fuera de la zona de confort.

¿Pero es?

Para resolverlo, hice un análisis y descubrí que la exhortación popular a salir de su zona de confort contradecía algunas de las teorías y conceptos psicológicos aceptados. Pero lo primero es lo primero …

La pirámide de Maslow, es una de las jerarquías más populares de necesidades humanas, en la que las necesidades se distribuyen a medida que crecen. Maslow explicó esta construcción por el hecho de que una persona no puede experimentar necesidades de alto nivel mientras necesita cosas más primitivas. (¡¡¡Y este es un punto importante !!!)

Zona de confort y pirámide de Maslow Zona de confort y pirámide de Maslow

En el fondo está la fisiología (satisfacer el hambre, la sed, las necesidades sexuales, etc.). Un escalón más alto está la necesidad de seguridad, por encima de ella está la necesidad de afecto y amor, así como la pertenencia a cualquier grupo social. El siguiente paso es la necesidad de respeto y aprobación, sobre la cual Maslow colocó las necesidades cognitivas (la sed de conocimiento, el deseo de percibir la mayor cantidad de información posible). A esto le sigue la necesidad de la estética (el deseo de armonizar la vida, llenarla de belleza y arte). Y finalmente, el último escalón de la pirámide, el más alto, es el esfuerzo por revelar el potencial interno (es la autorrealización). Es importante tener en cuenta que no es necesario que cada una de las necesidades se satisfaga por completo; la saturación parcial es suficiente para pasar al siguiente paso.

Supongamos que para nosotros no hubiera problemas con la satisfacción de las necesidades fisiológicas, podemos alimentarnos completamente, tenemos un lugar para vivir.

Entonces, como las personas son criaturas que tienen como objetivo la supervivencia, esto se considera el mínimo innato que es inherente a todos, sin él, una persona no habría sobrevivido.

Y así, una persona satisfizo sus necesidades fisiológicas, las cuales están en la base de la pirámide, y pasó al siguiente nivel, y aun así pudo satisfacer la necesidad de seguridad, esto se entiende como estabilidad, necesidad de protección, libertad de miedo, ansiedad y caos.

Cuanto más estable económicamente es una sociedad, más fácil es satisfacer la necesidad de seguridad, naturalmente en una situación política en constante cambio, en las guerras donde prevalecen el desorden y el caos, una persona será dirigida ante todo a satisfacer la necesidad de seguridad, y estará en este paso hasta que sienta que ya no hay peligro. Además, estar atascado en esta necesidad puede causar un trauma psicológico en la infancia, cuando sentimos el mundo más brillante e intenso, cuando las peleas, los escándalos, la separación de uno de los padres, el divorcio o la muerte de uno de los padres pueden llevar a la pérdida de uno de los padres. una sensación de seguridad. Sin la ayuda de un especialista, los neuróticos difícilmente podrán satisfacer esta necesidad. Pero tomemos a la persona sana promedio que está bien y tiene esta necesidad satisfecha.

Luego fue a satisfacer las necesidades de un nivel superior y todo funcionó para él, por lo que la persona alcanzó el nivel superior: a la autorrealización, aquí todo es más querido por la psicología popular, la autorrealización del potencial, la superación personal y mejora sin fin de uno mismo, el mismo desarrollo notorio de la personalidad, sobre el que todo parlotea locamente.

Por naturaleza, una persona se esfuerza por desarrollarse, así es como funciona nuestra psique, pero luego se enfrenta a la psicología popular, que le dice que para desarrollarse necesita salir de la zona de confort, es decir, necesita romper la estabilidad de su psique, salir del estado de seguridad.

Pero aquí radica la idea delirante de salir de la zona de confort, una persona no puede experimentar las necesidades de un nivel superior hasta que se satisfagan las necesidades de un nivel inferior. Una persona fuera de la zona de confort no puede comenzar a desarrollar su propio desarrollo. NO PUEDE, comenzará a satisfacer todas las necesidades básicas nuevamente.

