Obstáculos Para La Felicidad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una de las razones para acudir a un psicólogo es la falta de una sensación de felicidad en tu vida. Cuando todo parece estar ahí: salud, trabajo, un techo sobre la cabeza, familia, etc. … pero no hay felicidad.

Como en la broma:

“Un hombre triste entra en una tienda:

- Hola, ¿te acuerdas de mí? Te compré pelotas ayer.

- Voy a. ¿Más bolas para ti?

- No. Me quejo con usted: están defectuosos.

- ¿Qué pasa? ¿No retienen el aire?

- No, está bien.

- ¿Y entonces que?

"No me hacen feliz".

En conexión con una experiencia tan “defectuosa” de tu vida, se plantean reclamos a ti mismo en tu interior: “¿Qué más te estás perdiendo?”, Impulsado por las historias de amigos sobre los problemas de otras personas o la envidia por lo maravillosa que es tu vida. Pero eso no ayuda.

Entonces, ¿qué es la felicidad?

Wikipedia la define como una condición humana que corresponde a la mayor satisfacción interior con las condiciones de la propia existencia, la plenitud y el sentido de la vida, el cumplimiento de la vocación humana, la autorrealización.

Como muestra la práctica, cada persona pone su propio significado personal en la comprensión de la felicidad.

Por ejemplo:

“La felicidad es cuando te entienden, la gran felicidad es cuando eres amado, la verdadera felicidad es cuando amas” Confucio.

“La felicidad excepcional de una persona es estar con su negocio favorito constante” V. Nemirovich-Danchenko.

“La mayor felicidad no es considerarse especial, sino ser como todas las personas” M. Prishvin.

"La felicidad es placer sin arrepentimiento" L. Tolstoi.

“La única felicidad en la vida es un esfuerzo constante hacia adelante” E. Zola.

“La felicidad está solo donde hay naturalidad” A. Maurois.

"La felicidad está en el cambio, no en encontrar" D. Krishnamurti.

"La felicidad es la ausencia de infelicidad y la presencia de la calma" hermanos Strugatsky.

“Uno de los principales signos de felicidad y armonía es la ausencia total de la necesidad de demostrarle algo a alguien” N. Mandela.

“Somos felices solo cuando nos sentimos respetados” B. Pascal.

Pero hay algo en común que se puede distinguir en todas las declaraciones: la felicidad es un proceso que depende de nuestra percepción del mundo (cómo nos vemos a nosotros mismos, el mundo que nos rodea, la actitud de otras personas hacia nosotros, etc.) y vivido. (y no reprimidos) sentimientos.

En el camino hacia la felicidad, a menudo tienes que enfrentarte a obstáculos que te impiden disfrutar de los maravillosos momentos de la vida. Tal como:

- Vergüenza o miedo (expresarse, regocijarse, divertirse, etc.);

- Gestalts incompletos (relaciones, acciones, metas), que se adhieren a las piernas con patas huesudas e interfieren con el avance fácil y seguro;

- Actitudes destructivas, absorbidas por nosotros en la infancia de los padres, maestros, sociedad, etc. Los que nos dibujaron un guión estampado estándar, pero nunca nos enseñaron a escuchar atentamente nuestras propias necesidades;

- Sentimientos no vividos (envidia, culpa, pena, arrepentimiento, tristeza, impotencia, resentimiento, rabia, etc.);

- Traumas no trabajados que dejaron su profunda huella en el corazón y contribuyeron al desarrollo de ciertos comportamientos que nos ayudaron a sobrevivir en la niñez, pero que ahora hacen la vida insoportable;

- Crítica y autodesprecio. Una voz constante en mi cabeza que cuenta una historia sobre lo malos que somos y nos compara con otros que no están a nuestro favor;

- Baja autoestima, falta de autoconfianza y capacidad de autosuficiencia, búsqueda constante de la aprobación de los demás;

- El hábito del sufrimiento, como conexión con la propia familia (sufrió la madre, sufrió la abuela y ahora yo también sufriré);

- La expectativa de que algo o alguien cambie nuestra vida (ganar la lotería, un príncipe en un caballo blanco, un mago en un helicóptero azul);

- Estilo de vida incorrecto que afecta la salud y el bienestar general;

- Burnout (fatiga, agotamiento), insensibilidad a los recursos necesarios para la recuperación;

- La necesidad de controlarlo todo por completo. No la capacidad de estar de acuerdo en que, en realidad, tenemos poco control y la vida es aleatoria y poco predecible;

- Diferentes tipos de adicciones dolorosas (desde el alcohol, el trabajo, otras personas, la comida, el tabaquismo, etc.);

- Reclamaciones y expectativas de otras personas;

- El entorno en el que nos encontramos (después de todo, no somos nosotros quienes creamos relaciones, sino que las relaciones nos crean a nosotros);

- La búsqueda del ideal (pareja ideal, trabajo, cuerpo, hogar, etc.) El ideal nunca es alcanzable, lo que significa que una persona no puede sentirse satisfecho con lo que ya está ahí y completar el ciclo de contacto;

- No es la capacidad de sentir tu cuerpo, reducir la velocidad y sumergirte en el poder de un "aquí y ahora" tan hermoso.

Para ser feliz, en primer lugar, debe comprender y eliminar la causa de la infelicidad, preferiblemente en terapia personal o grupal (lo que haremos en mi grupo "Granite Pebble in the Chest", que comienza el 6 de febrero). Después de todo, todos estos: “ser tú mismo”, “estar libre de adicciones”, “dejar atrás el pasado”, “vivir sentimientos”, “vivir como quieras”, “amarte a ti mismo” y otros componentes necesarios para ser feliz, son bastante difíciles de implementar en la realidad (especialmente si hemos vivido una parte importante de nuestra vida con algunos de estos “programas fallidos”).

Y finalmente, me gustaría recordar la historia de John Lennon:

“Cuando tenía 5 años, mi madre siempre me decía que lo más importante en la vida es ser feliz. Cuando llegué a la escuela, me preguntaron en qué quiero convertirme cuando sea mayor. Escribí: "feliz". Me dijeron: "No entendiste la tarea". Y yo respondí: "No entendiste la vida …"