EVITACIÓN: ¿SOLUCIÓN O PROBLEMA?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Generalmente se habla de un fenómeno como la evitación en el contexto de la conducta en un conflicto, pero una persona puede usarlo no solo durante un choque de diferentes objetivos o intereses, sino que la evitación también puede manifestarse mucho más allá de los conflictos con otras personas. Por ejemplo, en la falta de voluntad para comprenderse a uno mismo, y para buscar las razones de algo en las "terceras fuerzas" o en los intentos de esconderse de todo lo nuevo, porque lo desconocido provoca miedo.

“No quiero pensar en eso, duele” - suena muy convincente, para no intentar pensar en eso, solo que ahora el dolor surge no de los pensamientos en sí, sino del hecho de que hubo algo traumático que permaneció sin resolver adecuadamente, y el dolor surgirá de cualquier cosa que esté de alguna manera, al menos indirectamente asociada con ese trauma: olor, color, sonido, cualquier transeúnte; desafortunadamente, no se puede escapar de todo.

“No tiene sentido tratar de cambiar algo en tu vida, porque es obvio que no saldrá nada de eso” - esto se puede decir sobre muchas cosas, pero esto se hará obvio solo cuando se hayan probado todos los métodos posibles, y esto puede difícilmente se puede hacer, por lo tanto, es obvio convertirse en una suposición de que siempre existe la oportunidad de cambiar algo para mejor.

Probablemente sería lógico intentar resaltar todos los pros y los contras de la estrategia de evitación, para comprender si ayuda o perjudica, para comprender de qué protege este mecanismo protector de la psique y en qué aún limita.

¿QUÉ PUEDO VER LAS PLUS?

- Evitar ayuda a protegerse de lo que le está causando ansiedad. Además, por supuesto, pero dudoso, no garantizando que siempre saldrá con él para no entrar en contacto con él. Y la ansiedad sobre si saldrá para evitar la ansiedad no irá a ninguna parte.

- La evitación le permite no provocar la experiencia de sensaciones dolorosas. Nada más que autoengaño. Naturalmente, la herida debajo del vendaje no parece intimidante, especialmente para los demás, solo que no duele menos por el vendaje, y el dolor se alivia con un tratamiento, un tratamiento suave y el tiempo que tarda en sanar. Asimismo, las experiencias dolorosas requieren esfuerzo y tiempo.

- La evitación puede dar un retraso de tiempo hasta que aparezca la preparación. Esta es una ventaja definitiva si realmente necesita tiempo para acumular fuerza y recursos para cumplir con lo que está dejando o escondiéndose. Pero, ¿es esta evasión entonces, o es una estrategia bien construida de una persona que no evita en absoluto, sino que va sistemáticamente hacia la meta?

¿CUÁLES SON LAS RESTRICCIONES QUE PUEDEN CAUSAR EL EVITARLO?

- Evitar no le permite ver otras soluciones alternativas, porque huir solo ve resultados aterradores, lo que limita las opciones a las que todos tienen derecho.

- Evitar no brinda la oportunidad de obtener una nueva experiencia positiva, trate de usar sus capacidades, aprenda a ser más fuerte y a tener más confianza en sí mismo. ¿Cómo se puede saborear si se niega a saborear?

- La evitación siempre provoca ansiedad, y el miedo inexplicable estropea la calidad de vida en todas sus manifestaciones.

- La evasión no te permite tener claridad, porque siempre va acompañada de dudas "a, si, a, de repente …", que no se pueden sustentar con argumentos, qué pasará exactamente si "ah, de repente …" miedos percibidos, quizás incluso de experiencias pasadas, pero no relevantes para el presente.

Lo que es más significativo y de peso: los pros o los contras de la evasión es, por supuesto, que todos decidan de forma independiente, pero no permitirse intentar mejorar su propia vida, en mi opinión, es un crimen contra uno mismo.

Bueno, en conclusión, me gustaría mucho desear que todos usen la estrategia de evasión solo en aquellos casos en que existe una amenaza real, y en todos los demás, ¡siéntete libre de intentarlo, tomar decisiones y creer en ti mismo!