Aflojar tu psique no conducirá a nada bueno.

Y eso no es todo, todavía hay algo que decir. Los partidarios de salir de la zona de confort gritan que tenemos que probar cosas nuevas allí, correr riesgos, destruir estereotipos, que estamos demasiado cómodos en la zona de confort y vivimos según patrones, etc.

Pero hay un matiz, para probar cosas nuevas, necesitamos correr riesgos, pero podemos correr riesgos solo cuando nos sentimos seguros.

Cuanto menor sea el nivel de seguridad de referencia, menor será el nivel de riesgo que puede asumir. Dejar su zona de confort reduce la seguridad y aumenta los niveles de estrés y ansiedad, que son malos compañeros en el desarrollo de la personalidad.

Por supuesto, si te encuentras en una situación crítica extrema, tus fuerzas se activan y puedes correr grandes riesgos para sobrevivir. Pero solo funciona en situaciones críticas, como: guerras, enfermedades, desastres naturales, estallidos delictivos, crisis sociales, neurosis, daño cerebral, así como situaciones caracterizadas por condiciones crónicamente desfavorables y amenazantes.

Cuando creas específicamente las condiciones en las que destrozas tu psique, no te llevará a nada bueno.

¿Por qué soy todo esto? ¡El desarrollo es posible en la zona de confort!

Allí pasa más suave y más respetuoso con el medio ambiente, como para mí. No hablaré con usted por todo Odessa, pero compartiré mis observaciones fenomenológicas, para ser mi experiencia personal.

Cuando tenía 22 años soñaba con convertirme en geofísico, tenía el diploma correspondiente, pero no llegué a ser científico, y con este maravilloso diploma y sueño me fui a trabajar a un banco. Emití préstamos al consumo en una tienda de electrodomésticos y una de mis responsabilidades eran las “ventas activas”, lo que significaba que tenía que acercarme a las personas de la tienda y ofrecerles un préstamo de nuestro banco.

¿Estaba fuera de mi zona de confort en este momento? ¡Oh sí! ¿Hice algo nuevo e inusual? ¡Oh sí! Y lo hice, me sentí mal, estaba en un estrés terrible, la ansiedad se derramaba maravillosamente en la psicosomática, de la que no sabía nada entonces, volvía a casa como trabajo y sollozaba. Y todos los adultos me repitieron que esto es la vida adulta, que esta nueva experiencia me va a ser muy útil, no puedo prescindir de ella, y en general es hora de acostumbrarme a todo esto, esto es, por así decirlo., edad adulta.

No me gustó dominarme desde pequeño, de donde siempre fui considerado una persona que tira todo a la mitad. Y luego hice varios intentos de aplicar esta nueva habilidad mía en otras actividades, me probé a mí mismo en el papel de gerente de ventas mayoristas y resistí unas dos semanas, luego me cambié a consultoría financiera y aguanté unos dos meses.

Tenía una nueva experiencia y una habilidad de ventas desarrollada que me enfermó, pero sabía cómo hacerlo. Y bueno, por cierto, asistí a todo tipo de entrenamientos, donde siempre mostré excelentes resultados. Y trabajando en esta dirección, pude lograr excelentes resultados, siempre fui, por alguna razón, considerado ambicioso.

Ahora, 5 años después, cuando me ofrecen desarrollar una habilidad, me pregunto qué tan cómodo estaré con esta habilidad, si la necesito, y si la respuesta es negativa, entonces envío muy lejos a todos los amantes de la superación personal. y aprender nuevos límites de sus capacidades … Porque sé que no todas las habilidades que necesito, hay personas que se apresuran a vender, lo cual es genial, pero eso no significa que necesite esta habilidad. Hay personas a las que les gustan los deportes extremos, y esta es la única forma en que celebran la plenitud de la vida, pero eso no quiere decir que yo los necesite.

