2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 20:57
La vida es un hecho. El hecho es que existe, sucedió y no ha cambiado. Esto significa que podemos cambiar nuestra actitud ante el hecho, nuestros pensamientos sobre este hecho.
Fuera ya está lloviendo, no has cogido el paraguas, la copa se ha caído y ya se ha roto, el conflicto ya se ha producido. Todos estos son hechos, todo esto es vida. ¿Podemos cambiar un hecho? No.
Esto significa que nuestras emociones no tienen sentido sobre cómo es, esto no puede ser, protesta, pero no estoy de acuerdo, esto es una locura, etc., simplemente no tienen sentido. Sí, podemos expresar nuestros sentimientos sobre lo sucedido de esta manera, pero no podemos cambiarlo, no podemos controlarlo.
No podemos controlar la vida, porque es un hecho de lo que pasó
Pero estamos tratando de controlar nuestras adicciones a la comida, el sexo, los deportes y otras personas. Y cuando simplemente nos agarramos a las prohibiciones, las instrucciones, creamos en nuestra mente la ilusión de control. Creemos que tenemos el control de la vida misma.
¿Por qué necesitamos esta ilusión?
Como regla general, los controladores excelentes son aquellos que, desde la infancia, están acostumbrados a vivir con padres ansiosos, excesivamente protectores y controladores, así como padres que necesitaban ser controlados, por ejemplo, alcohólicos o emocionalmente inestables, cuando, por Por ejemplo, el estado de ánimo de la madre dependía del comportamiento del niño.
Esconder el alcohol a un padre borracho y adaptarse al estado de ánimo de la madre, para no tener una porción de agresión, el niño piensa que tiene el control de esta situación inestable, que puede agitarse en cualquier momento, lo que significa que siempre Necesito estar alerta para que no suceda algo malo.
Además, al crecer, una gran cantidad de eventos que pueden causar dolor crece en esas personas, y la ilusión de control encuentra otras salidas. Esto es control de alimentos, y cuánto comí, qué pasa si mejoro y para bajar de peso no como después de las 6 pm. Controlar las relaciones codependientes, porque los controladores solo entran en tales relaciones, porque desde la infancia es un sistema familiar, y la intensidad de las emociones no procesadas requiere su mantenimiento. Este es el control de cuándo y dónde estuviste, y por qué tan tarde, y esta ya es la tercera botella de cerveza, etc.
La vida no se puede controlar, es imposible controlarse a uno mismo, solo es posible hacer una elección, elegir conscientemente pensamientos, emociones, sentimientos, comer conscientemente, darse cuenta del valor y la confianza de uno en una relación con una pareja, y entonces ni siquiera lo hará. quiere controlar.
Controlar la vida nos priva de la espontaneidad, las sorpresas agradables, los momentos maravillosos, porque pueden derribar el controlador. Después de todo, él no planeó esto, lo que significa que no podrá disfrutar de los placeres, porque no están de acuerdo con el plan, lo que significa que la sensación de que no puedo controlar la vida se intensificará, y en lugar de la alegría forzará a la persona. para fortalecer aún más el control.
La base para la liberación del control de la vida es la confianza en el mundo.
Este es un sentimiento básico que proviene de la confianza en los padres, pero si no está formado por ellos, entonces un adulto puede formarlo él mismo.
La confianza en el mundo es una confianza interior en que todos los acontecimientos son siempre para mejor, aunque al principio parezca que no es así (divorcio, despido, separación, etc.)
La confianza en el mundo es una confianza interior en que el mundo siempre cuidará de ti.
La confianza en el mundo es una confianza interior en que todo va como debería y conduce al lugar correcto.
Podemos controlar nuestros pensamientos, podemos, y este es el único control real
Es capaz de dar seguridad interna, en contraposición a la ilusión de control sobre algo externo. El control del pensamiento hace posible sentir de manera diferente, porque el pensamiento da lugar a sentimientos y emociones, y la elección de los pensamientos que necesitamos puede evocar los mejores y más agradables sentimientos. Esto significa que mejoraremos la calidad de nuestra vida.
La vida no necesita nuestro control, vive, la primavera reemplaza al invierno y después del verano llega el otoño. Y no es necesario controlar los procesos naturales. No podemos cambiar los eventos, pero podemos cambiar nuestra actitud hacia ellos. Podemos cambiar nuestros pensamientos sobre un evento, podemos cambiar nuestros pensamientos sobre la vida, sobre nosotros mismos, sobre otras personas. Cambio de pensamientos: cambiamos la calidad de nuestra vida, dejando la oportunidad de que la vida misma nos brinde momentos de espontaneidad, sorpresas y giros inesperados de alegría.
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