Pero volviendo a nuestros carneros … ¿Dejé la zona de confort durante estos años y medio, y cómo, incluso tenía miedo de soñar con la zona de confort …

Después de la crisis, en la que, por supuesto, me encontré, después de todo, decidí firmemente que tenía que hacer algo con esta puta vida para no estar harta de ella al menos, como mínimo.

Luego me convertí en administradora y finalmente, después de un año y medio, me sentí bien. No significa que no hice nada nuevo, todo era nuevo allí también y hubo algunos inconvenientes, pero lo que hice no fue en contra de mis instintos. Ese trabajo no fue tan irritante, pude relajarme. Relájate lo suficiente para sentirte seguro. Y pensar en qué hacer en mi vida, dónde puedo aplicarme.

Y luego, en una zona cómoda para mí, pude determinar la dirección, inscribirme en cursos de psicología, averiguar qué es, mientras todavía estaba en la zona de confort, ir y entrar en otra ciudad y obtener una segunda educación superior, y estudiar. y estudiar más.

Todos mis 27 años me he desarrollado exclusivamente en la zona de confort.

Para mí, la zona de confort es la misma que para todos estos amantes de la psicología popular, un espacio de vida que da sensación de comodidad y seguridad.

Solo que no considero la sensación de comodidad, estar en un entorno familiar y familiar, como algo que amenace mi desarrollo.

La zona de confort no es una constante, es un proceso.

Los amantes de salir de la zona de confort argumentan que en la zona de confort ya no sentimos los colores de la vida, seguimos comportamientos estereotipados, la mayoría de las veces que conduce al fracaso, vivimos por estereotipos.

Puede parecer así solo si consideras tu zona de confort como algo permanente. Y la zona de confort es un proceso. Como toda la vida, de otras formas.

Leí eslóganes publicitarios en artículos populares que piden que se realice otra formación: "¡Deja de trabajar en un trabajo que no te gusta, sal de tu zona de confort!", "Siempre que puedas tener una relación que no te conviene. usted - ¡salga de su zona de confort!”“¡Cuánto tiempo puede vivir en una rutina - salga de su zona de confort!”.

Y tengo una pregunta, ¿de dónde sacaste la idea de que esta es una zona de confort? ¿Cómo puede un trabajo que no me gusta, en el que no hay un salario digno, ningún desarrollo que me enferme, pueda ser mi zona de confort? ¿Cómo puede una relación que ya no es íntima ser una zona de confort? ¡La respuesta es de ninguna manera! ¡Porque esta no es una zona de confort!

Vamos una vez más, la zona de confort, este es el estado en el que te sientes bien, ¡entiendes BIEN! Si no se siente bien, esta ya no es su zona de confort.

La zona de confort hay que buscarla constantemente, no siempre es posible, es un proceso que cambia con toda la vida, con las necesidades que surgen.

La zona de confort es como un lugar de pesca, encuentras un lugar donde se encuentra pescado por ensayo y error, y lo pescas solo allí, pero todo cambia, y un día te das cuenta de que aquí no hay más peces. Y luego necesitas insertar y buscar una nueva mancha de peces. Quizás el problema es que hay personas que se quedan en el lugar anterior, y esperan la captura, y están enojadas porque ya no hay más. No lo estará, debes buscar un nuevo lugar donde se encuentren peces.

Y esto es importante, si desde mi punto de vista miras la zona de confort, si enciendes la lógica y entiendes un poco de psicología científica, entonces verás que la zona de confort es el lugar más adecuado para el desarrollo. Necesitas cuidarte, no sucumbir a las provocaciones de los movimientos dominantes de la psicología popular, ser siempre sensible contigo mismo y tus necesidades, y entonces la vida no se verá como una serie de obstáculos y obstáculos, entonces podrás ver entradas simples. y salidas. Si, por supuesto, lo quieres …

Y finalmente: ¡Desarrolla donde quieras!

Psicóloga, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com